moje

[...] bo widac ze nie przykladasz sie do treningu gory klaty. Brzucha to widac ze nie trenujesz bo z twoja gentyka powinno by widac wszystkie kostki. Odnosnie lap to znasz moje stanowisko, zwieksz intensywnosc!!!. Buduj mase, a bedzie jeszcze lepiej. Proponuje zeby na wkacje nie robic rzezby tylka jak dlugo sie da mase, bo tego Ci najbardziej [...]

[...] dał pesymistyczny art o HMB a reszta nwet jak nie brała to popiera bo sa pece itp....na kazdego kazde działa inaczej.... Grasik- w lanie mam ok 40 osob wic pod ipekiem mojego dsl wiesz z siecitez moe ktos korzystac i zadne moje drugie ego , zreszta poczytaj w szatni spytałem sie OloKK zeby mi wysłał maila kto moze z mojego dls na 40 osob [...]

Dobra zrozumiałem i od razu stwierdziłem, ze taki cross moze byc tez robiony np za plecami tzn robie kozła za plecami na moje prawo i ciało tez kieruje na prawo i nagle robie juz kozła z przodu na moje lewo i mijam kolesia, ktory myslał, ze pujde w drugą strone...albo jeszcze inny: robie kozła z prawej do lewej reki normalnie przedemną i ciałem [...]

[...] 5 miechach, nie mam praktycznie zadnych efektow na klatce piersiowej, a w dodatku nie moge zrzucic tego !!@@##$$%% brzucha (tak o jakies 8-10cm by bylo swietnie...) Teraz moje pytania: 1. Czy nalezy stosowac jakas diete... jezeli moglibyscie polecic jakas dobra jak na moj problem, bede wdzieczny :) 2. Czy przy moim problemie kreatyna by cos [...]

[...] plecy mnie bola w dolnej czesci ( ledzwiowej) , czasami nie moge wytzrymac. boej sie o sowja przyszlosc , pisze na forum bo mam nadzieje ze ktos sprobuje odpowiedziec na moje pytanko. Czy skolioza w wieku 18 lat moze jeszcze dalej sie poszerzac? czy moge ja jeszcze wyleczyc nie wiem gorset lub cwiczonka? moge chodzic na silke , grac w kosza [...]

te moje shity to chyba jeszcze calkiem dobre chyba sa bo w ogole podejrzanie nie smierdza i przechowywane byly gdzies w chlodnym miejscu w kazdym razie

Tiny Za***oza doczekac sie niemoglem na twoje nowe zdiecia jestes Wielki. Jak tam po wystepach pudziana w twoim miescie. Zobacz moje zdiecia tu jest link one sa z pazdziernika 2003 teraz waze 116 kg napisz mi ile ty wazysz. jestes Huge

Młody: wkońcu woda dostaje się do krwi i dopero później jest odfiltrowywana przez nerki. Później dostaje się do pecherza. To chyba jasne że serce ma więcej pracy. A co z odpowiedzią na moje drugie pytanie ? Mógłby mi ktoś na nie udzielić odpowiedzi ?

ender00 mialem 38 na poczatku, ale bylet tak nnawet mocno otluszczony i naprawde moje bicki byly tak slabe ze szkoda gadac, serie robilem 7 kilowka...teraz tez jest tluszczyk ale znacznie mniej, na pompie nawet sie zylka pojawi heh..dzisiaj pyklem rekordzik 154 kg, 4 dni temu 150 (walnolem juz 31 grudnia, ale po sylwku przez miecha nie moglem [...]

Moje CATZ&DOGZ

[...] jakis owocow ( fruktoza ) polecana przed " depletion workout " > > natomiast po treningu w dniu ladowania > wiekszosc ludzi poleca mieszanke dekstrozy i maltodekstryny i tu moje > pytanie , skad to wziasc ? ( maltodekstryny ,glukoze mam :) > > w standartowe dni po treningu dorzucam > 15 g glukozy ,czy powinennem w dni > treningowe starac sie [...]

