monohydrat

Nie chcę zakładać niepotrzebnie kolejnego tematu dlatego zamieszczę moje pytaniu w tym jeszcze. Mam w szafce 500g CM3 czy to wystarczy, chodzi mi o to czy da jakieś efekty w tym cyklu z białkiem tak jak u góry napisałem czy lepiej kupić Monohydrat Kreatyny? I czy wgl ma jakiś sens kupowanie aminokwasów? Aminokwasy są też zawarte przecież w białku [...]

To gitara, bo ceny sa czasami dwukrotnie nizsze w porownaniu do innych firm. Szczegolnie monohydrat w prochu albo lecytyna

masę da nadwyżka kaloryczna w diecie, bierz monohydrat, firma i forma podania nieważna

wczorajszy trening... wyciskanie klasyczne 20/10 60/10 80/10 100/10 110/8 120/4,4,4,4 dociskanie 130/4 135/4,4,4 biceps sztanga 25/10 30/10 35/10,10 suplementacja monohydrat AMINBOSTAR okolotreningowo gainer AMINOSTAR wg brakow w diecie waga 85 kg czyli szalu nie ma... ciezko dopilnowac diete, a przydalo by sie z 5kg dla lepszej sily

Witam Przemierzam się do zakupu kreatyny. Proszę o poradę jaką kreatynę najlepiej stosować jabłczan czy monohydrat i jakie są plusy i minusy. Z góry dziękuje za odpowiedź . Pozdrawiam

ok dzięki za wypowiedź. a co to za odżywka monohydrat ? Zmieniony przez - Danieeelo19 w dniu 2012-10-10 13:57:32

[...] 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost - 65kg 182cm 4) staż treningowy 1 miesiąc, od dzisiaj zaczynam 2 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - zacząłem zażywać monohydrat kreatyny(wiem pewno za wcześnie, ale już są efekty przytyłem 3kg) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Nie lepiej kupić sam monohydrat a resztę ewentualnie dołożyć na dietę,jeżeli nie jest dopięta? Takie same efekty a zdrowiej i taniej;-) Co do pytania 2 Bzdura.

Racja, na początku przygody z siłownia moim pierwszym suplementem była kreatyna vitalmax monohydrat. Więc jak napisałeś może spróbować jak zrobi to już jego wybór :)

[...] : Full Dieta : Jem dużo, ale nie mam opracowanej zbilansowanej diety. Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 120 [...]

[...] 4 hantle, ciężary (143 kg ), worek bokserski Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak ale planuję monohydrat z białkiem Ostatnio przerabiany plan: 04,09,2012r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : [...]

Czyli kreatyna to monohydrat czy jabłczan, aminokwasy universal beef, bialko jakie ?. Gainer mam mass xxl ale konczy sie.] Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-10-18 20:44:35

dobry stack noxplode z bsn, a zwykły monohydrat dobrze działał z olimpu, chociaż dużo zależy od organizmu

Cześć, Na czym lepiej mi zrobić cykl na mase ?? Muscle Pharm Creatine/Xpload Creatine Olimp Czy zwykły monohydrat ??? Dodam, że mój staż to 2 lata, mam już za sobą kilka cykli na mono jaki i jabłczanie, ale ostatnio skusiłem się tymi mieszankami, jest sens to kupować??? Czy najlepiej sprawdzone MONO ??

@Jamal8 Konkretnie jest to NaNo Vapor. Stack kreatynowy oparty o monohydrat kreatyny, a poza tym mający mnóstwo dodatków. @Wisnioffy Od jutra zaczynam nowy cykl treningowy.

nitroII 20-30g przed treningowo tylko monohydrat codziennie rano 5g gainer wg brakow bcaa 20g razem z nitro przed treningowo

Dominator stack kreatynowy,Jabłczan kreatyny,monohydrat kreatyny wszystkie OLIMPa,Xtreme NAG KAIZEN,PANTHERA Primaltein Whey,Profi Mass,Cell pump,Olimp Pure Whey Isolate 95%,Arginina OLIMP i to chyba wszystko,jeszcze CarboNOX ;) Zero diety

A jak odpowiecie na argument, że stała suplementacja kreatyną przyzwyczaja organizm do tej substancji, poprzez działanie słabnie? Skoro stała suplementacja to monohydrat, czy jabłczan?

Bcaa Xtra Activlab przed treningiem lub podczas 1g na 10kg masy(czystego bcaa) nie prochu Kreatyna Monohydrat olimpu MC codziennie rano 5g i po treningu 5g Białko WPC SFD protein v2 wg braków w diecie oraz Mass activatora 3kg wg braków w diecie

o dzieki wielkie chlopaki:)A jeszcze jedno pytanko co do tej Kreatyny.Ten monohydrat(OLIMP MC) to zabardzo nie bedzie mnie pompowal na treningach,w dawce 10g DT, NDT 5g.A moze kupic poprostu jablczan kreatyny(TCM OLIMPU) lub stak(CELL PUMP) i zrobic cykl 6-8 tygodni???czy moze lepiej w SW robic mniejszy okres a czesciej???