moje

[...] wszystkim zajal mi kolo 1h20min to duzo czy malo? to byl 1 raz wiec musialem jeszce ciezary dopasowac (nastepnym razem bedzie krocej bo bede wiedzial jakie brac) ps. to jest moje 1 spotkanie ze sztangla, przed nia przecwiczylem prawie wszystkie mozliwe programy na wyskok i powiem tak : polprzysiaiady, cwiercsiady, przysiady ze sztangla - nie ma [...]

Ściągam. Znając moje łącze to pewnie nie dotrwam do końca.

[...] 250 g V posiłek Tuńczyk w oleju 33,875 11,25 0 238,75 125 g Oliwa z oliwek 0 9,96 0 88,9 10 g w sumie : zapotrzebowanie moje : białko 141 g 130 tłuszcze 73 g 64 węgle 341 300 kcal 2506 2368 cos zmienic to jest na razie dieta na poniedziłek :) bede [...]

Czy moje pytanie wydaje ci sie smieszne?

Dobra,dobra poprostu moje odczucie jest takie że porządnie nie przeczytaleś a krytykujesz a że ludzie nie czytają to ich sprawa tylko później na forum możemy zobaczyc tysiace postów jak mam zacząc itp. POZDRAWIAM

Klatka-wyrzuć ostatnie ćwiczenie triceps-zrób np wyciskanie frnac. i wyciąg plecy-tu troche za duzo, daj ćwiczenie na prostowniki grzbietu biceps-2 ćwiczonka starczą barki-wyrzuć wyciskanie hantli, dodaj jedno ćwiczenie na tylne aktony to moje propozycje, niech sie wypowiedzą inni, pozdro

[...] mowisz ze w poniedzialem moge zaczac odblok pomimo ze 3 tygodnie po dece bedzie we wtorek? i jeszcze jedno slyszalem ze najlpeije sie po dece odblokowac okolo 3-4 tygodni a wiem ze po winku wystarczy dwa...i tutaj jestm moje kolejne pytanie ile powinien odblok trwac....myslisz ze tak bedzie wystarczajaco? 1-200mg 2-8- 100mg 9-20 50 mg

Poogladajcie sobie moje dzieciaki ))))) Rudas mieszka w Polsce- Polaczyna mala

Saib będzie moderował dział pod moją nieobecność, co będzie się w najbliższym czasie czesto zdarzało. Za jakiś czas wybierzemy moderatora na moje miejsce.

Panowie to ze nie wieze w Pawła nastule to moje osobiste zdanie ale znam chłopaków którzy byli na przygotowaniu pawła do pride i wypowiadali sie o nim bo z nim sparowali. Ich wypowiedzi były raczej dobre a pisze raczej poniewasz trening to trening a zawody (turniej) to całkiem inna sprawa i kazdy zawodnik o tym wie. to jest sport bardziej [...]

[...] wspomagajace odchudzanie to pewnei by mi pomogla przy jednoczesnych cwiczniach wyrzezbic brzuszek i wszystkie miesnie ktore pokryly sie tluszczykiem :P a wiec co byscie polecili? oczywiscie chcialbym cos w miare taniego, poniewaz to ze mam dopiero 16lat ogranicza moje zasoby finansowe jakie moge na to przeznaczyc :P pozdrawiam matt_16

[...] to pokaże się z nieco lepszej strony (tak samo było z Byrdem - tamten się tylko bronił więc Gołota się rozluźnił i rozhulał). Co oczywiście nic nie zmienia jeśli idzie o moje zdanie, że nie powinien się więcej pokazywać. A jeszcze uwaga do CINSA: to nie jest tak, że po walce z Bowe'm psychika mu "siadła". Z predyspozycjami [...]

[...] jem płatki musli pozniej w szkole bułke sojową,po szkole chlebek wasa +jabłko,no i pozniej jogurt do picia Danona np.tylko on ma sporo węgli i czy moze zamnienic produkty jakos..bo ostatni posiłek chyba nie powienien składac sie z węgli.hmm.wprawdzie opiepszyli mnie z działu odzywiania za moje jedzenie..ale spadło mi 5 kg..wymiary tez zmalały.

[...] już sama ogórkowa pomidorowej nie równa, bo w ogórkowej zazwyczaj więcej warzyw pływa. Poza tym: nie piszesz ile tego jesz , więc ja też mogę ocenić tylko na oko. No i na moje oko ciągle za mało jesz, a jak się mało je, to się metabolizm obniża i wtedy łatwo utyć przy niewielkich ilościach jedzenia. Na dodatek nadal masz za dużo węglowodanów, [...]

Domer co to za mruganie.... oj bo sie pogniewamy.... one sa piekne i slodkie... to moje kochane łobuziaki... chłopcy oczywiscie

[...] ten pomysl ale uwazam ze elite sie myli byly przpadki ze ludzie umierali od polaczenia kreatyny + clen albo kreatyna + eca z odwodnienia i przegrania organizmu ale to tylko moje zdanie on jest znawca :D tylko taka ci dam rade jesli bedziesz biegal na powietrzu to unikaj slonca bo mozesz nei dobiegnac do domu na posilek potreningowy i miej przy [...]

[...] cera. BTW: mało tego - nawet twarz zsypana trądzikiem może być mniej lub bardziej estetyczna! A zatwem sprawiać lepsze lub gorsze wrażenie! Powaga - takie właśnie są moje odczucia! Dlatego też zadbaj o to by było ona zawsze czysta i świeża! Bardziej tragiczne miejsca możesz zaklejać nawet plasterkami (są taki malutkie punktowe plastry [...]

Sprawnych rąk kremem nie zastąpisz( moje gg jest w profilu :)

spójrz na moje foto i jeśli zauważysz to na mym ciele nie ma żadnej żyłki (prócz przedramion) i to wtedy według Ciebie znaczy, że jestem nalany nie wiem czy miękkie czy twarde, bo Ciebie nie dotykałem i nie mam zamiaru (nie kręci mnie dotykanie chłopców), ale piszę to co widzę, a widzę moim wzrokiem, że masa jest, ale kijowej jakości

hehehe ja tez to zauwazylem w tej gazecie. Moja mama pracuje w aptece wiec juz niedlugo bede to mial. Napisze moje spostrzezenia. Pozdrawiam