moje

[...] zadymy, złoty środek na pewność siebie to sw, pamiętaj jednak, że dopuki ktoś tylko gada, to co najwyżej mu odpowiedzieć, a żeby się bić musisz pierwszy dostać w papę, takie są przynajmniej moje zasady. ,,...kiedy świat gryzie jak pies wściekły on przypomina tobie, że ty też masz zęby..." ,,... synu nigdy nie zaczepiaj ale nie dawaj się wybić..."

Naturalne. Ja osobiście zaczynam treningi w bluzie. Moje ciało szybciej się rozgrzewa. Również patrząc od strony mentalnej. Chociażby nic nie znaczący kaptur na głowie czasem pomaga w skupieniu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-12-18 21:58:41

kurcze krzychu chyba musisz miec rację. Moje powtorzenia to sa zawsze 12-10-10-8-6.

w kalkulatorze (http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=zap&) pokazuje mi ze moje dzienne zapotrzebowanie to: 2516 kcal to sam juz nie wiem ktory dobrze oblicza

2516 kcal wygląda na moje oko bardziej realnie niż 3500, ale niech lepiej jakiś spec na to spojrzy...

chodzilo mi o zdanie Owna... dlaczego sie nie zgadza z Tobą? p.s zdjecie jest moje

[...] wlasnie wsadu nie ma. nie wiem na czym cykl bedziesz robic, ale ludzie po venomie skarza sie na niskie libido, po SAA tez (zalezy co bierzesz) mozesz miec z tym problem. Venom moze po prostu wprowadzic troche zamieszania nawet w obiektywnej ocenie tego co sie akurat z Tobą dzieje Takie przynajmniej jest moje zdanie. Skonsultuj jeszcze w dopingu

O to moje foto.

Ale zobacz moje obliczenia z nich wynika co innego: 75(moja waga) * 24 = 1800 1800 * 1.2(tak mi sie wydaje ze to moja aktywnosc) = 2160 2160 + 500(chodzi mi o mase) = 2660 kcal Proporcje: 2.5 g/kg białka * 75 = 187.5 * 4 = 750 kcal 1 g/kg tłuszczu * 75 = 75 * 9 = 675 kcal reszta kcal z ww(1235) = 308.75 g ww = 4,1 g/kg ww

A co Ty z tym 3000 kcal miałeś na myśli? Że tyle powinienem jeść na masę czy to jest moje zapotrzebowanie? To w końcu te 2700 kcal wystarczą?

Moje pytanie powstało dlatego że kiedy po raz pierwszy zainteresowałem sie deca to wpadł mi przed oczy artykuł http://www.sfd.pl/temat204851/ Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak [...]

No nie bedzie ok.Niech odstawi mete,takie moje zdanie-jak zrobi jego sprawa.

[...] bo byl spam. Odpowiedz rzeczowo kolesiowi jeden z drugim a jak nie ma nic ciekawegodo pisania to poprostu niepiszcze. Pozniej co 2 temat wyglada jak spampost a spamposta juz dawno nie ma i niebedzie. I nie denesruj sie i nie obrazaj jak stara pipa bo chyba na tylemnieznasz ze odpowiednio moje slowa typu CHWAST powinienes polzartem odbierac.

pytanie moje jak odczuwacie pompę w dni bez treningu?Intrygujace zaiste. zdr.

http://www.allegro.pl/item616568359_drazek_do_podciagania_80_cm_150_kg_olimpijczyk.html Chociażby coś takiego - ja swój kupiłem w Auchanie za jakieś 30 zeta, zwykły rozporowy bez żadnego wiercenia. Spokojnie utrzymuje moje 94 kg :) Zmieniony przez - Zman w dniu 2009-05-02 22:28:29

No to widze jak stosujesz moje rady, skoro ćwiczysz CODZIENNE. N/C I się dziwisz, że skurcz łapie czy są naciągnięcia.

LeBron777: moje wymiary sa w profilu jesli chodzi o wyszukiwarke to wole byc na bierzaco...

tylko zjedz tam nizej, bo te 2 u góry to nie moje ;p patrz który post ja dawałem^^

moje typy: kreatyna -ultimate n. geiner- olYmp {g. 4000 } lub bulk profi whey ... glutamina - SNI 1 kg bialko serwatkowe - olYmp matrix powinienes sie zmiescic ww kfocie ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Ja jak robilem super dunksa(wersje z 50 cwiercskokami w 1 tyg) w wieku 14,5...Zrobilem 6 tygodni poniewaz moje kolana ciezko to znosily i musialem przerwac trening.W trakcie treningu wymierzylem jakies 3-4cm na plus.Dopiero po jakis 2-3 tygodniach mi naprawde wyszlo i mialem poprawe 9-11cm. Teraz nie wiem co robic bo chcialbym powiekszac ciagle [...]