monohydrat

zwykly monohydrat

stosowałem 30 gram dziennie, dobra pompa, więcej siły, żeby nie było dużych spodków stosujcie bcaa i kreatynke cm3 z treca, albo inną ale nie monohydrat, pomaga

[...] - brzuszki - unoszenie nóg Kozak, co ? oczywiście staż przed tym programem praktycznie zerowy, żadnej diety, rozgrzewki skromne takoż jak i rozciągania (cud, że w ogóle były), do tego hektolitry piwa, jaranie szlugów, ciągłe balety, i monohydrat zapijany sokiem winogronowym Ach młodości! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-02 19:08:22

[...] Allachy 55x20/55x18/55x15 Skłony boczne ze sztangielką 12x15/12x15/12x15 aero 15 min tempo 10km/h-9km/h http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 1 kapsułka przed treningiem - AAKG - 25ml Miałem próbkę aakg olimpa ale nie [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg DNT, nie ma co opisywać ;p jeden plus że może za niedługo będę miał pracę ;] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47970f6c448c452d8fb125459007835e.png

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Czeka mnie jeszcze trening piłki nożnej ok 80min. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed po treningnu - SFD Econo V2 - 30g po treningu http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Nie chciało mi się dzisiaj gotować, stąd chleb :P [...]

[...] robota(póki co) jest spoko, ludzie w porządku nic ciężkiego ale monotonne, trzeba się przyzwyczaić ;d http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułki http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha dziś już [...]

[...] nie było szans. 6.Wyprosty tułowia 3x15 10x15/10x15/10x15 ok Jutro DNT, czwartek klata i brzuch. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułka przed i po treningu [...]

[...] + skłony boczne 15+15x15/15+15x15 6. Unoszenie nó w zwisie na drążku + allaszki 15+50x20/15+50x20 http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 30g po treningu - Tauryna - 2 kapsułki przed i po treningu [...]

[...] siłownie zrobić barki i zobaczyć jak ona wygląda(ze względu na tańszy karnet i odległość od chaty ;]) http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 32g po trening - Tauryna - 2 kapsułki przed i po treningu http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

Trening Dzisiaj DNT, pełna regeneracja. Jutro barki, kaptur i przedramię. Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 5g - Tauryna - 2 kapsułki Dieta Jak to w niedziele bywa kalorie nieliczone, bez żadnego czita. Omlet z 4 jaj, chleb żytni, masło, warzywa Ziemniaki, 1,5 udka z kurczaka ;d, ogórki kons. chleb żytni, łopatka wieprzowa, ser żółty, [...]

[...] u mnie super. Uginanie nadgarstków nachwyt 4s 5/5(sztangielka)/15/15(gryf) 15/15/10/10(gryf) Do palenia, i przyjemna pompka ;d Barki skatowane. Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 10g po treningu - Tauryna - 2 kapsułki po treningu Zafascynowany nową siłownią zapomniałem przed treningiem o suplach xD Dieta Trochę inne godziny zapomniałem [...]

[...] leżąc + skłony boczne ze sztangielką 15+18/15x18 tu bardziej lajtowo niż wcześniej ;p Trening bardzo dobry, więcej snu po pracy i od razu lepiej. Suplementacja - Kreatyna monohydrat - 5g przed i po treningu(10g łącznie) - SFD Econo V2 - 31g po trening - Tauryna - 2 kapsułki przed i po treningu Dieta Dzisiaj tak się to przedstawia(mam nadzieje [...]

[...] przerwy między posiłkami(między 2 a 3 przysnęło mi się miałem jeść o 14:30, o 14 zasnąłem i obudziłem się o 16 :d) Dzień nie treningowy, jutro plecy. Suplementacja: 5gr monohydrat 3kaps vitamins a-z Magnes 10gr (przed snem jak wrócę z pracy) Mono mam resztkę z poprzedniego cyklu jak się skończy to w to miejsce pójdzie jabłczan. Zrobiłem foto [...]

PYTANIE NR 4 Wymień wszystkie formy kreatyny zawarte w Super Anabolic Workout. odp na: [email protected] nazwa tematu: ŚWIĄTECZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 3+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odpowiedź: Monohydrat Kreatyny Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny Najszybsi [...]

[...] pytanie: Proszę o polecenie mocnego stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód [...]

[...] pytanie: Proszę o polecenie mocnego stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), obwód [...]

1) cel: masa I siła 2) nazwa produktu/produktów*: CREADEX - Muscle Asylum Project, Monohydrat kreatyny - ultimate Nutrition 3) staż: 7 lat 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 7 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: SizeOn -Gaspari(raczej slabo troche masy po nim poszlo),3 lata temu creadex(bardzo [...]

A np. Monohydrat Olimpu sprawdzi się?

napisze tak myślałem nad monowodzianem firmy powersport, bo ten hyperfusion to niemal identyczny supl jak xplode (który przez wielu jest chwalony). TomQ-mag myślisz, że monohydrat jest dla mnie nie wskazany, bo nigdzie nie znalazłem artykułu w którym miałbym opisane dla kogo mono a dla kogo matrix kreatyn...