monohydrat a jabłczan

jeśli to jest Twój pierwszy cykl to x-pand raczej nie, weź monohydrat albo jabłczan, a jeśli chodzi o białko to ok, bierz je do uzupełnienia diety

No i bierz monohydrat, a nie proponowany wyżej jabłczan. No chyba, że pokażesz mi badania, że jakaś droższa forma jest skuteczniejsza. %-)

prosta forma kreatyny monohydrat lub jabłczan ze wskazaniem na ten pierwszy proszek czy kapsułki bez różnicy, w kapsułkach nieco drożej ale wygodniej proszek http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html kapsułki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html w tym wypadku jedna kapsułka zawiera 1,25 gram 240 [...]

a jaka kreatyna? monohydrat czy jabłczan?

monohydrat czy jabłczan to formy kreatyny a stack to są połączone formy, teoretycznie różnią się przyswajalnością, w praktyce żadne różnice

6-7g na dzien bierz, oczywiscie taniej by wyszedl monohydrat, a jak w jablczan sie bawic to najlepiej odrazu stack. do tego radze mono kupic, bedzie ekonomiczniej :)

Bcaa bardziej przydałoby się na redukcję. Szkoda kasy. Lepiej kup sobie jakieś białeczko. To samo Nitrobolon. Jedna pucha nie starczy ci na cykl. Na twoim miejscu kupiłbym zwykły monohydrat, ew. jabłczan (polecam cm3) i będzie gitara. A i troszkę siana zaoszczędzisz :) Chyba, że nie masz co robić z pieniędzmi :D

Monohydrat wiąże się z cząsteczkami wody, a jabłczan z cząsteczkami kwasu jabłkowego. Białka różnią się profilem aminokwasowym, ceną i ilością białka, węglowodanów i tłuszczy.

Jasne , tutaj masz monohydrat a nie jabłczan ale może być

A niech wydaje, to jego pieniądze. J.w. możesz sobie kupic monohydrat albo jabłczan, firmy właściwie obojętnie jakiej.

jablczan przy nie zatrzymuje wody, a ilosc wody masz miec m/w na stalym poziomie nie zaleznie czy jestes na kreatynie czy nie jednak dla swietego spokoju zawsze mozesz dodac 1l Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-07 22:16:06

proponuję zainwestować w nano Vapor, a zamiast halo, zakupić do vapora monohydrat lub jabłczan i aminokwasy BCAA na lepszą regenerację i masz dobry zestaw.

GM albo jakiś zwykły monohydrat albo jabłczan. Różnicy raczej nie odczujesz a mniej $ wydasz.

na pierwszy cykl lepiej by bylo jakbys wzioł zwykly monohydrat a nie jabłczan bo jezeli hodzi =Ci o mase to wiecej jej zrobisz na mono. ale jak juz tak bardzo sie uprzez na to m3 to bierz tak w tren 5 kap rano i 5 po tren w nietren 5 kap rano

[...] sylwetkowy. W każdym z nich wyniki nasze zależne są on pracy mięśni, a kreatyna odgrywa tutaj spory wypływ. Wyróżniamy wiele form kreatyny, wśród których wyróżnić warto: - monohydrat, - jabłczan, - pirogronian, - cytrynian, - chlorowodorek, - azotan, - fosforan, - orotan, - chelat magnezowy, - ester etylowy. Jak dowodzą badania, efekty [...]

[...] jakości suplementy diety jest ALLNUTRITION. Marka posiada długoletnią historię w polskiej suplementacji. Przyglądając się ofercie kreatyn, najbardziej popularną formą jest monohydrat kreatyny, który sprzedawany jest pod postacią kapsułek. Gdy pojawiła się na rynku, była prawdziwym hitem, a przez osoby trenujące uważana była za obowiązkowy [...]

[...] produkcję tlenku azotu. Stacki kreatynowe są powszechnie stosowane przez ćwiczących i cieszą się duża popularnością. Kosztują najczęściej o wiele więcej niż prosty monohydrat kreatyny. Jak stosować nitrbolon ? Producenci zalecają codziennie ale pamiętajmy, iż jest to całkowicie bez sensu. Dlaczego ? A no dlatego że nie ma potrzeby [...]

[...] Wiem że suplementacja kreatyną nie jest rozwiązaniem ale ten efekt uboczny nie bedzie dla mnie jakimś dramatem. Wrecz przeciwnie. Po jabłczanie czeka już w kolejce zakupiony monohydrat w proszku. Jak wspominałem wrażenia na razie nijakie- ale chyba na to potrzeba czasu. Zobaczymy po 8-10 tygodniach. Co do treningów. Przedwczoraj był "Ostani Jedi" [...]

[...] czy jabłczan w ogóle sprzyja budowaniu masy mięśniowej. Wiem, że z mono szybciej bym zbudował pech w tym wszystkim, że jabłczan kreatyny z chemicznego punktu widzenia to monohydrat polaczony z kwasem jablkowym, a wiec nadal stosujesz monohydrat tylko tyle, ze ma on dodatek kwasu jablkowego:-) zabieg ten mial na celu zwiekszyc rozpusczzalnosc [...]

witaj. to, ze jablczan jest na sile, a monohydrat na mase to mit. Jablczan kreatyny to nic innego jak monohydrat kreatyny polaczony z kwasem jablkowym, aby kreatyna sie lepiej rozpuszczala i nie obciazala tak ukladu trawiennego. Wiec jak widzisz sila sugestii jest tutaj bardzo mocna. Jak kupisz jablczan i ukierunkujesz swoja diete i treningi na [...]