patrys za male sa! ze 350g na raz bedzie git ja ******le 1000kcal w porcji gainera gainer jak gainer skladowo jak jzu pisalem ok choc wolalbym wziac chyba Monster Mass'a z BGX
witam was wszystkich. ProsE pomozcie mi bo nie wiem jak sobie poradzic z takim zestawem. Mam cell pump 655gr + 150 olimp mega caps + 300 bcaa olimp + 120kap Hmb monster biogenix. Chodze na silownie 3 razy w tyg, cwicze kolo roku.prosze rozpiscie mi dokladnie jak ma to wszystko dawkowac. Z gory wszystkim dziekuje. Pozdrawiam
MARCIN w sklepie sfd.pl piszą że ma 280kcal Ad razu coś mi tu nie pasowało Chłopaki co byście wybrali: -Olimp - Super Whey Gainer 4000® -OLIMP Gain Bolic 6000® -Trec - Mass XXL -Activita /ActivLab - Massive GAINBody -Biogenix - Monster Mass -folia -Hi-Tec Nutrition - Super Mass -Olimp - Super Whey Gainer 4000® -Activita [...]
Obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne? Jeśli nie to zrób to bo bez tego nic nie zrobisz. Przed snem sam twaróg/tuńczyk ewentualnie + oliwa z oliwek. Dlaczego przed treningiem same carbo? Bez sensu. Posiłków 6 i nie licz monster masa po siłowni jako osobnego posiłku to jest odnowa po treningu i nie liczy się tego do zapotrzebowania.
chucknoris -> nie bardzo zrozumialem Twoja wypowiedz "monster się nie umywa mam w szafce jeszcze całe małe opakowanie genialny gainer . Zoabaczie nowe promocje w sklepoie sfd"? ktory to genialny gainer bo nie bardzo kumam z tego co napisales
Monster wystarczy. Pij go po treningu i między posiłkami jeśli dzieli je długi okres czasu. Przejdź do działu odżywianie i poczytaj sobie podstawowe zasady odżywiania, i pomogą Ci tam ustalić dietę.
no... sam gainer wystarczy, jesli ma byc jeszcze jeden to cos o dobrym skladzie, ze względu na białko móglby to być monster mass, ze względu na węglowodany mutant mass. przy xpe nie potrzebujesz juz drugiego pobudzającego staka, wtedy zastanowiłbym sie więc nad czyms o podstawowym acz mocnym składzie, np; crevolution, clout, green magnitude... itp.
mam liste gainerow polecanych pzrez forumowiczów: 1) Monster Mass(BX) 2) Hard Body gainer (MLO) 3) Mus-L-blast (MLO) 4) Top Mass (OLIMP) 5) Gain fast (Universal) 6) Hard Fast (Universala) 7) Serious mass (optimum nutrition) 8) N-large 2 (Prolab) 9) Masive muscle gainer (mrm) 10) Masive Whey Gainer (ultimate) 11) Super Whey Gainer (Ultimate) 12) [...]
aero2, aakg tylko przed treningiem. mozesz kupic monster massa. mozesz laczyc gainera z kreatyna i brac po treningu bezposrednio. jesli dasz rade zjesc np. twarog na noc to wiadomo, ze jest to lepsze rozwiazanie niz odzywka ale jesli nie to moze byc bialko wolno wchlanialne. TSE dobry spalacz ale lajtowy Zmieniony przez - michal09 w dniu [...]
napewno odpuść 737 , beznadziejny gainer , jedyne co można powiedziec , bez wypełnienia ankiety. Chcesz wmiare taniego dobrego gainera to kup monster massa.