ClenBurexin + Horse power ...

Witam chciał bym się dowiedzieć jak dawkować ta dwa suplementy połączone ze sobą. A i jeszcze pytanie dotyczące horsa. jak go brać przed treningiem? na opakowaniu napisane jest ze brac dawke 30 minut przed treningiem ale rowniez ze 30 minut przed pierwszym posilkiem. a wiadomo jak każdy mam mam posiłek przedtreningowy. i tu jest problem kiedy włączyć do tego horsa?? Jem godzina przerwy i wtedy hors i dopiero na siłownie czy może jakoś inaczej ??

horsa rano na czczo druga porcja po treningu clena mozesz wrzucac przed treningiem na pobudzenie

radziłbym do hors powera dokupic zwykłe mono. A co do clenburexinu to bierz 2 kap. przed tren i 2 kap. przed treningiem. pozdr.

Zjedz posilek przed treningowy po godzinie daj miarke hp czyli 20 gramow i za jakies 30-40 min normalnie rob trening.
Jak cie stac to mozesz brac 2 x na dzien hp ale ogolnie lepiej wziasc pojedyncza forme kreatyny i brac rano a hp przed tren .

no moze tez tak byc ale wtedy jako pojedyncza forme na rano lepiej jablczan niz mono bo jest stabilniejszy i dluzej sie utrzymuje w organizmie

skad ten pomysl, ze jablczan jest stabilniejszy? w badaniach na ludziach polaczenie kreatyny z kwasem organicznym wypadalo zdecydowanie gorzej niz monohydrat kreatyny.

z tego ci mi wiadomo jablczan jest generalnie bardziej ekskluzywna formaa kreatyny czyz to nie monohydrat jest najprostszy i czy wlasnie monohydrat nie ulega najwiekszej przemianie do kreatyniny?Moge sie mylic ale nie sadze...

nie. absolutnie. nie traktuj przechwalek marketingowych z kolorowej prasy jak fachowej literatury. Bly wielokrotnie wrzucane tutaj na forum badania roznych form kretki - i mono zawsze wypadalo najlepiej...

wystarczy przypomniec badanie gdzie wszylo i mono mniej konwertuje do kreatyniny niz krealkalyn czy ester...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-21 18:10:58

o krealkalyn to wiem ze syf bo gdzies sie juz wlasnie na to natknalem,ale ze jablczan tez gorszy od mono ...

nie wiem czy jablczan jest gorszy, ale nie ma zadnych dowodow ze jest lepszy. BYlo badanie badajace nie tyle stabilnosc, co wysycenie miesni kreatyna po roznych zabiegach, i monohydrat sprawdzil sie lepiej niz kreatyna+kwas organiczny, nawet wtedy gdy do tego drugiego dodawano weglowodany.

czyz nie najlepszym dowodem na przewage jablczanu jest to,ze wlasnie ciagnie mniej wody i daje lepsze efekty?Jeszcze sie nie spotkalem zeby mono za drugim razem zadzialalo tak jak za pierwszym,jablczan-tak