Jaki rodzaj kreatyny do piłki noznej???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 226

Witam

mam zamiar zaczac brac kreatyne aby poprawic swoja sile dynamike i wytrzymalosc, ale nie wiem jaki rodzaj bedzie dla mnie najlepszy???
moglibyscie cos doradzic co byloby dla mnie najlepsze???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7560

przy braku doświadczeń - zacznij od mono + glukoza

z tym że wiesz jak działa kreatyna ?

Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2005-08-16 10:26:03

ciemność widze ciemność

...

Boomer84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 226

no po tym co przeczytalem na forum mniej wiecej sie orientuje, zwieksza sile oaz wytrzymalosc a przy odpowiedniej diecie nie powoduje przyrostu masy...

dobrze mysle ??? a czy moglbys podac jakas dokladna nazwe ??? bo mono to ???

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Monohydrat kreatyny.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 87320

Chyba żartujecie z tym monohydratem

Bierz coś co nie ciągnie wody, proponuję jabłczan albo jakiś stack..
pzdr.

Smerfujący Moderator

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7560

wzrost siły tak ale tez wzrost uwodnienia mięśni więc naprawdę uwaga na dietę !!! bo możesz mieć problemy z dynamiką ...

ciemność widze ciemność

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7560

stacj ? jabłaczan ? no nie ripper wszystko ciągnie wodę ...

IMO lepiej sprawdzić reakcje na mono jeśli brak wcześniej jakichkolwiek doświadczeń z kreatyną

ciemność widze ciemność

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

wszystko ciągnię wodę, tyle tylko, że stacki czy jabłczan minimalnie

...

MORDAD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 483 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 7560

właśnie .. dlatego 5 g mono dieta i kontrola reakcji - kosztuje najmniej

ale jeśli kasa nie gra roli to oczywiście czemu by nie stacka ?

ciemność widze ciemność

...

Boomer84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 226

hmm dlaczego uwodnienie miesnia mialoby zmniejszyc dynamike???...
czyli jakie posilki najlepiej spozywac, aby na spozywaniu kreatyny zyskac, a nie stracic???

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 87320

Uwodnienie mieśni=> zwiększenie wagi => zmniejszenie dynamiki..
proste