monohydrat

Biore ta kreatyne od 1tyg,wczesniej bralem kreatyne firmy bodjaze "Naturell"(dziwna jakas byla;) robie do tego trening na wyskok(pod katem siatkowki),slyszalem ze Monohydrat dziala bardziej na sile i wytrzymalosc niz mase..u siebie zauwazylem ze miesnie nog bardzo mi sie rozbudowaly(pare dobrych cm4-5)do tego przytylem 2-3kg i nie chce zeby rosly [...]

w moim wypadku wystarczy 6 tygodniowe wysycenie - monohydrat dziala zawsze na takiej samej mocy (wiadomo oczywiscie ze pierwszy cykl byl najlepszy, ale juz od drugiego efekty sa takie same) - mam znajomych ktorzy robia przerwy 4 tygodnie i tez dobrze dziala, oraz takich ktorzy biora 2 razy w roku i maja srednie efekty. Osobiscie jestem zdania, ze [...]

Kreatyna MONOhydrat - na dobry początek przygody z kreatynką. Pierwszy cykl na samym mono, drugi Cell Pump x 2, albo zmieszany z mono, a dalej jak kasa pozwoli

[...] prze 3 miechy najlpeiej wychodzi HMB mega caps 300 z Olimpu Firma Megabol nie jest zbytnio polecena ze wzgledu na jakosc produktow do tej pory slyszalem ze tylko kreatyna (monohydrat) moze byc a reszta to niby syf . Poza tym jeszcze te ich smieszne reklamy np.testosterol chodzi o zbierznosc nazw i ma sie kojarzyc z testosteronem do tego jest [...]

el nino ale my mamy monohydrat kreatyny a z tego co czytalem to ona bardziej wplywa na wytrzymalosc i sile , masa w mniejszym stopniu (mowie co czytalem, mozecie mnie zjechac jak źle mówie zebym na przyszlsoc glupot nie gadał )

Jabłczan kreatyny i etylowy ester kreatyny to dwa z kilku nowoczesnych związków kreatyny,które warto łączyc w cyklach dla spotęgowania efektów.Nie myśl,że brac w jednym cyklonie dwa suplementy,z których jeden zawiera jałczan,a drugi ester to tak,jakby kupic na jeden cykl monohydrat firmy X oraz monohydrat firmy Y i łączyc je ze sobą.

[...] nie notujesz...proste jak budowa cepa jeśli tak jest, to: 1. radzę ułożyć dietę (to nie jest trudne, w dziale odżywianie masz multum wskazówek) 2.kupić raz jeszcze monohydrat kreatyny i do tego transporter (tauryna/vanadyl/r-ala) i jakieś carbo 3. mieszać produkty z drugiego punktu, ciężko trenować , dużo żreć, spać i nie narzekać na [...]

od 5 dni biore monohydrat (pierwszy raz biore krete) biogenixa. narazie jedyne co zauwazylem to pompa po treningu waga stoi w miejscu kiedy moge sie spodziewac jakiegos wzrostu masy ??

Jest to kraetyna ale nie monohydrat tylko znacznie lepsza np.jablczan czy ester z dodatkami lub tez wymiaszanie roznych rodzaji kreatyny z dodatkami

monohydrat mono to mono, nie powinno byc roznicy z inna kreatyna lykaj smialo cu

moj ulubiony monohydrat - 200 mesh z treca - zaden inny tak dobrze na mnie nie dziala ! a co do pytania - bralem zawsze 2x dziennie po 6g (treningowe i nietreningowe) - spadki niewielkie albo male - po prostu nie lapie duzo wody wiec nie ma co spadac , rownie dobrze mozesz brac po jednej porcji w oba dni (1 porcja po treningu, 1 porcja w czasie [...]

Zrob cykl kreatynowy, mzoę byc monohydrat ultimate, multipower, kaizen itp. zdr.

witam!mam takie pytanko!jak najlepiej polaczyc cell pump z monohydratem! myslalem nad czyms takim:mono 20g dziennie przez 5dni+cp10g po treningu! po 5dniach 5g monohydratu +cp 10g po treningu!i tak przez 4tyg! co o tym myslicie??????????

no i znalazelm sprzedawce maltodekstryny i kreatyny (monohydrat), bardzo tanio, jak cos to piszcie na gg, postaram sie odpowiedziec kazdemu pozdro ...

tak z tymi 10x silniejszymi to przesada. roznica jest taka że monohydrat pod wplywem kwasu zoladkowego zamienia się w ok. 90% do kreatyniny, a po treningu do nawet 93%. czyli wykorzystuje się 7-10%. Ester teoretycznie nie zamienia się w kreatyninę więc jest wykorzystywany w 100%. stąd stosunek 100:10 daje porownanie że ester jest 10-krotnie [...]

Idzze idzze ... CellPump mu wystarczy na razie ... on monohydrat cały czas brał ! Treaz mu wystarczy CellPump. Późnej najwyżej jakaś bardziej zaawansowana forma kretki.

etyl estra kreatyny chyba miał działać na każdego nawet na 'odpornych na monohydrat kreatyny' myle sie?

Nie chcialbym cie wprowadzic w blad, ale ja jak jechalem na kreatynie (monohydrat) to zdawalo mi sie ze mam jakby wiekszy brzuch. Ofkoz po odstawieniu kreatyny po tygodniu czy dwoch patrze brzuch normalny. Kazdy pierdzieli ze od diety brzuch rosnie, ale wydaje mi sie ze suple tez na to wplywaja.

Bede łączył to z Knockautem(500g) i Cell Pump (665g),dieta jest,chce troche przytyć tak do 100kg...Pierwszy cykl na stakach.Monohydrat brałem 2 razy ,ostatni raz rok temu,zawsze działał na mnie ostro,pompa,masa,siła...

Monohydrat z fazą łądowania. I tyle, moższ dodać ester kreatyny dodatkowo, lub stak. zdr.