moje

Jak się okazuje moje miejsce do ćwiczeń ocalało, d****e zniszczyli inny, podobny obiekt. Uff... Dzięki temu podciąganie zrobiłem planowo. 2009.04.16 1. 13 TRENING BIEGOWY: trzy etapy. I etap:rozruch , luźniutko 7 minut 11 sekund II etap: bieg na maxa, biegłem 3 minuty, 26 sek. zrobiłem dystans 1000 metrów; średnie tempo ~ 18 km/h (o 1 sekundę [...]

Witaj Knife! Wpadam do Ciebie czasami do tematu zeby lepiej sie zmotywowac do walki z żelastwem . I widze ze robisz wiele roznych ciekawych cwiczen, i mam pytanie: czy mogl bys mi zaproponowac jakies dobre cwiczenia dynamiczne, najlepiej tylko z uzyciem wlasnego ciala, ktore mogl bym wykonywac pomiedzy cwiczeniami krotko zakresowymi a tymi w [...]

A i jeszcze zaległe pytanie krawata: Witaj Knife! Wpadam do Ciebie czasami do tematu zeby lepiej sie zmotywowac do walki z żelastwem . I widze ze robisz wiele roznych ciekawych cwiczen, i mam pytanie: czy mogl bys mi zaproponowac jakies dobre cwiczenia dynamiczne, najlepiej tylko z uzyciem wlasnego ciala, ktore mogl bym wykonywac pomiedzy [...]

[...] na bicepsy (ale to juz zmienilem). Sluchaj a jak trzymam sztange w tym dociskaniu to nadgarstek ma byc w linii prostej z ręką czy ma byc lekko wygiety na zewnatrz?? Czyli te moje dociskanie szeroko (zakres 5-7 cm): [...]

[...] ale zawsze Waga płaczu 2x20kg i tu było wielki zaskoczenie bo Andrzej Z. wytrzymał 49sec a ja 120sec też usłyszałem "takich nam trzeba" niestety bez sprawnego kolana i silnych nóg to mogę jeno w bierki pograć Po zawodach dwa tygodnie kulałem na prawą nogę ale co przeżyłem to jest moje Czekamy na regularne starty w strongach

[...] "WPADKA DURCZOKA (RURKU)" i dziesiątki innych klasyków. Tak czy inaczej konto twórcy oryginalnego klipu zostało zablokowane na YT. Było to nawet na TVN-ie! - stąd moje zdziwienie. http://www.google.pl/search?hl=pl&q=sabaton+40+1&btnG=Szukaj&lr= *** 2009.05.31 1. TRZYDZIESTY DRUGI TRENING BIEGOWY: 2 etapy. Łączny czas [...]

Co do podrzutu - to masz moje filmy z push press - do 120 kg na YT (w podpisie) Także sobie zobacz Ostatnio nagrałem 105 kg na ilość powtórzeń, ale chciałem zrobić 10, zrobiłem 6x - więc nie ma co wrzucać CRUCIFIX FLYS - masz film z KARLSENEM na VIDEO.GOOGLE i dailymotion. [...]

no to git ja na razie odpuszczam zakupy supli.... Pepo widziałem sprzedawał ten isolite, szkoda,że się nie załapałem xtend fajna sprawa jeszcze z nowości to bcaa od LG niezły choć porcja ciut większa jak na moje oko powinna być niż sugerowana/.

Oto moje dzisiejsze jedzonko. Usunęłam nadmiar cukrów z owoców i nabiału (jest na kolację tylko). Wiem, że ta szynka jest niezbyt dobra, ale już nie miałam pomysłu, co by tu wrzucić :-( Czy wygląda to już bardziej przyzwoicie? Dziś po południu w planie moje kochane aeroby. Jeśli chodzi o foty, to próbowałam ostatnio cyknąć komórką, ale się nie [...]

oley - tak, sam tłumaczę te wszystkie moje arty na forum (w jednym 50 Dollars pomógł. axel - próbowałem do tego dotrzeć, ale jest to wyrażone niezwykle nieprecyzyjnie. Myślałem na początku, że to błąd w moim tłumaczeniu, ale tak zawsze piszą. Wg mnie chodzi o przyjmowanie białka i kreatyny w JEDNEJ porcji. Jabi - no kumam, ew. napisze się kolejny [...]

o w kurvy mac! tylko nie moje skarpetki, Marcin powstrzymaj ich, Patryk, Ewela, ochrońcie moje skarpetki!!!

