monotonne

Znowu monotonne antrykoty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd09259f46fe4f8d9d950fc4f1451db9.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-24 16:44:53

[...] ryb tez jest kilka smacznych, napisałes ze ryby jesz ale nie napisałes jakie, jajka do tego czasem twarog, chodzi o zroznicowanie tego co jesz ale tez nic na sile jezeli czego nie lubisz ale podałes tylko 2 zrodla a to juz strasznie monotonne jest, jak dlugo mozna wytrzymac tak jedzac :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:32:37

[...] cardio. Zamiast tłuc się po bieżni przez 20 minut w ślimaczym tempie obserwując tętno emeryta, zrób sobie interwały, Choćby w ten sposób, że podbijasz tętno na maksa, a później przechodzisz do marszu (truchtu) czekając aż spadnie. Zacznij od 4-6 takich interwałów. Gwarantuję że przniesie to lepsze efekty niż monotonne truchtanie (bieg) :-)

[...] podoba, muszę popracować nad ramionami i rozciągać klatkę ponieważ już wyglądam co najmniej "dziwnie". Kolejny argument to taki, że te skrócone fbw jest cholernie monotonne i nudne :P A to dlaczego na split jest za wcześnie? staż 6 miesięcy(pół roku treningu to już coś jednak jest) no i od takiego nowatorskiego splitu zaczynałem na [...]

[...] na małpim gaju jak pomagałem innym przejść to chyba sobie naciągnąłem. A wczoraj chyba coś z biodrem sobie zrobiłem bo boli i ciężko mi nogę podnieść. Co do żarcia to było monotonne ale jak dla mnie super. Pierwszy raz w życiu jadłem regularnie i naprawdę porządnie dzięki czemu poprawiłem się właśnie w rozciąganiu. Teraz odpoczynek, i od [...]

no u mnie jałowe i monotonne w ch**, dlatego muszę zakupić jakieś sosy.

****a magnuss ale to monotonne

[...] Bo mnie to godzinne areło najbardziej psychicznie wykańcza. Najgorsze, że nawet nie chodzi o zmęczenie, owszem jest - bardzo duże po tej godzinie, ale ten wkrv, że to takie monotonne, że NIC się nie dzieje. Jeszcze jak sobie upoluję bieżnie z tv skierowanym na jakiś kanał z newsami, albo eurosport to się jeszcze da... ale jak Disco Polo, albo [...]

ja dzisiaj będę miała monotonne posiłki. Rano - kawa, w południe - kawa, po południu - kawa. Byle przeżyć do chociaż 22 :-D

niezbyt monotonne te treningi ? ;/

No z czystej diety 2,5 gdzie to jest monotonne bo nie chce mi się poświęcać na gotowanie codziennie po kilka h to ciężko, a ze śmieci jest ok. Maksym dobrze mówi

[...] na partie w 2-3 seriach. U Ciebie niestety jest tego sporo za duzo. Moge poprawic i powywalac to co jest zbedne etc. Chyba ze sam poprawisz i wrzucisz jeszcze raz? PS: 2 dni wystarcza , podzial na 3 nie jest konieczny. Trzeba sie skupiac na plynnosci i miec w razie co zapas zmian cwiczen gdy dane stana sie monotonne i malo efektywne. pozdrawiam

[...] porobic. P.S Staz nie ten ale troche szkoda mi isc do mlodzikow i mi poleca split ktorym lece 14miechow. Split robilem 8tyg potem 1 tyg regeneracja i zmiana cwiczen.(troche monotonne juz bylo) Jaka suplementacje bys tutaj widzial? Czy mono i bcaa wystarczy? Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-20 20:31:27 Zmieniony przez - QbiX89 w dniu [...]

[...] ale normalnie to ćwiczę, jak każdy, albo szeroko rozumianą gimnastykę, albo siłowo, albo chodzenie. Chodzenia nie ma co filmować, dosyć nudne tak szczerze, choć tego najwięcej czasowo i codziennie robię, to samo 2-3 razy tygodniowo rowerek. Ileż można patrzeć na powolne monotonne człapanie. Zdrowi też rozdzielają treningi, albo to, albo to.

Progres regres mozna zawsze przetestowac i jesli dobrze na ciebie dziala to masz dobre rozwiazanie, a nie monotonne tracenie czasu na 2s po 6powt 3x w tyg przez 4miesiace po ktorych niby sila rosnie. co do tego co rozpisales troche tylko za duzo tego, na maszynie wywalic i jeden skos obciac i byloby ok. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-05 [...]

Trudno czytac, jak wytluszczasz rzeczy niewazne, a te co wazne piszesz normalna czcionka "LC" (zakladajac wegle jedynie z warzyw) nie jest monotonne, tym bardziej trzeba sie natrudzic bo trzeba wtedy "toche" warzyw wstawic w roznych kombinacjach, A zbilansowana co czyni ciekawa? Ryz i chleb? Chociaz jak chcesz, to nie ma [...]

[...] tak myślałem, ale w sumie szkoda %-) Masz odpowiedź pare postów wyżej...trzeba dokonywać zmian. Nie co tydzień, nie co dwa, a wystarczy co dwa miesiące, wtedy nic nie jest monotonne, chyba ze ktoś komuś napisał na kartce 3x150g kurczaka i torba ryżu I jakieś tam pie.r.doły Mija pół roku a osoba rezygnuje z diety, za chwile przestaje widzieć [...]

może Cie zmotywuje to, że w im lepszym stanie masz mięsnie przed zabiegiem, tym szybciej kolano dojdzie do siebie po zabiegu . ja się tak motywowałam i działało, a ćwiczenia rehabilitacyjne potrafia byc nudne i monotonne, ale cóż... mus to mus

[...] urozmaiciłby moją dietę? Może jakoś do 2 lub 3 posiłku wpakować, bo tam coś mało białka jest :/, ale to ze względu na to, że posiłek 2 i 3 jem w pracy, dlatego są trochę monotonne, ale wygodne. Okazjonalnie wcinam kiwi, migdały, orzechy laskowe, rodzynki jak jestem głodny . Ciągle jem praktycznie kuraka w postaci placków i chyba [...]

[...] Banan 100 - zaraz po treningu Ryż brązowy 80 Kalarepa 70 Szpinak 150 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Oliwa z oliwek 10 32/14/79 6 posiłek Ser twarogowy chudy 120 Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100 27/2/12 w sumie: 184/74/283 Oczywiście bede starał sie urozmaicic tą diete bo monotonne jedzenie nudzi Lepiej trochę? pozdrawiam.mdtr