mono i zma

[...] info, od poniedziałku spróbuję, choć głód łapie mnie tak czy siak. %-) Powiedz mi czy jakieś osłonki/prozdrowotne suple będą wskazane? Obecnie biorę Ashwę z AN, ZMA z SFD, mono z SFD i XPLODE przedtreningowo. Możesz jeszcze prolke odczuć u mnie po dwóch dniach nie tyle co głód ale prolke wywaliło dość mocno...po paru dniach się unormowalo Co [...]

[...] wlasnie 6,czy7 opakowanie SUPLE nie jestem zwolennikiem stackow..wg mnie najlepiej "kopnie" taki zestawik: ethyl-ester krety(rano i wieczorem)mozna ciagnac 2miechy mono(okolotreningowo) gluta (1x po treningu,2gi z zma na noc) arginina..nie docenialem jej dopuki nie trafilem na nitrocharge primaforce..moze dostepne u ciebie bedzie? jak [...]

[...] Poza tym dziś jest mi gorąco. SUPLE 1. spalacz (jakiś znalazłem wazny do maja BR - dał 250mg kofeiny), 4g cytruliny i 2g argininy HCL, 5g BCAA, 2g beta alaniny, 2g mono 2. 10g BCAA, 2g BA, (i połowa potrenigowego carbo) 3. 5g mono 4. 2cps ZMA, 3g argininy, (nitrobolon odstawiłem bo był za słodki, nie mogę też wypić storma. Jak piję te [...]

[...] każdej firmy WPC, skłonił mnie do wystawienia oceny maksymalnej, czyli 5/5!!! "CREAPURE" MIKRONIZOWANA KREATYNA MONOHYDRAT Czego może się spodziewać po zwykłym monohydracie osobnik z 13-letnim stażem, zdający sobie sprawę, że na rynku dostępna jest cała masa zaawansowanych staków kreatynowych oraz NO-boosterów? Ano niewiele. Jednak [...]

dario - wchodzi zayebiście, musze przyznać, ze lepiej niz Vitafit. Ale to może dlatego, że Vitafit jest choojowe w smaku (banan-truskawka) kamils - nie biorę jeszcze CP, wykańczam mono, które mam na stanie.. Co do ZMA, to żarłem różnych firm, naprawdę i wyraźne działanie czuję TYLKO po Tested !

[...] przemyślane, ale brak diety uniemożliwiał robienie postępów. Próbowałem wziąć się za porządne żarcie, bo po jakichś 18 miesiącach treningów uznałem, że warto byłoby zjeść mono z dodatkami typu carbo, ZMA, omega-3, tauryną itp. Bardzo jałową dietę, spowodowaną brakiem odpowiedniej wiedzy, aby ułożyć coś skutecznego i smacznego, stosowałem przez [...]

Tak na szybko , to nie widać dobrego i taniego mono z Fitmaxa. Z przed-treningowców: Jacked, Maximize, no-Xplode, SizeON, Flashover, NanoVapor... Brakuje sporo dobrych białek. Whey Gold? rewelacyjne smakowo białka XXL'a? Prozdrowotne ograniczone praktycznie tylko do supli Olimpa. Cenowo może z nim konkurować Tested Nutrition (ZMA, witaminy). [...]

[...] 300g warzyw, 250g owoców, 100g coli, 10g tranu, 4. 90g wina wytrawnego białego SUPLE 1. 15g shock therapy, 100mg kofeiny, 5g BCAA, 3g sody 2. 10g BCAA, 4g BA 3. 3g mono, 5g storma (ten mi starczy na lata chyba), 4. 2cps ZMA, 3g argininy HCL DODATKI: kurkuma 3g imbir 3g kawa x 1 /SFD/Images/2016/4/22/3c73a9ace252445fabb409676ce1aeb3.jpg [...]

[...] wina, lód kitkat, tran 5g SUPLE 1. Przed treningiem: 250mg kofeiny, zielona kawa, 10g BCAA, 3g cytruliny, 3g argininy, 2g kreatyny, 2. W trakcie: 10g BCAA, 3. Po: 4g mono, 4. Do posiłków: 3g CLA 5. Przed snem: 3g argininy, 1 cps ZMA /SFD/Images/2016/5/7/5a13b58762554b378fec511e238826fe.jpg [...]

[...] poniewaz dzisiaj znowu obudzilem sie przed czasem i caly dzien zmeczony chodzilem... /SFD/Images/2015/12/31/205f355c8c2943259828c52302f541fa.jpg 1. Po przebudzeniu 5g mono 2. Witaminki po sniadaniu + calcium + 2 caps omega-3 3. Przed treningiem 2 miarki Noxipro 4. Po treningu 5g mono 5. Przed snem 1caps ZMA Po kazdym posilku 2caps omega3 [...]