Wiem Khaine. Moje uwagi sa do ewent. strony o jakiej mowilismy.

[...] OGRANICZA WYDZIELANIE KETONOW I ZMIENIA STAN METABOLICZNY > natomiast po treningu w dniu ladowania > wiekszosc ludzi poleca mieszanke dekstrozy i maltodekstryny i tu moje > pytanie , skad to wziasc ? ( maltodekstryny ,glukoze mam :) NP CARBO JAKIES Z FIRM > w standartowe dni po treningu dorzucam > 15 g glukozy ,czy powinennem [...]

[...] BY WYPADALO Posiłek 6 - 21:00 35 75 12 po treningu od razu Posiłek 7 - 22:00 20 0 0 kolacja 130 336 48 ŚNIADANIE 7.00 RAZEM B27,94/T 9,31/WW 80,73/ KCAL 542,1 /OK teraz moje 2 sniadanko które jem w szkole :) Ser Edamski tłusty /SERY ZOLTE SA TLUSTE, LEPIEJ JE CZYMS INNYM ZASTAPIC. RAZEM B 16,74/T 13,58/WW 59,42/KCAL 425,1 /ZWIEKSZ ILOSC [...]

Fajny pomysl ,tez kiedys o tym myslalem ale moje miasto jest dosc duze i podstawowym powodem dlaczego tego nei robilem bylo to ze jakby mnie ktos zlapal albo zobaczyl to obciach Jakbym mial kumpli ktorzy slyszac o tym nie pukneli by sie w czolo to by bylo spoko.Szkoda ze nie znam was pseudoninja Razem bysmy se pobrykali Jackie Chan powiedzial [...]

[...] że I nie byłbym tutaj; Bardzo byłbym osłabiony. Modlę się dla God, by kontynuować dać mi siłę do dnia walki. Wtedy I mogę wrócić i mamy nadzieję I mogę mieć dobrą wiadomość mojej siostry. Jestem przypuszczony pójść do miesiąca miodowego, ale mój miesiąc miodowy nie będzie zdarzał się. " Belfort zatrzymuje się znów i masz zastanowić się co [...]

[...] TVN. Powyższe ustalenia są wynikiem, zakończonych właśnie, uzgodnień pomiędzy głównym sponsorem zawodów Browarami Warka S.A., Telewizją TVN, oraz Strong Man sp. z o.o., reprezentującą wszystkich najlepszych polskich zawodników. To jest jedyna i konkretna odpowiedz na moje pytania!!!! A jednak mialem racje...I coż powiesz Negrysie???????

KOLEGO (WYBACZ CAPSA, ALE UZYWAM TEGO ABY ODROZNIC MOJE SLOWA OD TWOICH) Biniu , "dwie osoby mniej..." znaczy że z Kanarkiem macie zamiar odejść ? 1. NIE MOWILEM ZE PLANUJE ODEJSCIE MOWIELM ZE ZACHOWANIE MATEO WSKAZUJE NA TO ZE JESTEM OSOBA NIEWSKAZANA NA SFD, PODOBNIE JAK I KANAREK I INNE OSOBY PRACUJACE W AD GDYZ TAK ROZUMIEM [...]

[...] pompek (roznych) -600 brzuszkow (skretosklony , scyzoryki i normalne) -drazek (po 50 czasami 75 nachwytem i podchwytem) -rozciaganie -sprezyna -hantelki 10 kilowe :) I teraz moje pytanie - jak myslicie czy taki trening wystarcza ? moze byscie cos dodali lub zamienili ? I druga sprawa :) Chodzi mi o diete na brzuch.Trenuje do juz z 4 miesiace i sa [...]

zgadam sie w 100% z Biniem. To moje ustosunkowanie sie o ktore prosil a ktore sam powinien znac. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-02-06 14:06:16