moje

:-] to moje zdjecie, dzieki za mile słowa

a dieta jest :> jaki staz :> jesli nie ma to skonfiguruj :D i uzupelnij w zaleznosci od brakow i dozuc kreatynke z reszte kasy wyslij na moje konto

Czyli jeszcze dieta zostaje? A musze sobie ja samemu ulozyc? Czy sa juz jakies gotowe? Ps obliczylem moje zapotrzebowanie na kcal wynosi 2918

ok przepraszam, nie do konca sie zrozumielismy, musze nauczyc sie do konca rozwijac moje mysli pozdrawiam i respekt Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-15 11:59:39

[...] posilek ok . Koniecznie daj tluszcze jakas oliwa mile widzana np do twarogu mozesz dac . W posilku po treningowym daj wiecej bialka . To mieso w obiedzie o 16 zapewne smazone udka kurczaka , wywal skore jak juz masz to jesc . Nie jestem specem , to tylko moje zdanie na ten temat . Pozdro Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-11 18:45:45

[...] pamietaj ze 100g ryzu nie = 100g ziemniakow . Moze byc ale zmieniaj na np ryz brazowy ,basmati, parboiled , kasza gryczana ,jeczmienna ,gryczana prazona itp . Dolacz do diety w miare mozliwosci ryby . Tluszcze mozesz z orzechow Nie jestem specem , to tylko moje zdanie na ten temat . Pozdro Zmieniony przez - esquiss w dniu 2013-02-11 19:49:40

Ja na pierwszej stronie mam wypisane moje rekordy życiowe i date ich ustanowienia

trochę może być ale on ma 77 ! gramów to więcej niż moje dzienne zapotrzebowanie Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-10-31 20:51:31

[...] jet niestety to ze tam gdzie w gre wchodza miliony zawze beda machlojki i jeszcze w takim sporcie jak box gdzie niezwykle latwo jest cos zamieszac w szczegolnosci. Pozatym moje zdanie jest takie ze zawsze tam gdzie wkraczaja sedziowie ( chodzi mi o sporty gdzie sedziowei przyznaja punkty) decyzje se na maxa subiektywne. Po prostu tyle razy sie [...]

[...] z moim teściem (były bokser z europejskiej czołówki, olimpijczyk, długoletni trener i ogólnie maniak boksu - ogląda wszystko, co transmitują) i potwierdził prawie 100% moje wyliczenia: 4 rundy Gonzalez, 2-3 remisowe, reszta Tiger. Zwycięstwo Darka 2-3 punktami... Nie ma mowy o wygranej meksykańca!!! Powtarzam: to było oszustwo mające na [...]

moje uda znosza na szczescie wszystko ;) tylko lewe kolano nie lubi trenu ace :( strasznie nak***ia po strzale jakies 30 minut ;D

Ciężar wygląda u mnie tak, że robię na nim max 4 powtórzenia. Technika wynika ze stażu, nie nauczymy się tego w dzień ćwicząc mega poprawnie ale to już moje osobiste zdanie.

Odnosze sie do 2 jestem wysokim raczej chudym chłopakiem mam około 185.5 wzorstu A jeśli chodzi o zbijanie wagi to jest to moje pierwsze zbijanie ponieważ jak startowalem w wadze 74kg ale ustalilem z moim trenerem ze jak dam rade zbic wagę do 69 to było by ekstra bo wtedy bym wystartował w tej wadze

" mam troche odlozonego tluszczyku " troche tłuszku załatwia się dietą, i nie ma sensu zapodawac eca, takie jest moje zdanie. Moze niektorym bardziej zalezy na zdrowiu niz Tobie. EOT Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 21:28:06

no coz, zreszta to chyba tylko i wylacznie moje zdanie- kazdy wybiera wedle wlasnego uznania. Majwyzej bede kupowal oryginalny sprzet pzdr.

tylko ze moje pytanie to, jak to brac? e5d jest ok? czy czesciej czy zadziej? Zmieniony przez - jack79 w dniu 2015-04-18 20:59:02

Kazdy może osiągnąc najlepszą sylwetke, jedni w krótszym czasie, jedni w dłuższym takie moje zdanie.

Ok, dziękuje za odpowiedź na moje pytania.

1500 PLN... Czlowieku, mając tyle kasy, to śmiało mozesz zainwestować w budowe własnej siłownii! http://www.sfd.pl/temat212360/ <-- To jest moje zdanie

Jak na moje oko nic nie widać, skonsultuj to z ortopedą. Bardzo możliwe ze jeśli kości są całe problem tkwi w tkankach miękkich, w tym wypadku pomoże fizjoterapeuta specjalizujący się w terapii manualnej.