moje

zapomniałem dodac Moje dane 16 lat 180 cm i 68 kg

mam 18 lat regularnie ćwicze od 3lat od 0,5roku moje bicepsy nieurosły ani cm opisze roche siebie mam 181cm wzrostu ważę 82kg niejestem szcupły jestem raczej średni w pasie 85cm w bicepsie mam 41cm kiedys stosowałem kreatyne efekty były mizerne dysponuje własną siłownią tj. atlas wielofunkcyjny,hantle, gryf łamany i prosty modlitewnik. Może brak [...]

Moje zdanie o hmb jest takie jak Pintera. Dobry środek, natomiast wiele osób czytając wyolbrzymione reklamy jest później rozczarowanych. To samo dotyczy jeszcze wielu suplementów, np. rybozy.

Dzieki. Widze, ze odsiezyles moje stare zdjecia. Tu masz linkdo aktualnych:http://www.sfd.pl/temat125071/

Witam, właśnie się pokłuciłem z kolesiem, który kiedyś, gdzieś ponoć trenował karate kyokushin. Moje pytanie,czy na zawodach mozna uderzać : (nazwy moge spierdzielić bo trenuję TKD i są inne) 1) Frontalne kopnięcie proste w twarz (mae geri) 2) Boczne kopnięcie w twarz (yoko geri) 3) Uderzenie kolanem w twarz Proszę o pomoc. P.S. Interesują mnie [...]

[...] sie na dniach do Warszawy.. boję się, że na warszawskie siłownie nie będzie mnie stać, boję się, że sprzęt będzie inny i sobie nie poradzę, boję się że męża zirytują moje wypady na treningi (zawsze to 2,5 do 3 h nieobecności) boję się lekceważących uwag, a wiem, że bez tego już nie mogę żyć... w końcu to już lata całe jesteśmy razem.. [...]

[...] jesli do nich trafie mam szanse na dobre i intensywne przeszkolenie. Interesuja mnie szczegolnie rozpoznanie/zwiad :) Ewentualnie jak to zalatwic(nie majac plecow w WKU) zeby trafic do wymienionych przeze mnie jednostek-czy jest to w jakis sposob mozliwe? Dziekuje za przeczytanie mojego zapytania. Za wszelkie rady tez z gory serdecznie dziekuje.

[...] poprawialem Beda poprawione. Zastanawiam sie jakie cwiczenia najlepiej na nie wykonywac? Co robic na kaptury? A co do gainera, to jak ma sie czas, to lajtowo mozna zakombinowac i go czyms zastapic z normalnego jedzonka, takie moje zdanie Zazywam wiec go sporadycznie, jak nie ma czasu, bo to uniwersalny srodek dostarczajacy mi energii Pozdroofki

Czemu moje konto Kamikaze44 zostało zablokowane !!?? nic złego nie zrobiłem co by podlegało aż pod bana!

siema! przyjmuje kreatyne przed i po treningu razem z BCAA, i stad moje pytanie:czy dobrze robie? Dzieki cial

Dabora jak dobrze pamiętam na ringu amatorskim nie startujesz. Trenujesz boks dla siebie. Więc jak chcesz to poprostu weź. Zobaczysz co z tego będzie, jak będziesz sie czuł, jak na Ciebie podziała. Uparłes się na winstrol w tab. bo nie chcesz zastrzyków, więc dawka jego wynosi średnio 25mg na dzień, masz pewnie tabletki 5 mg, czyli 5 tabsów. [...]

Moje imie mozesz podejrzec w profilu-nazywam sie Wojtek

[...] możesz takie przeszkolenie odbyć. Ja na to pytanie nie odpowiem, bo to wszystko zależy gdzie z twojego WKU kierują i jakie mają priorytety. Nie chcę cię rozczarować, ale moje doświadczenia ze ŚP SPR sa takie - że raczej traktowani byli jak kula u nogi. Kręciły się takie święte krowy po jednostce i wszyscy ich olewali. Nie znam też do końca [...]

[...] serwatkowego i po 2 tygodniac stosowania łapa poszła mi już 2 cm klatka 5 i cisne już 8 kg więcej na klatę. A zamiast dokupywać jeszcze coś ułóż sobie dobrą dietę i jeszcze moje rady na wzmocnienie działania kretki: pić dużo wody, uzupełniać potas i magnez w diecie, brać kompleks witamin z grupy b, uzupełniać w diecie wanad, lecytynę i chrom, [...]

wydaje mi sie ze raczej zaden sport tak sam z siebie za duzo masy nie da, potzebna jest dieta no i chyba wlasnie cwiczenia kulturystyczne, ale to tylko moje zdanie nie jestem jakims znawca

W dziale Moje tematy nie są wyświetlane tematy w których użytkownik jest ostatnim odpowiadającym. Jak się podoba pomysł?

[...] 60 o tym czy przyjmować na pusty żołądek czy po czy przed posiłkami, i z tego co tam napisano to z jednymi posiłkami wchłania się lepiej a z innymi gorzej... przedstawię wam moje posiłki wraz z suplementacją i proszę o ulokowanie TT tam gdzie powinien się znajdować w moim przypadku godz. 9 śniadanko - płatki+orzechy+banan+jogurcik+miodek [...]

[...] "PROG" 2.Uginanie ramienia w oparciu o udo/kolano PRZEDRAMIONA 1.nawijanie i odwijanie cięzarka zawieszonego na lince na drążek chyba bede machał tym tylko narazie lightowo małymi ceizaramni czy myslicie ze to dobry pomysł?a i dzis sobie pomachałem kilkanascie seri na bica i moje pytanie jest takie od jakeigo dnia jutro zaczac?

tu znowu ja :) kolejne pytanko :D nie orientujecie sie po ile stoi polski metanabol w aptece NA RECEPTE?? :) ja już wiecie z receptami nie mam problemu,intersuje mnie cena,słyszałem że tanio strasnzie,ale nie wiem,wiec pytam o rade:)ile kosztuje takie opakowanko 20 tabsowe po 5 mg tabs? (PODKRESLAM-NA RECEPTE) i jeszcze jedno....SAM NIE [...]

[...] się na jakąś odżywkę, może kreatyne). W sumie to nie cwicze po to żeby dobrze wyglądać, ale dlatego że po prostu lubię to robić. Mimo wszystko jakies tam zmiany na plus w mojej sylwetce widzę, ale nie rzuca się to bardzo w oczy. Aha, mam ok 180 cm wzrostu i stałą od dłuzszego czasu wagę 76 kg (przydałoby się ciut więcej), ale myslę że jestem [...]