moje

[...] orteza na palce, ale to by wymagalo juz nieco dopasowania indywidualnego. Wstępny plan Chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu to znaczy 3 dni z trenerem oraz 1 dzień cardio, moje pytanie brzmi czy taki wstępny plan jest dobry? czy zalozenia wysilkowe sa dobre? Tak:-) kwestie tego jaki schemat treningowy wybierzecie z treneram, oraz jak pokieruje [...]

[...] Tak, ze trzeba poruszac drzliwe tematy i snuc teorie z dupy, bo wtedy ludzie beda o tym gadac na forach, jutubach i fejsbukach w wyniku czego przybedyie ogladajacych :-)) To moje spostrzezenie tylko, filmu mi sie nie chcialo ogladac. A jak nie masz udziałów w firmie która sprzedaje "zdrową żywność" to chociaż e-Booka napisz o vege dietach dla [...]

[...] nad kolanami C. Burpee 10/10/10 cc cc cc cc Ok, znów trochę bardziej dynamicznie. Bez pompki. Dorzuciłam do tego brzuch: zaczęłam od bird dog (1 seria, 15 na stronę), ale moje ręce były tak zmęczone że zmieniłam na dead bug (2 serie, 15 na stronę). W dead bug nie jestem w stanie utrzymywać dolnego odcinka pleców na ziemi / w bezruchu jeśli [...]

Oglądaliście może game changers? Ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia na tematy tam poruszane? Tak, ze trzeba poruszac drzliwe tematy i snuc teorie z dupy, bo wtedy ludzie beda o tym gadac na forach, jutubach i fejsbukach w wyniku czego przybedyie ogladajacych :-)) To moje spostrzezenie tylko, filmu mi sie nie chcialo ogladac.

MASA TYDZIEŃ 11 KLATA Trener zadowolony więc ja też budzik pokazał 102.5 cały cza stabilnie. Moje aktualne makro. Dzień treningowy: 1. 50g B, 30gT 2. 50g B, 80g W, 10g T 3. 50g B, 80g W 4. 50g B, 140g W– przedtreningowy 60gW (dextroza, carbo lub vitargo) 20g eaa 10g glutamina 10g kreatyna 5. 50g B, 180g W 6. 50g B, 10g T, 80g W – potreningowy 2 [...]

[...] o mnie głupoty. Robi to, kiedy walczę, aby odwrócić moją uwagę od walki skierować ją na niego. Albo próbuje to robić, aby mówiło się o nim z jakiegokolwiek powodu. Ale to moje show, nie obchodzi mnie to. Jeśli Dom (Reyes) wygra, dobrze dla na Dom’a, będę się cieszył jego szczęściem i myślę, że (Jones) będzie miał duży problem z Dominickiem [...]

[...] 2-3 tyg. poza tym jak juz chcesz dawac mete jako pw to bez sensu dawac ja o 6 rano, jak trenujesz o 15, daj ja 2h przed treningiem. lecisz 500 testa na tyd, strzelam, ze w 2 iniekcjach to dodaj do pompki deke i bij ja 2x w tyg, a nie raz. jak dla mnie, przy takiej diecie, to jedno wielkie marnowanie srodkow, ale to moje skromne zdanie ;-)

Imój tez ogromy! Wielkie byli moje zdziwienie, gdy pani wreczyla mi paczke na poczcie %-)

[...] w odniesieniu do np. pory treningu czy jego rodzaju - dlatego zdecydowałem się zadać pytanie do lepiej zorientowanych i bardziej doświadczonych osób w tej materii. Stąd moje 2 pytania - czy dobrze myślę. 1. Moim celem jest budowanie masy mięśniowej, jestem po redukcji. Trenuję siłowo 4x w tygodniu + 4x cardio (2x w dni treningu siłowego, 2x [...]

[...] sagę do rozgryzienia z hcg :-) Rozgryzam w sumie od wrzesnia. I sie to ciagnie jak smrod za wojskiem. Z provigilem w ogole ciekawie. Wyniki ktore Kosta dawal (zadzialalo), moje i pare co mialem od ludzi (nie dzialalo) to provigil kupiny z tego samego zrodla. Jeszcze do tego jakies dziwne ataki mam jakby mi osobiscie zalzalo na tym, ze jest [...]

Z racji regularnych treningów, wykonuję co pół roku badania krwi i moczu. Do tej pory zawsze wszystko było w normie, ale zaniepokoiły mnie moje wyniki moczu z wczoraj. Barwa jasnożółta Przejrzystość przejrzysty Ciężar właściwy 1,004 (norma 1,005 — 1,030) Odczyn pH 6,0 (norma 5-7,5) Białko nieobecne Glukoza nieobecna Urobilinogen 0,2 (w [...]

[...] w końcu wziąć się za siebie. Jestem psychicznie przygotowany jak i zdeterminowany, chciałbym dodać, że planuję ćwiczyć pod kątem trenera personalnego. Wstępny plan Chciałbym ćwiczyć 4 razy w tygodniu to znaczy 3 dni z trenerem oraz 1 dzień cardio, moje pytanie brzmi czy taki wstępny plan jest dobry? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam :)

[...] jak rozrabiasz coś w soli to nadaje się to do wbicia w dwa dni a nie trzymanie tego po naście dni Ktoś kiedyś wrzucał badania hgh jak ulegało szybko biodegradacji Ale to moje luźne rozkminy, ciężko powiedzieć jak to było przechowywane bo raz widziałem jak gość w garażu trzymał hcg gdzie latem po otwarciu było z 50 stopni Z drugiej kiedyś [...]

MOje zdanie MAti znasz ;)

Wg tego wzoru Grzymskiego moje utrzymanie to 2400 w najlepszym przypadku, gdzie na 2500 czuje sie jak góvno

[...] Leci enan solo 350mg tygodniowo w połowie cyklu myślałem podbić do 500mg tygodniowo,cykl planuję na 14-15 tygodni.Problem mam taki że zrobiłem badania i mam wysoki estradiol zbijać już ?? Błąd mój że badania zostały zrobione po 2 strzałach. Oto moje wyniki : Estradiol 64,69 pg/ml (norma 0 - 31,5) Prolaktyna 15,56 ng/ml (norma 2,64 - 13,13)

Moje treningi Od pon do nd (sob -wolne) Klata,lapa,nogi,bary,plecy,wolne,nogi Tez bym wolal 2 pelne treningi , moze jakies plany treningowe . Jak da rade Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2020-01-31 08:50:32

To jest moje ppm

Przy końcu treningu nie , przeważnie te ostatnie ćwiczenia dają mi popalić i mam ochotę poprostu uciec , ale na cardio czasem moje myśli krążą w koło jedzenie :p zazwyczaj trening mi wejdzie za mocno i jedyna rzecz o jakiej myślę to to jak bardzo nienawidzę tej bieżni i tego kto ją wymyślił :d

Był taki :D ostatnio to właśnie moje ulubione połączenia albo ryż na mleku z jabłkiem , albo owsiane:D chociaż na jutro pomieszałam sobie ryż z owsianka izolatem truskawkami , bananem i po treningu obowiązkowo z zelkami i biszkoptami i już się nie mogę doczekać aż to zjem :P