[...] mam nadzieje ze masz tegoswiadmosc, bo wiele osob polenia ten sam blad - koncentrujac sie glownie na bialku i zapominajac o dopowedniej podazy wegli i tluszczy - przez co ich masa jest ciagle taka sama. pod wzgledem silowym - rowniez porownywalne. ja osobiscie jako baze cyklu preferuje monohydrat. a z przedtreningowek - xplode to fajna opcja
od 4 tygodni biorę monohydrat i rano jak brałem to bolał mnie żołądek ale tylko do śniadania... potem już było wszystko w porządku ale wczoraj wziąłem i zaczął mnie bolec i już nie przestał po powrocie ze szkoły wymiotowałem i już drugi dzień wymiotuje... to nie jest chyba normalne...???
Zwykły monohydrat. Jadę bez żadnych pobudzaczy, biorę tylko po treningu ten mix i do tego ZMA. Bez komentarza. http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ&NR=1 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-08 09:53:50
Chce zrobić cykl.Mam za sobą cykl monohydrat kreatyna.Obecnie aminokwasy bcaa i aakg mega hardcore treca.Co radzicie na następny cykl jakiś jabłczan czy staki?????Do wydania 300zł podpowiedzcie jakieś kombinacje konkretnych supli na siłę To będzie drugi cykl kreatynowy
a co myślicie o cyklu na masę na odżywkach : Dymatize Elite Protein Dymatize Ceatine Monohydrat DYMATIZE Mega Gainer DYMATIZE Super Multi bo trudno mi się zdecydować na czym zrobić cykl i ciągle mam wątpliwości
Jak mało Kasy to w dzień Nietreningowy zwykły Monohydrat można dołożyć jeśli masz więcej to Do Tego HYPERFUSION. . Oczywsicie Dieta + Cwiczenia + Regeneracja a jeśli z diety nie wyciągasz odpowiedniej ilości białka to załtw jakieś Super jest Whey Fusion. Jeśli jesteś Ektomorfikem to możesz Gainera dorzucić .. Ok Pozdrawiam
[...] skąd się bierze przeświadczenie że trzeba łykać takie końskie dawki. Kreatyna jak się ją mądrze stosuje jest zawsze pomocna i zawsze się przydaje. I nie róbcie nagonki na monohydrat że niby nie skuteczny i lipa, że się przemienia w nieprzyswajalną kreatyninę że jego biodostępność dla mięśni jest słaba itp. Prawda jest taka że większość opinii [...]
Według przeprowadzonych badan, monohydrat praktycznie w ogole nie ulega przeksztalceniu w kreatynine w zoladku, a to ile sie wchlonie-to sprawa dosyc sporna i indywidualna. Nie czytajcie reklam. Haha mono rulez pod jakim wpływem? Dlatego, ze napisał, że w mono jest 88% kreatyny, a w innych formach mniej? Właśnie oto chodzi, że w innych formach [...]
jesli preferujesz faze nasycenia to glownie ze wzgledu na cene proponowalbym monohydrat pozniej wchodzac ew na bardziej zaawansowane formy dawka 20g dziennie kreatyny mogalby byc bardzo droga np z orotanu ... - nie jestem rowniez pewien czy ktos testowal takie dawki ...
Według przeprowadzonych badan, monohydrat praktycznie w ogole nie ulega przeksztalceniu w kreatynine w zoladku, a to ile sie wchlonie-to sprawa dosyc sporna i indywidualna. Nie czytajcie reklam. Mógłbyś dać linka do tego badania? kiedyś chyba widziałem ale nie pamiętam. Ma potegowac dzialanie, ale nie poteguje. Wiec po co rozpoczynac kolejna [...]
Mam opakowania kreatyny Scitec Nutrion Monohydrat 100% pure 500 g i mam pytanie czy dobrze rozpisałem roczny cykl: 1,5 miesiąca cykl (na tyle starcza mi 1 opakowanie przy dawkach 2 x po 5 g na dzień) 2 miesiące przerwy itd aż do końca roku. Wychodzi wtedy że mam 4 cycle na rok. Czy to jest dobrze?
Szukałem duzo na temat monohydratów, kazdy pisze ze mono to mono, lecz natknalem sie na jedna wypowiedz " bierz tą która jest lepiej rozdrobniona ". Mam zamiar kupic "VITALMAX - Classic Creatine Monohydrate" i pisze tam " rozdrobnienie 80 mesh" a w innych jest po 200 i nie wiem zbytnio o co chodzi ;p.. Brac ją czy nie?
może wypowie się tu jakiś chemiczny kastrat marzący o supermocy,wtedy zrozumiem waszą podnietę no chyba że chudzina pisał to ze swojego pamiętnika,wtedy od razy przechodzę na monohydrat.
[...] tego roku znow solidny trening na mase..Po czym przerwa 2 miesiace,no i teraz cwicze od 2 miesiecy regularnie.Przerobilem 3 cykle kreatynowe(2 razy jablczan,raz mix jablczan-monohydrat),ostatni jakos w czerwcu. Ostatnio zakupilem cellpump'a (ponoc dobry jako pierwszy stack) i shock'a,no i mam pytanie,czy moge smialo brac po letniej przerwie,czy [...]