moje

Ale to tylko moje zdanie Bierz co ty wolisz, to tak samo jak z doborem ćwiczeń

7, pussi to Twoje drugie imie remik, przeczytaj moje wypowiedzi jeszcze raz, a szeczgólnie pierwsza na poprzedniej stronie Marcin, dzie tam, o takło na miasto, nawet nie wiem po*****, ale moze coś wyjdzie a " sztuke na 2" to mi chodziło gramulca na dwóch Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-18 21:24:11

Witam dostałem dzisiaj gratis N.O.K.O (nowe,nie otwierane,z dobra data ważności) i zamierzam na nim zrobić cykl po wakacjach i moje pytanie brzmi : co do niego dodać??,ale musi to być jakiś inny stack a nie pojedyncza forma kreatyny (pytam już teraz żeby wiedzieć ile kasy będzie trzeba wydać hehe chciałbym się zmieścić tak do 120zł) [...]

[...] sie nad rozpoczeciem a6w, lecz czytam i czytam tematy i przy tkance tluszczowej odradzaja cwiczen na brzuch bo powoduje to rozrost i brzuch bedzie wystawal. I takie moje pytanie czy to prawda? Wiadomo fat jest ale cwicze na silowni diete mam interwaly robie i juz spadlem od poczatku lica 3 kg. waga 79 kg wzrost 178. Czekam na odpowiedzi [...]

Skerx A czemu nie pojedyncza forma kreatyny, a akurat stack? - to takie moje założenie żeby połączyć teraz 2 stacki apokalipsa tylko masa po całości (...dieta,trening,regeneracja oczywiście no.1...) wole proch,smaki bez znaczenia,firma tez nie,aby działało odpowiednio,cykle 6 tygodniowe...

[...] bocznej stopy prawej pojedyńcze, dość duże zwapnienia. Staw skokowy prawy rtg. w granicach normy." Co mam robić? Zakładać bandaż, smarować jakimś żelem? Chwilowo zrezygnowałam z treningów (tańczę), ale na jak długo mam sobie odpuścić? Ile może trwać opuchlizna, jeśli wg zdjęcia jest ok? Z góry dziękuję za odpowiedzi na moje pytania:) Pozdrawiam.

Witam. Chcę zacząć od września jakiś cykl, na razie przez wakacje trzymam diete, ale chce już zakupić odżywki. Moje pytanie jest takie, że mam kilka pomysłów na cykle, ale który zestaw będzie odpowiedni?: 1 ZESTAW: Weider Giant Mega Mass 4000 7kg X-PAND 925g 2 ZESTAW: Weider Giant Mega Mass 4000 7kg HORSE POWER (1000g.) 3 ZESTAW: Weider Giant Mega [...]

Witam!! Gdy mamy ułożony trening na masę to wiadomo, że wzrastają nam mięśnie itd.. Moje pytanie brzmi czy podczas treningu na redukcje nie tylko "chudniemy" ale czy również wyrabiamy sobie mięśnie tak, że będa widoczne?? Dzięki za odp.

[...] rozmowach doszły oba kluby. Kwota na którą opiewał transfer nie została ogłoszona przez oba kluby. Według nieoficjalnych informacji HSV zapłaci za niego około dziesięciu milionów euro. - Jestem bardzo zadowolony. HSV jest najlepszym klubem w Bundeslidze i chcę, by moje dobre występy i bramki pomogły w odniesieniu sukcesów - powiedział Berg.

Jak na razie Guardiola większych błędów nie popełniał więc można mu zaufać z calym szacunkiem do niego ale staz trenerski praktycznie minimalny wiec za wczesnie oceniac co do Ibra za Eto + 40 mln + wypozyczenie Hleba zdecydowanie przeplacone mimo tego ze Ibra to moje top 3 wsrod napastnikow i strasznie lubie ogladac go w akacji

[...] 6 tygodni, aby się dobrze przygotować; - wagą juz się nie przejmuje, bo waha sie od 58.5-59.5kg; , cieszę się, że biodra ładnie spadły. czy dobrze zauwazyłam ,że ani jednego odstępstwa nie było pod czas redukcji prócz marcepanu na samym poczatku ? - tak Ann.., to było moje JEDYNE odstępstwo Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-19 06:49:24

[...] więcej białka z piersi kurczaka no i czasami zamiast odżywki jadam 2 jajka gotowane na twardo. Oprócz tego w ciągu ostatnich 2 dni podjadłem z 8 musujących cukierków, z winy mojej siostry (!). ;) Niedziela jest dla mnie dniem odpoczynku od diety i treningu. Planuję dzisiaj zjeść jajecznicę z 2 jajek na żółtym serze i szynce oraz pełnoziarnistym [...]

Jestem na diecie 1000kalori,Czasami nawet mniej ich spozywam,moje pytanie to ile mniej wiecej czeba by było chodzic zeby spalic 800-900kaliri??do tego bede brał THERMO SPEED EXTREME.(Jade do gór i bede chcial bieganie zastapic chodzeniem)

Mnie zapakowali w orteze nawet nie mialem nic do gadania. Rehabilitantka jak przyszla to powiedziala, ze moga ja sciagac tylko wtedy jak robie cwiczenia. Niewazne czy spie, jem obiad mam ja miec caly czas zalozona. Sylwia troche tu bajerujesz z tym przeprostem. Bol moze byc jeszcze spowodowany wysiekiem. Gdy uzywam tylko sily grawitacji uzyskam [...]

Witam.Mam 160cm wzrostu,48kg wagi.Niby niemam nadwagi ale brzuch i tłuszczyk odstaje.Moje pytanie to jaka diete powinnem zastosowac?I ile kalori dostarczac organizmowi zeby sie pozbyc tłuszczu a niemiec efektu jojo.

pojemniki na żarcie j/w po tekwondo białko + węgle jak najmniej tłuszczu gdyż będzie to za razem przed jak i potreningowy posiłek carbo to syf(moje zdanie) zastąp je bananem ryżem białym rodzynkami i ja jeszcze rozdzielił bym tekwondo i siłownie na osobne dni to jest moje zdanie, dlaczego?(uprzedzam pytanie) bo na siłownie musisz iść świeży i [...]

[...] one: FSH 8,43 norma od 4 do 13 LH 6 norma od 1 do 18 Estradiol 30,2 norma od 20 do 41 Prolaktyna 9,65 norma od 1,61 do 18,77 Testosteron 4,49 norma od 1,95 do 11,38. Pytanie moje takie czy wszytsko jest ok, bo nie znam sie na wzajemnej korelacji wszytskich hormonów.Jedno wiem napewno, że ze względu na niksie lh przydałby sie chyba tribulus.A co [...]

[...] moge normalnie a jedynie przy skretach i schylaniu odczuwam denerwujace lekkie uklucie w okolicy odcinka krzyzowego po lewej stronie. Zastrzykow nie musze brac, w sumie to moje leczenie ogranicza sie do basenu i "niedzwigania". Bardzo dziekuje wszystkim za szybka odpowiedz i pomoc. Udam sie do lekarza sportowego i zobaczymy co na to [...]

ja jem co 3-4h, 4-5 (czasem6) posiłków 2,5 tygodnia temu miałem tydzień picia i prawie że głodówki, schudłem 2 kg, 1,5 tyg temu wróciłem do diety i treningu, wagę odrobiłem już więc mój sposób się sprawdza moje przykładowe menu z każdego w blogu możesz u mnie zlokać

Dobrze spróbuje sobie ułożyć dietę ,ale niech ktoś sprawdzi mój plan na masę i odpowie na moje pytania