monohydrat

Czyli moge czy nie bo juz nie wiem aj to nie wystarczy ze sie dobrze odzywiam i biore dextro, bialeczko i monohydrat ??

Wiat mam pytanie odnośnie monohydratu kreatyny czy jeżeli bedę barć białko, dextro to czy i moge też razem do tego dołączyć ten monohydrat ?? prosze o pomoc

bo chce miec na przyszle wakacje 100kg potrzebuje 15kg, mam juz masowke ktora zaczne od poniedzialku to bedzie WEIDER Giant Mega Mass 4000 7000g, koncze jego i zaczynam CM3 z trecka i do tego monohydrat TREC Creapure + ALA + B1, pozniej chcialem miesiac na sucho a pozniej bialko z meta

A jak piję białko to mogę zażywać zarówno monohydrat jak i białko? Pozdr.

Monohydrat ganier 2 omega 3 universal daily formula co o tym myślicie ??????????

Elo mam takie pytanie odnośnie monohydratu i nitrobolona. Czy jeżeli teraz zaczne brać monohydrat to czy od lutego będę mógł przejść na nitrobolon II? I czy tak można? Prosze o odpowiedzi

Witam jestem młodym pakerem, ćwiczę półtora miesiąca na siłce i doszedłem do wniosku, że czas na kreatynę. Koledzy brali właśnie monohydrat kreatyny Olimpu, mówią, że jest bardzo dobry. Mają podobny staż do mnie i chwalą sobie go. Ale nie jestem pewien, czy powinienem go brać. Mam 16 lat, widzicie ku temu jakieś przeciwskazania? Proszę o opinie i [...]

mnie tam monohydrat podchodzi najbardziej. i przy cyklach silowych i masowych.

1. OPIS PRODUKTÓW Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych, jako fosfokreatyna magazynuje bogatoenergetyczne reszty kwasu fosforowego [...]

Witam zamierzam sobie kupic kreatyne w proszku mam do wyboru nastepujace: Weider Pure Creaitin,All Stars Creatine Pur ,BMS Creatin Monohydrat ceny sa mniej wiecej te same,ktora z tych wymienionych bedzie najlepsza?

monohydrat kreatyny Vitalmax dextroza vitalmax olimp vita min multiple sport -------------------------------- staz: 2miesiace cel: przybranie cokolwiek na masie (186cm/62kg/18lat) nie piszcie ze mam czekac narazie bo potem odzywki bede mogl brac, chce wiedeziec czy przy zdrowym zywieniu, oraz starajac sie jesc dobrze moge liczyc na efekty;)

[...] 0g Węglowodany: 0g Tłuszcze: 0g L-glutamina: 5,28g Monohydrat kreatyny: 0,54g Tauryna: 0,18g Opis: L-glutamina z serii Perfect jest kompleksem l-glutaminy, tauryny oraz monohydratu kreatyny w odpowiednio dobranych proporcjach. L-glutamina jest aminokwasem stanowiącym ok. 60% całej puli aminokwasów budujących mięśnie. Glutamina przyspiesza [...]

Kre-Alkalyn to zwykły monohydrat różniący się tym, że jest buforowany. Skoro brałeś już mono to może lepiej spróbuj jabłczanu/estru kreatyny. A kre jest zdecydowanie za drogie jak na zwykłe mono.

Witam.Zakupilem sobie monohydrat kreatyny 400kaps.920mg, L glutamine T6 oraz L karnintyne complex. Nie wiem za bardzo jak mam to dawkowac, wiec prosze was o pomoc i ewentualna rozpiske dawkowania tych supli.Bardzo byl bym wdzieczny za pomoc.Z gory dzieki. PS: szukalem odpowiedzi na to pytanie ale w wyszukiwarce nie znalazlem bezposredniego [...]

na początek najlepszy monohydrat pozdro

Uprościłem trochę temat. Nie twierdzę, że kawa jest szkodliwa, ale może utrudniac gromadzenie kreatyny w mięśniach, szczególnie monohydratu (z jabłczanem czy estrami etylowymi nie ma już takiego problemu). Monohydrat może byc gromadzony w mięśniach tylko przy odpowiednim poziomie nawodnienia, a picie kawy obniża ten poziom - wniosek nasuwa się sam.

Wiek: 16 Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA MIĘŚNIOWA Zapotrzebownie odżywcze: Białko--> 148g Węglowodany--> 339g Tłuszcze--> 98g Przyjmowane Suplementy: - TREC Ultimate Protein - BIOGENIX CARBO BX - BIOTECH 100% Creatine Monohydrat - VITALMAX IONTO VITAMIN LIQUID DIETA: 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G [...]

Jak w temacie po przyjeciu monohydratu kreatyny czekam dosłownie mniej niż minute czyje jak mi wszytsko w jelitach bulgocze no i musze iść do wc... Nie jest to biegunka i nie jest też to dla mnei aż tak uciążliwe ale nie wiem czy to jest normalne?? Może powodem jest to że mam kreatyne z olimpu niby jakaś mocna i producent zaleca 4 kapsułki [...]

Wiek: 16 Waga: 74kg Wzrost: 177cm Cel: MASA MIĘŚNIOWA Zapotrzebownie odżywcze: Białko--> 148g Węglowodany--> 339g Tłuszcze--> 98g Przyjmowane Suplementy: - TREC Ultimate Protein - BIOGENIX CARBO BX - BIOTECH 100% Creatine Monohydrat - VITALMAX IONTO VITAMIN LIQUID DIETA: 7.00 śniadanie Mleko 0,5%, 250ml Płatki owsiane 100G Słonecznik łuskany 20g [...]

ja proponuje też HMB z olimpu mega caps i jak masz więcej $$$ to kre-alkalyn + jakieś białeczko przynajmniej przed snem porcje i spox. a anjlepei by było gdzyby dożucić deXtrose co zwiększa stężenie kreatyny we krwi ;] a jak mało $$$ yo monohydrat z olimpu mega caps chyba 1250 na kapsa ;]