monohydrat

Jeśli chodzi ci tylko o masę to lepszy byłby cytrynian kreatyny lub monohydrat, a piro jak mówiłem bardziej na rzeźbę. Napewno tracisz nie dodając kreatyny do zestawu ale też nie jest ona niezbędna. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

Nitrobolon 2 - w proszku oraz Monohydrat Kreatyny - np Olimp mega Caps 1250

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Nie mam jeszcze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat Olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat [...]

OK.dziękuje za doradzenie.mam jeszcze pytanie-który monohydrat kreatyny polecacie?

Ani to ani to!! wydasz kase na marne naprawde koles. Najlepszy jest zwykly monohydrat kreatyny mikrorozdrobniony razem z dekstroza!! do tego dobra dietka..

[...] Jeśli nie masz jeszcze to zastanów sie.. Moja propozycja clenburexin+hmb = zastąpić to TSE +ZMA hmb zbędne chyba ze mowa tu o min 7g dziennie.. cell pump+whey protein = monohydrat z whey protein bądz gainer ale to wszytsko zalezy od braków w diecie.. Jeśli to juz masz imo: Na rzeźbe clenburexin+hmb + Cp + whey protein Przy diecie zwiększona [...]

monohydrat kreatyny owszem, ale -hydrant nie ;D

jak dla mnie monohydrat to monohydra, mogą występować różnice w czystości/rozdrobnieniu lecz jest to praktycznie nie zauważalne. Kreatynę spożyj z węglowodanami <prostymi> np. sok winogronowy, carbo, dekstroza<glukoza>. w dni treningowe dwie porcje po ok.5-8g <w sumie; np. rano po przebudzeniu, po treningu> , w dni nietreningowe [...]

skad ten pomysl, ze jablczan jest stabilniejszy? w badaniach na ludziach polaczenie kreatyny z kwasem organicznym wypadalo zdecydowanie gorzej niz monohydrat kreatyny.

stan pozwala zawsze ale czy zawsze jest sens ? to jest pytanie jezeli uznasz ze jest sens to kupuj monohydrat kreatyny za grosze do tego glukoze/dextroze i masz pierwszy cykl za 50 zł

KAMOL-jeżeli pierwszy cykl to napewno MONOHYDRAT każdy ma tu swoje opinie,ja mogę polecić Ci KREATYNE VITALMAXA (tą zieloną)lub OLIMPU MEGA CAPS.Co do białka to PROLONGATUM BIOGENIXA,a jak nie ma funduszy to i OSTROWIA daje radei zamiast BCAA wrzuciłbym AAKG.Co do gryfu poszukaj na forum jest tu taki gość KAMIL(nie pamiętam całego nicku)on robi [...]

aha moja dieta: 4000 kalorii 150 bialka 600 wegli 125 tluszczy ........ suplementy jakich uzywam: monohydrat kreatyny, carbo, koncentrat bialkowy 80% i wszystko o co mi chodzilo to zebyscie mi polecili jakie produkty spozywcze jesc aby ostarczyc odpowiednia ilosc wegli nierozpychajac zbytnio zoladka, wpieprzanie ryzu mnie juz meczy i chcialbym [...]

Monohydrat kreatyny.

kreatyna do stacka zawsze mile widziana - jesli preferujesz warinat jak to nazywam ekonomiczny :) w wersji najbardziej oszczednej - monohydrat w wersji lux Magna Power lub Orogenix z Biogenixa kwestia uzupelnienia diety - hmmm ? brakuje w niej kalorii ?? jesli tak to wybor sluszny jesli bardziej bialka wtedy hmmm (2) raczej nie prosze [...]

KUP: Nitrobolon Energizer 550g Monohydrat 250-300g i wowczas: DT rano 5 g mono przed treningiem 28g (1 porcja) Nitrobolon Energizer DNT rano 5 g mono i styka

[...] zerwane wlokna. Jesli na mase to bedzie budowala nowe (tak w duzym skrocie) a obecnosc kreatyny, ktora zwiaze wieksza ilosc wody w komorce (przynajmniej tak dziala monohydrat, nie wiem jak cytrynian i pirogronian) pomoze jej badz to w jednym badz w drugim, oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial do tego material. Tak jak sam napisalem [...]

Proponuje dobre bialko dobra kreatyne monohydrat w dawkach 3-5g na dzien i ewentualnie L-glutamine reszta to strata kasy i tylko wymyslne nazwy

no to dobrze słyszałeś oprócz tego jeszcze kreatyna monohydrat zdecydowanie powinieneś zwrócić uwage na to co jesz, ułóż diete redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym na podstawie postów podwieszonych, a potem daj ją do oceny w tym dziale w jaki sposób obliczyłeś ile masz wody w organiźmie?? aha i nie zajadaj sie solą, bo to nie jest odpowiednie [...]

[...] artów i zachwalajacych owe produkty wyznan czolowych zawodnikow. w rzeczywistosci to zwykla kampania reklamowa. w moim przekonaniu, jak ma sie watpliwosci co do ilosci wchlanianej kreatyny, mozna po prostu zwiekszyc jej dawke. monohydrat jest tak tanim produktem, ze chyba nikomu z ciezkim sercem nie przyjedzie dorzucenie kapsa wiecej.

[...] Białko 45g 90% Wapń 115mg 15% Potas 71mg Fosfor 203mg 25% Sód 42mg Energy / Endurance / Strengh Volumizing Complex Amix Crea-Infusion = 5000mg Mikronizowany monohydrat kreatyny Tri-Creatine Malate Creatine Ethyl Ester Dual Matrix Action 1000mg Kre-Alkalyn Beta-Alanina Amix Insulin Potentiator 500mg Inozyna Kwas alfa liponowy [...]