moje

[...] z fistaszków, choć można dostać też masła z innych orzechów i mieszanek. Ja osobiście wolę orzechy, bo wiem że nie mam tam żadnych niepotrzebnych dodatków a przy okazji moje sobie dowolnie mieszać różne rodzaje czy codziennie jeść inne. Dla mnie większy wybór niż a przypadku masła. Podobno można też masło robić samemu, chociaż ja nie [...]

georgu jedynym dobrym rozwiazaniem! tutaj masz lekkie naswietlenie tematu: http://www.sfd.pl/Trening_2_x_tygodniowo-t360806-s2.html by hardgainer juz kilkukrotnie odpowiadalem w podobnej sprawie.sprawdz moje odp.z ostatnich kilku dni. jakbys (mimo wszystko)mial problem z rozpiska,to daj znac. pozdrawiam.

W takim razie sprzedane. Podaj mi tylko na priv dane do wysyłki... Namiary na moje konto włożę do paczki. Pozdrawiam

latem nikt nie robi masy? ja robilem,i pie.dole to ze komus nie podoba sie moje sadlo!

no z dieta jest tak roznie jem duzo ale nie jest to sprecyzowane<dania> cwicze od stycznia tak ostro wczesniej moje pobyty w siloni byly sporadyczne, przeciwskazan medycznych nie ma zadnych. za ten trening zamierzam sie wziasc dopiero gdzies w maju moze wczesniej. jesli dieta jest bardzo wazna to jakbyscie mogli to ja tez ulucie bo ja sie [...]

a na moje pytanie ktos odpowie ??

Moje aktualne wyniki badań /SFD/Images/2016/3/10/d36b0ae64e114ea385414fd78d1be7bb.jpg /SFD/Images/2016/3/10/5bc658c9b8d4491eb12546a2bf595b77.jpg /SFD/Images/2016/3/10/4d15b55eb6594a20ab2662dee215e4ae.jpg

kaptoor dobry, to wszystko Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] ze zwalilem sprawe z treningiem . wykonywalem za duzo serii/powtorzen? wobec czego poziom glikogenu spadl az za nadto co wywolalo utlenienie bialek . mimo wszystko to tylko moje przypuszczenie .kamien moze jest pogrzebany gdzie indziej . BULMASTIF na jakiej diecie teraz jestes,badz byles podczas stosowanych produktow/lub podobnych ? poprostu [...]

z tego co mi chlop pisal to firma jest jak najbardziej ok.na opakowaniu pisze ze z meksyku ale na moje oko to robione w uk.cena 40red bulli w uk za 10ml.koles wbije to powiem jakie rezultaty mial z tym ze troche on slabo trenuje i michy nie trzyma takze jak go porobi to bedzie wiadomo ze staf dobry.

szczerze to moje zdanie jest takie..jesli cos dziala dobrze to po co to zmieniac..Wiec jesli cwiczysz i daje Ci to efekty nie czujesz sie przetrenowany to po co masz cos przerywac....tylko dlatego ze ktos napisal ze koniecznie ten cykl powienien trwac 8 tyg nie wiecej? A co jesli po osmiu tygodniach masz zadawalajacy progres i czujesz ze mozesz [...]

hehe ten naser to moje drugie konto

kase przelej na moje konto jakby co. A i nie dziekuj mi. . Gratki, nalezy Ci sie jak chorera

[...] szczęscie ze jestem ekto-mezomorfikiem , i mam sporą tolerancje na żarcie tak ze wchłanianie masy słodyczy do obrzydzenia bardzodeliktanie rusza mi wage. Choć te ręce żeby moje zwiększyć będzie problem... 31 z "żyłką" i idzie mi w siłe i rzeżbe a nie w mase , a miesień jest b. twardy. Ale mistrzu dojdziesz do tego :D bo co Cie [...]

[...] + Barki, Plecy + Tric, (12-10-10-8), ja osobiście z klatki wywalił bym przenosy do pleców dodał szrugsy jeśli chodzi o triceps osobiście preferuje wyciskanie sztangi wąskim uchwytem (mi to ćwiczenie daje ładnego kopa w tricepsy) no i dodałbym pompki na poręczach na dwugłowe uda martwy ciąg na prostych nogach, ale to tylko moje sugestie :) pozdro

Tak też się nad tym zastawiałem ale to przekracza moje fundusze :D a ten pierwszy link to co myślisz o tych stojakach?

Do twarogu już się przyzwyczaiłem nie wmuszam go w siebie, tylko ze z ketchupem smakuje mi lepiej i o po to właśnie moje pytanie :)

[...] przez każdym treningiem 15 min bieżni A po treningach około 30 min bieżni. Dieta 2500 kcal. 230g białka 80g tłuszczu reszta węgle. Od jakiegoś tygodnia dwu zauważyłem że moje serce czasem mocniej i szybciej bije . Czy mogę dodać acard co 2 dzień jedna tabletkę? 2. W czwartek idę wykonać badania morfologia,lipidogram. Estro w górnej normie [...]

[...] kocich grzbietow jako pomoc - moga przydac sie takze techniki odciazajace stawy kregoslupa, fizykoterapia badz chociazby masze wodne zmiejszajace napięcie mieśni NIE WYKONUJ CWICZEN PODANYCH PRZEZ KOLEGOW NA RAZIE - MOZESZ SOBIE ZASZKODZIC BARDZIEJ NIZ POMOC (moje zdanie na ten temat). Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-21 01:08:45

[...] jest prawda i ja się staram oszczędzać kolana, kiedy tylko mogę. Nawet przypadkowe kopnięcie, lub niechciany nadprost tegoż stawu może się poważnie zakończyć. To są takie moje osobiste przemyslenia i naprawdę radzę chronić jednak swoje ciało. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a [...]