monohydrat

najzwyklejszy monohydrat :)

[...] Kreatynę stosuj w dni treningowe, 5gr. rano i 5 gr na 30 min przed treningiem, po treningu będzie zbędna ponieważ przyjmiesz porcję Magnuma,który ma w swoim składzie monohydrat kreatyny.W dni bez treningu, myślę że porcja 5gr rano w zupełności wystarczy. Karol jeśli chodzi o Fat Transporter to zależy, jeśli masz kiepską dietę i zdarza Ci [...]

zbilansowana dieta do tego na poczatek sam monohydrat kreatyny bo z tego co widze supli zadnych nie brales

[...] z kwasem organicznym, mono - kreatyna z cząsteczką wody). W efektywnosci - istotnych roznic nie ma, choc nalezy wspomniec ze 1g jablczanu zawiera mniej kreatyny niz 1g mono, a sam monohydrat kreatyny w badaniach na ludziach szybciej wysycal tkanki niz polaczenie kreatyny z kwasem organicznym Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-04 10:51:08

wziąłbym noko bo lubię monohydrat

wchodź stopniowo w coraz to mocniejsze środki ;) proponuje monohydrat kretyny + stack przed trenigowy typu no-xplode, no-shotgun itp

bcaa-- około treningowo 1g/10kg masy ciała tribulus porcja przed snem taurynę możesz brać przed treningiem 2-4g monohydrat: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano

1. ciesze sie ze moge pomoc ! 2. osobiscie waham sie wlasnie miedzy Magna Power i Orogenixem Magna Power ma potwierdzone naukowo lepsze osiagi niz monohydrat z drugiej strony Slawek ciekawie napisal o kwasie orotowym u siebie na stronie no i praktycy sa bardzo zadowoleni :) moze wiec jedna porcja Magna Power a druga Orogenix ? 3. Stacki sa [...]

Chodzi Ci o jabłczan czy monohydrat??

Monohydrat pompuje wodę do mięśni, ale zawsze coś tam zostanie. W dni treningowe łykasz 4 na czczo i po treningu, w dni nietreningowe 4kaps. na czczo. Bez diety nie ma sensu. Pozdro.

dokup monohydrat kreatyny bierz 2 miechy tak jak pisze na opak.

Zależy od trwania cyklu i nasycenia mięśni, ale monohydrat to chyba najlepiej przebadana forma kreatyny-nie powinno się nic dziać-lepiej jednak nie ryzykować i skonsultować to z lekarzem, jeśli masz obawy.

[...] do przodu mimo trzymanej michy. Chciałbym na razie zostać przy możliwie najprostszych formach kreatyny, ale nie chcę powtórki z Creapure. Zastanawiałem sie nad innym monohydratem albo jabłczanem, a jeżeli to nie poskutkuje spróbuję bardziej zaawansowanych form, bo podobno na niektórych monohydrat nie działa (ile w tym prawdy cieżko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 kg Wzrost : 183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : praktycznie full sprzet Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Monohydrat Creatyna Zmieniony przez - sbk1 w [...]

Nitrobolon II brałem tylko przed treningiem a w dni nietreningowe i po treningu zwykły monohydrat. Zmieniony przez - minwf w dniu 2009-12-20 20:06:51

start: II połowa stycznia witalmax monohydrat BSN no-xplode syntrax matrix dymatize elite olimp carbo olimp omega 3 olimp magnez B6 olimp vitamin vitalmax vit C + cynk olimp czosnek Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:21:15 Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:22:02

kup sobie zwykly monohydrat + dieta i efety beda

no dieta to podstawa... zaraz zaraz, chyba się nie zrozumieliśmy badz czegoś ja nie rozumiem... chodzi mi o Horse power +???? więc jak wiadomo horse power to kreatyna (monohydrat)i piszecie ze HP(horse power ) + mono. czyli jak krestyna +kreatyna ??? nie rozumiem. prosze jaśniej i przepraszam za problem :).... oczywiście all mają sogi..

kupisz sobie nitrobolon II, monohydrat z vitalmaxa, carbo i glutamine - wydasz 350 zł, będziesz miał przez 6 tygodni fajne treningi, mocną pompę, ale co z tego? przy takim sposobie odżywiania (zupki w proszku popijane carbo) to wszystko (o ile treningi masz w porządku, to to co wypracujesz) po 2 tygodniach od zakończenia cyklu zejdzie z ciebie [...]

Dobra zamiast się nabijać to byście mu pomogli. Chłopak z tego co widzę po nicku ma 17 lat. Monohydrat możesz już zapodać, trzymaj się diety ściśle. Od razu mówię że mono to mono i każde działa podobnie jak nie tak samo. Weź jakieś ekonomiczne, może vitalmax, lepiej wychodzi w proszku. działaj dalej sam.