1 zdj moje, 2 kolejne kolegi, ostatnie porównawcze moje i jego przecież widać różnicę i to kolosalną :D

[...] dwie Anie,które serdecznie pozdrawiam;) Ciszę się ze udało się spotkać..bo dopiero taka konsultacja uswiadomila mi fakt jak wiele jeszcze przede mną pracy..i uzmyslowila mi moje mocne i slabe strony..pisac na forum mozna ale nie ma to jednak jak spotkanie na żywo..wtedy wychodzi wszystko... Wnioski na przyszlosc z dzisiejszego dnia: 1. Ostra [...]

[...] na tatara, więc kupiłam tą maltodekstrynę, faszerowaną białkiem sojowym i askorbinianem :/ Na domiar złego ani w środę, ani w piątek nie chcieli mi upuścić krwi (bo tatar to moje danie podonacyjne). Ale tak za mną chodził, że ostatecznie zjadłam to podłe coś bez oddawania krwi. I z tego wszystkiego nie zmieściłam treningu w piątek, ale odrobiłam [...]

[...] Według raportu, Murray pracowała wcześniej jako specjalista ubezpieczeniowy w firmie, ale teraz jest pełnoetatową matką i boryka się z problemami finansowymi. „Chcę, aby moje dziecko miało jak najlepsze życie i wiem, że jego pieniądze mogą w tym pomóc. Jeśli przejdzie ten test DNA, powiedziałam: „Nigdy więcej nie musisz się do mnie odzywać, [...]

[...] Na pewno słowa nie przywrócą mu zdrowia, ale dadzą wiele otuchy. W społecznościowych serwisach aż roi się od postów na temat defensora. "Chciałbym w tym miejscu pokazać moje przywiązanie i wsparcie dla Erica Abidala. Oczywiście wszystko pójdzie dobrze, on zasługuje na to..." - napisał Andrés Iniesta za pośrednictwem Twittera. [...]

[...] być najlepszą drużyną B w historii". źródło: fcbarcelona.cat http://www.youtube.com/watch?v=bNKu-nPTK_g&feature=player_embedded Shakira: "Chcę pokazać wam moje słoneczko" Shakira upubliczniła swój związek z Gerardem Pique. Kolumbijska piosenkarka we wtorek ujawniła fotografię, na której obejmuje ją jej ukochany. [...]

[...] wiele lat gry na najwyższym poziomie. „Będę mógł grać u boku Xaviego i wygrywać z nim… To niesamowite, czuję, że właśnie rozpoczynam najlepszy okres mojego życia”. Fabregas odniósł się również do swojego nowego trenera, Pepa Guardioli wierząc, że Mister „wydobędzie z niego to co najlepsze”. [...]

[...] krepująca i nie wiem co teraz mam zrobić. Jestem już dorosłą dziewczyną i mam wspaniałego chłopaka o imieniu Marcin, którego kocham ponad życie i myślę ze on odwzajemnia moje uczucie. Jesteśmy już razem 6 miesięcy i postanowiliśmy dokonać Aktu Miłosnego, aby umocnić nasz związek. Nie fart polega na tym że ja jestem dziewicą, a z tego co wiem [...]

[...] było na Kubie? - Kubie było przyjemnie! Dres do dresa: Co robisz w sylwestra? - Klate i biceps! Life is a beach and then you dive. Może wyglądam, jakbym nic nie robił, ale moje komórki są mocno zajęte. Kot składa się z futra, kota właściwego i podzespołu mruczącego. Sam sobie świstakiem, sreberkiem... Informatyk - pomyślała studentka. Studentka [...]