moje

Sepko wrócę w lutym/marcu, bo teraz daleko mam i kasę oszczędzam na wykończenie mieszkania. Oglądałem, typowy slasher z bandą nastolatków, nic nowego. Ostatnio oglądałem To 2. Może być. Z nowych horrorów polecam Hereditary i Ghostland. Moje ulubione horrory to: Sinister, Silent Hill (ten z 2005), Ring (ten amerykański 2002), Klątwa (trylogia [...]

[...] osób szukających trenera personalnego nie ma szans określić czy trafiła do "dobrego" i często nawet nie zdaje sobie sprawy, że trener trenerowi nierówny. A potem się tworzą jakieś opinie/farmazony, że personalni to głąby bez szkoły w koszulce z napisem... }:-( Także nie wierzcie w żadne moje słowo!!1 \-)%-) (serio) https://youtu.be/9A4d1EfzgAg

łeee nie ja chcę widzieć różne wariacje twoich posiłków po treningowych ;) specjalnie dla Ciebie jutro zrobię zdjęcie posiłku po treningu xd Idealnie wszystkie moje ww w jednym twoim posiłku %-)

[...] wie, że nie byłem skończony. Byłem gotowy na rozwałkę. To mój plan. To mój następny ruch. Chętnie bym znowu zawalczył, to jedyna rzecz, jaką chcę zrobić. I takie są moje intencje na chwilę obecną". Nawet przy ogromnej sile przebicia, którą budował przez lata, Diaz nadal uważa, że firma będzie robiła mu pod górkę, jeśli chodzi o jego [...]

Ja mam przerwę gdy mi się nie chce trenować. Zazwyczaj 1-2 dni. Na moje oko i wymagania Twoja nadwyżka kalorii powinna być niewielka :-)

Ja bym zaliczył na korzyść zawodnika 60 powt. ale może jeszcze niech Tsu się wypowie i oczywiście inni :-) Na moje oko kontakt z ławką zachowany. Jak swoje próby WW oglądam, to często też jestem na granicy, ale u Iti to wynika z mocnego odbijania od klaty, że aż mu tyłek podrzuca, a u mnie jak jest już ciężko, to włącza się legg drive}:-(

Cześć wam, od jakiegoś czasu przerzuciłem się z 3-dniowego push/pull/legs na 4-dniowy split. Powodem tutaj było wiele kwestii, znudzony poprzednim planem, zauważalnie coraz mniejsze efekty a w pewnych chwilach nawet ich brak, dodatkowy czas na 4 trening w tygodniu. Moje pytanie brzmi, czy ten trening który aktualnie robię od 3 miesięcy jest w [...]

Chciałem zgłosić moje koślawe MC na suwnicy Smitha 55 kg. Cel na koniec roku postawiłem sobie 60 kg, może za niski, bo już teraz tylko 5 kg do niego brakuje? Jak zwykle sorry za technikę. https://www.youtube.com/watch?v=R2xiFknlyRk&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-11-03 00:30:35

158 117 + 3 748 = 162 865 Podrzuce Wam tu tygodniówki moje ale watpię w to żeby wystarczyło jak się nie weźmiecie do roboty :-) Na razie pompki od 24 X do 2 XI . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-11-03 12:34:13

29.10.19 Garmin sen: 5h 51min kroki: 13 050 rozgrzewka: 10:06min, 97kcal, HR 142 trening: 1:25:50min, 384kcal, HR 107 trening B przysiad bułgarski 15x4kg/15x6kg + 15/12x8kg/10x10kg/8x12kg 15x4kg/15x6kg + 15/12/10x8kg/10x10kg 15x4kg/15x6kg + 15x6kg/12/10x8kg/10x10kg 15x4kg/15x6kg + 12x6kg/12/10x8kg/10x10kg/20x4kg 15x4kg/15x6kg + [...]

Moje typy Jorge Masvidal vs. Nate Diaz Kelvin Gastelum vs. Darren Till Stephen Thompson vs. Vicente Luque Derrick Lewis vs. Blagoy Ivanov Kevin Lee vs. Gregor Gillespie Corey Anderson vs. Johnny Walker Shane Burgos vs. Makwan Amirkhani Brad Tavares vs. Edmen Shahbazyan Andrei Arlovski vs. Jairzinho Rozenstruik Katlyn Chookagian vs. Jennifer Maia [...]

Dlatego kimura jest moją ulubioną dźwignią, bo polega na takim ułożeniu ręki przeciwnika, że choćby sie zesrał to tej siły nie wygeneruje kimkolwiek by był Będe pracował nad tymi rzeczami o których piszesz bo coś czuje, że mocno sie przełożą na moje BJJ, bo z atletyzmem i ogólną sprawnością fizyczną to mam niewiele wspólnego

Przejrzyj sobie kanał tego chłopaka z filmiku on tam pokazuje i opisuje sporo treningów Ja np sobie to mieszam z siłką i raczej ćwiczę bez żadnych planów , ale to tylko moje zdanie;-) Btw dla mnie front lever dużo łatwiejszy od flagi Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-11-02 20:08:21

[...] Sałatka z kurczakiem, makaronem, oliwkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/6vhPfGX.jpg Burgery sztosik, w sumie nie do końca moje klimaty bo nie jestem już fanem tłustego, ale weszło super. Potem kuleczka lodów w moim ulubionym smaku też mega :-) Podsumowanie: https://i.imgur.com/v2W5J9z.jpg [...]

Moje typy na dziś

Qwerty, a czego wymagasz innego od kobiety? Moja żona będzie polrostu spełniała moje fantazje seksualistyczne i tyle. Dlatego większość klientów dziwek to żonaci, bo właśnie żony nie zamierzają spełniać tych fantazji. Przed ślubem to jeszcze, a potem pani żona takich świństw mi chce robić. Typowy schemat małżeństwa polskiego. Dlatego najlepiej nie [...]

Qwerty, a czego wymagasz innego od kobiety? Moja żona będzie polrostu spełniała moje fantazje seksualistyczne i tyle. Dlatego większość klientów dziwek to żonaci, bo właśnie żony nie zamierzają spełniać tych fantazji. Przed ślubem to jeszcze, a potem pani żona takich świństw mi chce robić. Typowy schemat małżeństwa polskiego. Dlatego najlepiej nie [...]

[...] FORMULA wsparcie w celach regeneracyjnych. W.A.N.A.D. CARBO ACCELERATOR FORMULA nie jestem zwoleniczką carbo ani napojów izotoniczych. Mam nadzieję, że produkt zmieni moje nastawienie i dostarczy energii w trakcie treningów ------------------------------------------- Damian priv FighterX teraz nie pamiętam ale ktoś mi na forum polecił [...]

Witajcie, Wychodzę z anoreksji. Postępy są ogromne, ale jedynie w zakresie psychiki. Obecnie moje bmi wynosi 14 (158 cm i 35 kg). Dietetyk zalecił dietę 1850 kcal, jem 1900. Wyszłam z głodówki w powolny sposób, więc waga się stabilizowala, momentami spadała... Od dłuższego czasu waga stoi jednak jak zaklęta... Jestem zmęczona chorobą, mam złe [...]

Miłość i dupcing muszą iść w parze, ale mam wrażenie że dla Ciebie się liczy TYLKO dupcing. Jeżeli tak to krzyżyk na drogę w życiu razem. Druga osoba musi być moim zayebistym ziomem. Jakby nie była, to najlepszy dupcing mało da. Ale może to tylko moje podejście.