moje

Czy możecie mi zaproponować jakieś odżywki na siłe i mase ... typu gainer itp ... Najlepiej było by gdybyście mogli mi ułożyć jakiś zestaw do 300 zł ... tak żeby były dobre efekty .... z góry dzięki... Powyżej moje zdjęcie

słyszalam ze w necie są diety które pomagają urosnać do 21 roku życia. Problem w tym że nie moge jej znaleść :(( Moim problemem jest wzrost i dlatego szukam odpowiedzi na moje pytanko jak ktos wie to prosze o odpowiedz

Kolego z pewnoscia przydalaby ci sie masa.. bo jeszcze chudziutki jestes A co do twoich osiagow to nie bede sie sprzeczal ale na klatke chyba troche zawyrzyles..bo przy wadze 56 kg,wieku 16 lat i stazu 6 miesiacach to troche ciezko bylo by ci to osiagnac..takie jest moje zdanie..ale ogolem jak na 16 lat to daje rade

[...] i mni etroche ponioslo, przepraszam za to, bo tekst cezarito mnie wkurzyl, do was nic niemam, powiem wam ze niepowinniscie tak oceniac ludzi jak to zrobilisie powyzej, bo na moje jedno zdanie posypaly sie posty o wogle bezpodstawnych krytykach, i starajcie sie zle niewypowiadac na temat innych kiedy wasza domena jest rzezba i sami macie np 36 cm [...]

[...] podczas treningu (glukoza to tak jakybs jadl) to czesc krwi musi odplynac z komorek do watroby i jesli zeby wchlonac substancje wiec spada wydolnosc, ale to tylko takie moje gdybanie sobie:) Podejrzewam ze lepiej byloby wypic ta glukoza po treningu. A no bylbym nie odpowiedzial na glowne pytanie:) Glukoza podczas/op treningu daje to ze [...]

[...] treningiem czy to z białka serwatki czy bcaa czy też z odpowiedniego posiłku. Nie dziw się ze próbuję cos wydębić,jeśli mamy dyskutować to po to by dojść do konkretnych wniosków. Acha zapomniałem dodac ze moje spojrzenie często skarzone jest "obroną uciśnionych" czyji..ekonomiką i wybiórczym traktowaniem reklam i kolorowych pism Pozdro.

Moje serce krwawi... Zanim typy uchwycą,że można fotki powiększać,....minie czas owych fotek/

skopiowalem tylko moje wyliczenie z innego posta , bez zadnych komentarzy A WIEC : 1. wiem ze sa rozne aspekty jakosci bialek a to wyliczenie ma na celu pokazac TYLKO I WYLACZNIE stosunek cenowy do ilosci bialka 2. procent bialka w ovopolu wlasnie 92 % podal mi ten gosc co go rozporawdza mailowo ( hose ? ) kolejnosc jest ustawiona od najtanszego , [...]

[...] pracować w naturalnym środowisku, a nie związane na maksa bandażami. Sądzę, że do przyzwyczajenia się i wykorzystania sprzętu wystarczy wskakiwać w niego na sprawdzianach na koniec każdego cyklu treningowego. Być może życie zweryfikuje moje poglądy, ale Tadek się raczej nie zmieni. Pozdrawiam. Zmieniony przez - darooo w dniu 2004-03-15 09:41:36

[...] wpływa białko, ale z praktyki zauważyłem, że zbyt niski udział węglowodanów, nawet przy wysokiej podazy białka, wpływa trochę na pogorszenie składu ciała. Są to jakby moje spostrzeżenia i oczywiście nie do konca sie przy nich upieram. Węglowodany wpływają moze w mneijszym stopniu na wzrost tempa metabolizmu niż białko, ale z kolei [...]

Moje zdanie Mateo już znasz Tak więc kończ panel administracyjny ( choć z pewnością juz jest skończony ) i podaj wcześniej wyznaczonym do tego osobom dane do logowania.

Moje plecy

Pytanie moje dot. ilości przyswojonego białka w porcji. Posiadam odżywkę ktora w zalecanej porcji zawiera 51g. białka. Do tej pory spożyałem pół porcji lub 3/4 porcji. Od niedawna stosuję zalecaną dawkę, więc chciałbym wiedzieć ile gram białka z tych 51 jest przyswajane a ile pójdzie w kanał? Słyszałem, że najlepiej na porcję stosować między 30 a [...]

[...] nie czułeś zmęczenia nie jest zadnym wyznacznikiem efektywnosci treningu... Poelgaj na własnych zasobach glikogenu..zużyj go jak nalezy by potem w fazie nadkompencacji odbudowac go z plusem..to nie sa zadne moje teorie ale badania by A.D. Moje zdanie przedstawiłem. Pozdro. ps. nie sądzicie ze podczas treningu lepiej mieć stabilny poziom insuliny?

[...] oraz ok 5gr węglowodanów.wszystko to w 5,6 posiłkach co ok 3 godziny.Niedociągniecia będe uzupełniał odżywką białkowa.Diete ułożyłem uzywając tabeli wartosci odzywczych i mysle ze moja wiedza z zakresu odzywiania jest odpowiednia dlatego odpowiedz na moje pytanie jesli mozesz bez zbędnych utrudnien.Nie mam 16 lat i nie napaliłem sie na 200 mety.

I jak wam sie podobają moje plecki!

Cześc wam, mam problem z moim planem, bo od roku nie widac zbytnich skutków, w łapie ani milimetra nie poszlo, z resztą nie tylko w łapie hehe. Sprawdźcie muj plan i oceńcie go. 1. Mam 19 lat, 68kg, 178cm. 2. Trenuje jusz około 2 lat- nie zupełnie systematycznie, aczkolwiek często, 4 dni w tygodniu. Od roku we własnej siłce blokowej, bo [...]

Napierdzielaj wiecej papu! Troche przychudo, a co do osiagow, to wydaja mi sie prawdopodobne! Chcesz, to obczaj moje foto, jestem w podobnym wieku, no moze ciut mlodszy http://www.sfd.pl/temat131468/

pewnie moje pytanie dla niektórych wyda się proste ale ja na serio nie wiem dlaczego kobieta ma więcej zawartości tłuszczu w organizmie niż mężczyzna. dzieki .pozdrawiam

Mam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu i prosiłbym o rozpiske jak brac i ile na pierwszy cykl tabletek wziąć i w co się zaopatrzeć chodzi mi o hepatil itp.Za odpowiedzi na moje pytanie wielkie dzięki!