monohydrat

[...] siłowe. Poprstu denerwuje mnie już takie reklamowanie produktów przez olimpa, to z mono tylko jako przykład- robienie ludziom mętliku w głowie. Bez dodatku taniego monohydratu. Ja jako konsument odebrałem to w sposób taki że monohydrat to lipa, i są lepsze formy kreatyny. A jak ja tak odebrałem to i 5 i 10 osoba tak samo to zrozumie. [...]

Dla Ciebie podsatwy: czyli dobry jadłospis dobry trening a jak to ogranięte to monohydrat/jabłczan białko/gainer a nie xplode czy stacki chyba, ze Twoim celem jest wydawanie pieniędzy

co do tego ze nie kazdy toleruje idealnie monohydrat - nie moge sie nie zgodzic tak poprostu jest ... co nie znaczy ze jestem przeciw mono (musze dodac bo czasem ktos zle odczytuje moje slowa) wrecz przeciwnie - jestem jednym z jego najwiekszych zwolennikow ale w/w fakt pozostaje faktem

[...] ilości WW raczej jest to dość cięzkie w moim wypadku passenger Nie stosowałem nigdy zadnych pobudzaczy. Ze staków jedynie Horse Power, NOKO i Cell Pump. A tak to zwykły monohydrat. Po doping nie zamierzam siagac, bo nie jestem tak zdesperowany na punkcie wiekszych przyrostów, zebym czul taką potrzebe. Nie bede sie z Toba klocil czy sterydy [...]

Może CREAPUR - CREATIN MONOHYDRAT???

TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 5 Witam! Hehe Graczes, alkohol ograniczyłem od czasu rozpoczęcia do totalnego minimum ! Absolutnie! BICEPS / TRICEPS uginanie ramion ze sztangą 12x 30kg 10x 35kg 10x 35kg 8x 37kg wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 14x 40kg 12x 50kg 11x 60kg 8x 70kg 7x 75kg uginanie ramion ze sztangielkami 14x 15kg 11x 17kg 8x 19kg czachołamacze [...]

Witam, kupiłem właśnie kreatynę HansaXsport monohydrat, moglibyście mi napisać jak ją stosować, bo na pudełku niestety nie ma napisanej instrukcji po polsku, z góry dzięki za odp ;)

jeśli chcesz robić masę to dorzuć ewentualnie gainera jakiegoś dobrego, oczywiście jeśli masz duze braki w diecie, może być jeszcze jakiś najprostszy monohydrat kreatyny bądź inna jej forma, aminokwasy BCAA, omega 3 i ewentualnie witaminy. Wszystko zależy od grubości twojego portfela. Na Twoim miejscu zastanowił bym się szczególnie nad kreatyną do [...]

kreatyna mono 1250 olimpu, bcaa również olimpu 1100mg dibencozide 100 tabletek więc tak wszystko jest jasne w dni nietreningowe: rano 3 kapsułki kreatyny na czczo, druga porcja w godzinach treningowych, dibencozide- powinno się przyjmować jedną tabletkę rano na czczo, w godzinach treningowych również Dni treningowe: 3 kapsułki kreatyny z rana [...]

Witam mam prosbe moglibyscie mi ustalic dawkowanie Mam do dyspozycji Xpand, Mutant mass, monohydrat kreatyny vitalmaxa i glutamine t6 Cel to masa, sila, na wakacjach bralem cell pumpa staz 2 lata

Witam mam prosbe moglibyscie mi ustalic dawkowanie Mam do dyspozycji Xpand, Mutant mass, monohydrat kreatyny vitalmaxa i glutamine t6 Cel to masa, sila, na wakacjach bralem cell pumpa staz 2 lat Dziekuje z gory za pomoc:)

DT: rano monohydrat 5g, przed treningiem XP 1 porcja DNT: rano mono 5g mutant mass według braków w diecie, a glutaminę odsprzedaj (a jak chcesz brać to rano, po trenie i przed snem po 5g - generalnie tak jak masz na opakowaniu)

Witam! W miarę konkretne pytanie: do stałej suplementacji kreatyną lepszy będzie "Vitalmax - Creatin Monohydrate" czy "Olimp Creatine Magna Power" . Chodzi bardziej o to, że monohydrat był badany przez lata a ta forma Olimpu już nie. Co sądzicie?

Jak wypadaja te 2 kreatyny w porownaniu do takich podstawowych jak jablczan czy monohydrat ?

moge brac gain bolica z jabczanem kreatyny ?? bo gain bolic zawiera juz monohydrat kreatyny i chcialbym wiedziec czy mozna mieszac monohydrat z jabczanem ....a jak nie to czy po prostu mogl bym dorzucic zwyklego monohydrata

[...] 2120 gram proszku!) Za białko nie wiem ile, czekam na jakieś propozycje! Jakiekolwiek pytania proszę pisać tutaj lub gg albo PM. Dla zainteresowanych może mam jeszcze 2x500g monohydrat z universala niestety data przydatności wypadła do końca sierpnia ale opakowania są zamknięte. Jeśli ktoś by był chętny zapłacić więcej mam około pół puszki [...]

Witam! Chciałbym trochę złapać masy. Trenuję: Wtorek - parter; Czwartek - stójka; Sobota - siłownia FBW. Jakie proponujecie zestawienie suplementów? Moja koncepcja to: Olimp Vita-Min - przed każdym z treningów. BCAA - przed każdym treningiem (polećcie jakieś dobre i w miarę dobre) Kreatyna - jaką formę kreatyny wybrać? P.S. Bez diety nic się nie [...]

Jako że jest to mój debiutancki post jestem troche poddenerwowany ;) Po przegladnieciu 25 stron tematu nie znalazlem odp na nurtujace mnie pytanie - mianowicie jesli biore monohydrat i moj trening aerobowy jest 1.5h po treningu to czy powinienem 2 porcje kreatyny zastosowac po treningu czy moze po aerobach? Dodam przy tym ze niestety nie mam [...]

witam. wiem ze temat byl juz poruszany, ale kwestia jest tak sporna ze postanowilem o to zapytac. czy mieszajac monohydrat kreatyny z izolatem bialka( z wodą) nie nastepuje osłabienie dzialania krety i nie ma zadnych przeciwskazan? z gory dzieki za pomoc.

Siema mam Kreatyne Mega Caps z OLIMPU . Zalecana dawka 4 dziennie, wiec pytanie dokupic 30 caps monohydratu czy moze jabłczanu?