[...] Mysle, ze zma, melatonina i resveratrol maczaja w tym palce :-PP Pierwszy trening bez noxi pro- mniejsza pompa, brak pobudzenia i lepsze samopoczucie po treningu :-) 1. Po przbudzeniu 5g mono 2. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 3. Po treningu 5g mono 4. Przed snem melatonina 1 cap + 2 cap ZMA

[...] spalem krocej o 30min niz zazwyczaj ;-) kwestia tylko czy naprawde dziala tak melatonina czy kwestia psychiki :-D 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g mono + 4 caps E.W.A. 01 3. po treningu 5g mono 4. Przed snem melatonina 1 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 2caps po kazdym posilku

[...] siezasad z Pani Domu %-) SUPLE; 1. przed treningiem: 300mg kofeiny, 20g nitrobolon trec, 3g argininy HCL, 2g beta alaniny, 5g BCAA 2. W trakcie: 10g BCAA, 2b BA, 3. Po: 5g mono, 4. Przed snem: 2cps ZMA MYślę, ze dodam kilka srodków takich jak forskolin, DAA, zielona herbata w postaci ekstraktu i ALA jako dodatek do kreatyny. DODATKI: Imbir [...]

[...] głodny. W zasadzie mógłbym jeśc mniej. W ostatnim posiłku po prostu nie dojadłem ryżu bo byłem najedzony SUPLE 1. 300mg kofeiny, 20g nitrobolonu, 4g argininy, 5g BCAA 2. 10g bcaa, 3g BA, 3. 5g mono, 2g BA 4. 2cps ZMA, 3g argininy, /SFD/Images/2016/4/26/4032f134adfc49e486e069d4d3751615.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-26 23:56:02

[...] 3g Cytruliny, 250mg kofeiny, 1mg johimbiny, 250mg ekstrakktu z pokrzywy forskoli 2. W trakcie treningu: 20g carbo, 10g BCAA 3. po treningu: 40g wheya, 40g carbo, banan, 4g mono, 4. Obiad: 250g drobiu, 70g ryżu brązowego, 300g owoców, 250g warzyw, oliwa do sosu (10g) 5. Podwieczorek: zupa z kapusty i soczewicy (80g), drób 150g, tosty (100g [...]

[...] ogórek Posiłek NR (3) - Makaron (100g) - Rybka (150g) Posiłek NR (4) - Kurczak (200g) - Brokuły (500g) - Orzechy włoskie/arachidowe (80g) Godzinę między posiłkami: - 5g mono - EAA (15g) Posiłek NR (5) - Orzechy włoskie/arachidowe (80g) - Ultimate Protein (40g) - mleko 1.5% 250ml Posiłek NR (6) 1h przed snem - Ser twarogowy chudy (275g) [...]

[...] miesni przyjmujac odpowiednie suple(jezeli oczywiscie mozesz). Mile widziane : -bcaa+glutamina -whey -zma+tribulus -dobry spalacz fatu, typu Hydroxylean FX -kreatka(ale nie mono, wersje:jablczan, estryfikowana, buforowana, afaketoglutaran) -witaminy i mineraly Hera7 oczywiscie przy tak malej ilosci kalorii spada poziom testosteronu i podnosi sie [...]

[...] więcej oraz ćwiczenia izolowane to na pewno było by lepiej z pompą. W istocie rzeczy, jak jest na promocji to warto kupić. Lepsze to niż samo jabłko Universal Nutrition 500g monohydrate - to jest król mojego testu. Wszyscy Ci którzy mówią że mono to mono to ignoranci, którzy kupują tańsze mono bo im szkoda kasy. Ja wyszedłem z założenia że wydam [...]

[...] ogórek Posiłek NR (3) - Makaron (100g) - Rybka (150g) Posiłek NR (4) - Kurczak (200g) - Brokuły (500g) - Orzechy włoskie/arachidowe (80g) Godzinę między posiłkami: - 5g mono - Carbo 30g Posiłek NR (5) - Orzechy włoskie/arachidowe (80g) - Ultimate Protein (40g) - mleko 1.5% 250ml Posiłek NR (6) 1h przed snem - Ser twarogowy chudy (275g) [...]

[...] Tu tryb portretowy z naturalnym światłem. https://farm5.staticflickr.com/4534/38668850686_60a3f6a986_c.jpg A tu portretowy ze światłem mono. https://farm5.staticflickr.com/4526/38724355621_8528a76e2d_c.jpg Ogólnie widzę, że nie tylko na warzywach i kwiatkach się sprawdza, więc pewnie częściej coś tak cyknę.