moje

moje nogi nie wymagaja treningu;) 12 lat grania w pilke zrobilo swoje,nie one sa moim problemem.

witam. sprawa ma się następująco: trenowałem kickboxing prawie rok kilka lat temu. noszę się z zamiarem powrotu do sportów walki, tym razem zacznę boks. to już są moje poważne zamiary i jestem pewien, że to zrobię. spory czas nie miałem styczności ze sportem; przez chore kolana (miałem zezwolone tylko bieganie) olałem w-f i moja kondycja wraz z [...]

[...] interwaly czy basen wystarczy ? 2.) musze mieć jedzenie przed i po treningowe ?? 3.) musze dodac troche białka, wiec co polecacie (wyszło mniej. patrz niżej.) Pozdrawiam. moje zapotrzebowanie: KALORIE 2196 BIAŁKO 160 TŁUSZCZE 80 WEGLOWODANY 209 To co obliczył mi vitalmax to podaje: Kalorie 22,7 --> mam rozumieć że to jest 2270 kcal [...]

[...] tricepsa, ale nie wiem czy to wyciskanie wasko nie bedzie przeszkadzalo mi w treningu na klate a mianowicie programie do zwiekszenia sily na plaskiej edit: zreszta nie wiem czy po 4 serie na 1 cwiczenie to nie za duzo jak na trica ale lepiej ty sie wypowiedz bo moje podejrzenia sa jakie sa Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-06-04 17:05:36

witam zakupilem 3 puszki xpanda , pozostala mi 1 puszka ( troche wiecej niz 925 gram ) , z powodu iz jest otwarta sprzedam za 70 zl jesli ktos mialby ochote prosze pisac oto moje gg 2440062 lub tel 889 028 304 ,pozdrawiam

[...] wystarcza na dzien. bialy ryz po treningu, bo ma wyzsze ig, co wiaze sie z szybszym uzupelnieniem glikogenu w miesniach a nie w watrobie jak np owoce.poza tym napisalem, ze najlesza bylaby odzywka weglowodanowa. to wszystko podstawy biochemii, wiec skoro sadzisz, ze doradzisz lepiej, to prosze bardzo. to jest po prostu moje zdanie. pozdrawiam

usuwaja moje tematy paranoja

Dlaczego kupować ... chociażby dlatego, że niektórzy cenią sobie estetykę i wygodę, a najbardziej swój własny czas. Na pewno wyjdzie taniej DIY, ale nie aż tyle ile napisałeś - złom użytkowy ~1,5 pln /kg, musisz kupić jakieś 30% więcej bo tyle będzie odpadu przy wycinaniu kółek i już masz 200 pln no i tu zostaje jeszcze opłata dla ślusarza, a [...]

Dymq jak bedzie tak jak mówisz to odejde razem z tobą , wtedy moje życie straci sens

moje nie podane jest w tym profilu, zaraz wpisze

[...] podczas 45 minutowego treningu na silowni nie widze sensu. Uzupelnienie glikogenu? Majac przerwe (najczesciej 48h) miedzy treningami, bazujac nawet na weglowodanach zlozonych o niskim IG glikogen sie uzupelni. Takie jest moje zdanie. Nikogo nie przekonuje do niego, wiec nie jechac po mnie Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-04 18:29:30

[...] Poziom BF - 13-14%. Moim głównym celem jest zejść nieco poniżej 10% przy minimalnej stracie umięśnienia. Dodatkowo "tęsknie" za treningami SW :) i to wszystko składa się na moje pytanie: Jak mam obliczyć ilość spalonych kcal podczas jedne sesji ? Z natury jestem precyzyjny ale niestety w tym przypadku się tak nie da. Sesja sztuk walk nie jest [...]

Wiem i szanuje ja. Napisalem, ze to jedynie moje zdanie. Peace.

[...] mozliwosc sam wybiez co dla ciebie ja wiem ze przy propie 150mg c2d nie mam zadnych jazd skokow cisnienia itd samopoczuje w ****e lepsze niz na enanie 500mg week e lite moje wytlumaczenie jest takie ze np jak masz do przebiegniecia 10km jak jest lepiej przebiec je jednym tempem czy biec zatrzymywacsie biec zatrzymywac sie ?? btw co mas [...]

[...] – widać, że strach przywrócił Ciebie do świata realnego. Nie siej wiatru, bo zbierzesz burzę. Trenera MMA z Michalina niezwłocznie przeproszę jak tylko uzna, że moje wypowiedzi w jakikolwiek sposób naruszają jego dobra osobiste etc, itp. Podałem kto prowadzi zajęcia aby pokazać że i w okolicach Otwocka nie trzeba marnować czasu i [...]

Witam. Zostało około połowy z 300g (dla zainteresowanych zrobię pomiar co do grama), porcja jest 10,5g sprzedaje ponieważ chce sobie zrobić przerwę od supli, preferuje allegro. P.S. mogę również sprzedać nowego Trec Mass XXL 4,8kg, truskawka, termin:12/2009 za 120zł + kw (15zł) Moje GG: 8114623 Pozdro.

[...] i koniec jest błędne.Mam wielu zawodników co twierdzili ,że nic nie zrobią w koszulkach i mimo wielu nieudanych prób ...przyszły zawody gdzie doskonale wykorzystał koszulke.Dlatego uważam ,że skoro mają jeździć 18-kowie na MŚjmł to powinni mieć eliminacjie i trenowac w koszulach to moje skromne zdanie ale każdy ma prawo do swojego.Pozdrawiam

sene robilem teraz sobie jedynki takie pod zawody w ts. jakby co to w linku w podpisie jest moj blog i tam dalem filmy . Jakby co napisz jak oceniasz moje podejscia . Film jest na 56stronie u mnie w blogu pozdro Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-06-04 20:13:50

Mam nadzieję, że dobrze się wstrzeliłem z tematem. Za jakiś czas jadę do znajomego do Anglii i chciałem zapytać, czy w tamtejszej aptece jest coś godnego uwagi, co mogę kupić bez recepty ? Chętnie zabrałbym ze sobą jakąś pamiątkę, a wiem, że znajomy przywiózł co nieco z Egiptu, stąd moje pytanie

Odswieżam naprawde nikt sie nie pokusi....odpowiedziec na moje pytania?