Ja mam te, mega jestem zadowolony https://e-powerlifting.com/sklep/pl/paski-do-martwego-ciagu/11-paski-do-martwego-ciagu-ciagow-wzmacniajace-chwyt-uchwyt-monster-power-sklep-deadlift.html Ale Dawid wspominał o tych skórzanych, że kosa. I tu ci powiem, że miałem tylko skórzane z power system, ale w porównaniu do monstera te PS miał gruba skórę. [...]
Pierwszy raz dorwalam sugar free pomarańczowego red bulla. Mega dobry, trochę między fantą a red bullem. Cena taka jak zwykły. Monster tez wypuścił jakieś nowe kawowe driny ale nie próbowałam /SFD/2019/4/5/56d7364d9e6a446e88f825dbbaa6d1b9.jpg /SFD/2019/4/5/eaf5ccf8c70143998b147462b9aecc10.jpg /SFD/2019/4/5/a47fdfa90cb8456ba37027b466e3892e.jpg [...]
Dla mnie redukcja w UK to by byla bajka, taki wybor w sklepach ;P a u nas wszystko to samo :/Gwarantuje ci chlopie ze w PL jest wiekszy wybor produktow niz u nas na wyspach. Tutaj oni wiecznie jedza to samo. Że angole jedzą to samo to nie znaczy że i my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach [...]
wczoraj mój organizm wołał o mięso, więc po powrocie wieczorem do domu wpadło coś w stylu monster masha Fightera aczkolwiek mój to polotu nima :-D 400g wołowiny i 550g warzyw i chilli z 15g - sypałem ze słoika i się za bardzo przechylił :-D jajki /SFD/2021/3/26/54ebdbcb21e444fe8563fdd89ddd3e10.jpg gołąbki [...]
[...] się nad nasze morze, akurat fajna pogoda była, to trochę poplażowaliśmy i pojedliśmy śniadanko przed wyjazdem /SFD/2021/9/13/8a053ed36eed470eb8eedf53334728da.jpg imbirowy monster - żeby był trochę mniej słodki to miałbym swojego faworyta z ich stajni :-) /SFD/2021/9/13/d943badf57f34dada2a0e4e2f5f52c00.jpg gulaszowa [...]
[...] w domu. Bieżni nie mam %-) Nogi + brzuch 1a. wejścia na stołek 20kg x25 /25x 1b. zejścia 10kg x25 /x25 2a. uginanie nóg na piłce/wznosy bioder na piłce 25x /25x 2b. monster walk 25x /25x W pierwszej serii zrobiłam uginanie, w drugiej wznosy. Na piłce bez ciężaru było trudniej niż na poprzednim treningu z obciążeniem 3a. hyper reverse na [...]
[...] 3c. wyciskanie talerza stojąc 5kg 3x10 we wznosach starałam się ułożyc ręce tak jak ostatnio radził Fighter i ciężko było utrzymać pozycję 4a. łydki jednonóż 20kg 2x15 4b. monster walk 2x30 4c. wskoki na step jenonóż 2x8 4d. mountain climber 2x30 wskoki na lewą nogę lekko i bez problemu, pewnie więcej by poszło, za to prawa (ta po złamaniu) to [...]
[...] 8x, później już ledwo 6) - nożyce (obwód 1 i 3) /wyskoki jednonóż (obwód 2 i 4) 8x - stir the pot na piłce 5x na stronę Zestaw 4 4x obwód - inwerty jednorącz 5x na stronę - monster walk 15x - nożyce pionowe na brzuch 8x - spięcia brzucha 12x Dość szybko poszło dzięki temu, że prawie nie było przerw pomiędzy obwodami, a pomiędzy zestawami tak 1-2 [...]
[...] ale jak dla mnie lepiej wchodzi w pośladki ;-) Druga seria z piłką na fotelu, zakres ruchu większy, ja bardziej czułam plecy niż tyłek. https://youtu.be/DmoyVCx6YXA 5. monster walk 25x /25x 6. wyskoki 12x /12x jak na filmiku, w drugiej serii próbowałam prostować nogę z tyłu https://youtu.be/XMdkHyh3lvA Jutro jeszcze bieganie i w niedziele [...]