moje

Czesc, mam ten sam problem co Ty twoje dolegliwosci sa takie same jak moje. Dowiadywalem sie co to moze byc i najprawdopodobniej sa to grzyby candida, lekarze tego nie lecza, uznajac ze to cos innego a leki przez nich przepisywane i tak nie pomagaja. Wyglada to u mnie podobnie do tego. W poniedzialek przejade sie zrobic wymaz z jamy ustnej to [...]

Jak to pięknie brzmi pracować jako zawodowy w logistyce:) gdy byłby taki etat to może i byś pracował ale szanse są bardzooo nikłe. A czy psychologowie są potrzebni w wojsku. Moim zdaniem nie, ale to tylko moje zdanie. Do NSR trzeba należeć z tego co wiem.

[...] Zwracam się do Was z problemem, który prędzej czy później pojawić się musiał. Otóż co można zjeść na śniadanie, żeby nie było takiej monotoni w diecie. Jeśli chodzi o moje śniadania aktualnie to wyglądają one tak: 1. 5-6 jajek , 200 g kiełbasy swojskiej, 3-4 kromki chleba 2. 100 g płatków owsianych, 250 ml mleka 3,2, banan, rodzynki 3. 200 [...]

[...] mam taki problem ze chce sobie zakupic białka i gainerki. Produkty trec i olimp. I tera mam pytanie jakie jest dobre białko na sniadanie jakie po treningowo i przed snem moje pomysly: Rano: Trec wheay cream coctail Po treningu trec isolate przed snem casein 100 lub rano: isolate po treningu isolate przed snem caseina lub rano whey cream [...]

Myśle na 2gi cykl nad tym (cykl siła) i moje pytanie tutaj czy z CM3 przyjdzie coś siły na tym ?? :) dieta jest

[...] probuje podwazac dowody naukowe. To jest smieszne , a nie zabojcze. W którym momencie podważam jakiekolwiek badania naukowe? Człowieku, po raz kolejny przekręcasz moje sława, tylko po to żeby pasowało to do Twojej tezy. Jest różnica między negowaniem badań, a uważanie je za nieprecyzyjne i nierzeczowe. Właśnie takie są opisy objawów, [...]

Sorry za wcięcie się w dyskusje, ale pytanie mam pilne. Ćwiczę w domu i po treningu mam zawsze 20 min areo(biegam na zewnątrz). Czy mogę zastąpić to bieganie jakąś zumbą lub czymś podobnym? Dziś u mnie leje, a w następnym tygodniu ma być huragan więc moje bieganie raczej nie wypali%-)

Ja bym najpierw spalił cały tłuszcz, oczywiście "cały" w sensie jego nadmiar a później ułożył dięte pod masę, ale jak mówiłem to tylko moje zdanie:) W sumie też o tym myślałem, ale wolałem doradzić się ludzi, którzy sie lepiej znają ode mnie.

Witam! Moje pytanie odnosi się do cwiczenia sissy squat. Czy podczas tego cwiczenia powinno sie ciągle stac na palcach czy każde powtórzenie zaczynac od normalnego ulożenia stóp? Byłbym wdzięczny, także za filmik z prawidłowym wykonaniem tego cwiczenia. Zmieniony przez - mate45 w dniu 2012-10-27 20:41:33

Jedną z głównych rzeczy, która stoi pomiędzy tobą i spełnieniem twoich marzeń jest gotowość do rozpoczęcia, odwaga pójscia naprzód i wiara do końca. Sen jest dla ludzi którzy są spłukani Jeśli słuchałbym wszystkich Hejterów to prawdopodobnie jodłowałbym w alpach Czas nie czeka Jeśli Bóg Jest z nami to kto jest z tamtymi? Moje ciało jest Moją [...]

na moich filmach to samo. a propo widziales ten o ktorem pisalem? wyciskanie na barki dal bym lawke nieco pod wiekszym kontem albo bardziej plecy w luk, ale to tylko moje zdanie;)

Proszę o ocene mojej diety i naniesienie poprawek :) nie jestem jakimś specem, ale czytam już długo sfd i pomyślałem, ze może sam coś wykombinuje :) proszę o rady :) I: 4 jajka b:32 t:24 w:15 płatki owsiane 40g b:5,5 t:3,5 w:30 oliwa z oliwek 10g b;0 t;10 w;0 chleb razowy pełnoziarnisty 50g b:4 t:1 w;30 i warzywa ogólnie kcal 725 II: chleb 50g [...]

Moje zdanie-trudno jest kupić prawdziwe mleko.Takie, które dzień po otwarciu robi się zsiadłe.

Czemu od razu nagonka że ERVING to moje konto? :)) aż sam się zdziwiłem jak ktoś taki dziennik założył, ale cóż ja się ciesze :-D

Witam. Chciałem rozplanować moje treningi w czasie tworząc dziennik treningowy, ale mam pewien problem. Mianowicie moim priorytetem jest obecnie trening typowo siłowy i zwiększenie realnej siły mięśni. Zależy mi na efektywnym rodzaju treningu. Jednakże pracuję fizycznie na produkcji, gdzie wykonuję jednostajną pracę nieustannie podnosząc bardzo [...]

[...] śródręczem.No i w tamten piątek znów się biłem i mnie śródręcze w tym samym miejscu boli ;/,palcem normalnie mogę ruszać nie zwijam się z bólu kiedy palca chce dać do góry to ból wzrasta na sile .i czy to może być złamanie ?,nie widać opuchlizny tylko boli . to nie jest moje pierwsze złamanie to jest trzecie :D .Pozdrawiam Daje Sog'a za pomoc.

Witam. Dlaczego moje dane osobowego takie jak wiek staż na siłowni itp nie ukazują się gdyż piszę post lub odpisuję dla innych. W ustawieniach mam zaznaczone że wszyscy mogą to widzieć mimo to nadal ukazuję się tylko zdjęcie czyli Avatar, LPA, dni na forum.

też miałem podobny problem kilka miechów temu moje nogi były w tragicznym stanie jeśli chodzi o siłe i mase 10 miechów temu pamiętam trening nóg robiłem 38 na 8 ciężkich powtórzeń;] teraz nawet po skęceniu kostki (kilka miechów temu) kończyłem nogi 100kg na 2 powtórzenia gdy zaczynałem obw nogi miałem 56 cm teraz 63 ;] pozdro nie robisZ nóg nie [...]

MC moje ? Dochodzi pytanie po ile powtorzen do tych cwiczen i czy co tydzien zmienaic cwiczenia kolejnosc, zamieniac czy robic ciagle to samo?

[...] z linku z wolnymi ciężarami). W tedy byłam u fizjo i mi badał plecy. Stwierdził, że lekko przeciążony jest ten odcinek. Najwidoczniej 10 serii z 30 kg sztangą to za dużo na moje plecy. Może zejdę z obciążeniem w przysiadach a wprowadzę jakieś utrudnienie. Tylko nie wiem czy lepiej wolniej schodzić czy przytrzymać w dole. Może jakiś pomysł? W [...]