moje

[...] na bicepsy (ale to juz zmienilem). Sluchaj a jak trzymam sztange w tym dociskaniu to nadgarstek ma byc w linii prostej z ręką czy ma byc lekko wygiety na zewnatrz?? Czyli te moje dociskanie szeroko (zakres 5-7 cm): [...]

[...] w necie szukalem kurva i sie natknalem http://religiapokoju.blox.pl/2008/03/Seksturystyka-kazdy-mezczyzna-marzy-o-Pattaya.html Obejrzyjcie sobie kurva tez drugi filmik co tam jest, pala mi stanela po paru sekundkach ( dobrze dziala cypio ) Powiem tyle - to będą moje najblizsze wakacje kurva, jade tam za wszelką cene Panowie, ktos chetny ?

ELo temat dziwny ale rozwiejcie moje watpliwosci , otoz cwicze jakies 10lat, diety nigdy nie stosowalem i pewnie nie bede stosowal bo nie mam silnej woli... lubie jesc to co lubie do silki to sie niestety nie ma nijak ale do rzeczy czy np. jest sens jesc np. w dni treningowe ser bialy i szklaneczke kakao czy lepiej w moim przypadku skoro diety [...]

[...] ramienia z hantlą w opadzie tułowia 3x15 6kg -- wszystkie większe cięzary były zajęte 4a. wznosy łydek dwie nogi 1x20 -- zrobiłam jedną serię, bo coś od ostatnich pomiarów moje łydki się zwiększyły i nie wiem czy to nie od nadmiernych ćwiczeń; po oszczędzam je trochę i zobaczę co się z nimi dzieje 4b. unoszenie ramion w przód z hantlami 3x25 [...]

Na moje oko to bicepsik ma jakis dziwny kształt i troche barki z kapturem bym powiększył:) przytyraj pare kg i bedzie goooooood:) sog

Fasonik, czyli siedzieć gdzieś. Mitras, co Ty ostatnio taki bojowy się zrobiłeś? Te Konie nie moje Gangsterze

Ja byłem w okresie chyba największego odstrzału na egzaminach na prawko.Moje 7 to było pikuś przy niektórych podejściach,ale teraz mogę piosenkę śpiewać http://www.youtube.com/watch?v=V9lGcr-xrWQ A ta nuta ostatnio mi chodzi po łbie http://www.youtube.com/watch?v=jENojx71Ddc No to dobranoc Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-05-14 00:26:34

[...] Kilka spotkań dotyczących transferu ma już za sobą David Gill, więc idziemy do przodu. Mam nadzieję, że Tevez u nas zostanie. Szkoda, że cały czas muszę o tym mówić, ale moje zdanie o Argentyńczyku się nie zmieniło. - Głównym mankamentem jest to, że nie prowadzimy rozmów z klubem piłkarskich. Wydaje mi się, że sam Tevez jest jednak w dobrej [...]

przyszły moje ukochane cukiereczki na końcowy etap redukcji ale do tego czasu jeszcze sporo potu upłynie

[...] hantle za mniejsze pieniądze. Dam znać jak juz zakupie. Na razie daje sobie rade z treningiem obwodowym bez hantli. Lina zastępuje ciężar w uginaniu na biceps. Odczucia moje dzisiaj rano po wczorajszym I treningu to lekkie zakwasy na klatce. Podejrzewam ze jest to spowodowane pompkami na linie. POLECAM! PS Zdjęcia mojej sylwetki będą na [...]

No to mówiłem:) Nie tak serio to to nie moje konto.. Muszę założyć swój dziennik i będzie ok ;p ps. już 3;)

[...] jestem od 2 miesięcy (praktycznie bez supli Tight przez 2 tygodnie i WPC) spadek wagi z 98.5 do 92.5 uważam to za sukces. Życzcie mi powodzenia, ludzie którzy śledzą to forum regularnie widzieli zapewne moje fotki, obiecuje co jakiś czas się z nich spowiadać póki co nie ma co pokazywać Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2009-05-14 11:20:39

dzieki, ale tak wsumie nieodpowiedzialo mi to na moje pytanie

[...] wiem ze potem i tak ***ne i to ostro na glebe ale przynajmnije juz bede miał papier w reku i jakoś sie przeszwedam .. moje pytanie ..otóż mam 6 amp hcg apteczniaka ( zaszłą już lekka atrofia jąder i chce zacząc to wbijać ) i teraz niewiem jakimi dawkami poleciec bo i tak teraz bede wbijał [...]

[...] min to zalezy) dla rozluznienia mykam tez na basen na jakies pol godzinki (plywam glownie na plecach lub pod woda) zwykle odwiedzam tez steam room (nie przepadam za sauna) i moje pytanie brzmi: na jak dlugo z jakimi przerwami i kiedy powinnam isc do steam roomu ? czytalam troche na ten temat i doszlam do wniosku ze najlepiej po aerobach i po [...]

Kai Mr O wspomnicie moje słowa :D

Szykuje cykl kreatynowy w niedlugim czasie i jednoczesnie chce zmienic system treningowy. Moje pytanie czy zmiana systemu wraz z rozpoczęciem cyklu to dobry pomysl? czy lepiej zmienic tydzien-dwa tygodnie przed rozpoczęciem cyklu, by troche oswoich cialo do nowego treningu. Nie bede rozpisywal treningu bo to inna bajka, zalezy mi na tym konkretym [...]

Dzisiaj pogrzebałem jeszcze troszeczkę w tej mojej niby diecie i stwierdziłem że wyszło gorzej niż wczoraj :) co prawda dzisiaj starałem się bardziej zwracać uwagę na bardziej urealnione ilości ale nadal uważam, że gdzieniegdzie są przesadzone nieco. Ogólnie stwierdziłem, że na tej diecie będę więcej jadł niż przed nią :P i gdybym teraz [...]

[...] gorączka. Oczywiście więcej strzałów nie biłem, dziś (minął tydzień) przywaliłem razno strzała i juz czuje, że znowu zaczyna mnie łamać w kościach.... Tak więc nie na moje oko, organizm próbuje walczyć z substancją. Wiem że niektórzy maja podobne objawy rozpoczynając cykl na teściu,(ja winko łącze jedynie z metką i masą supli z Olimpu) Do [...]

Ekhem, do 135 kg na rękę to jeszcze mi dużo brakuje. DYMEK brał 2 x 130 kg. W moim podejściu to było ledwie 90 kg na rękę (czyli łącznie ledwie 180 kg), czyli śmieszny ciężar. Nie wiem skąd wziąłeś 135 kg - skoro w kilku miejscach wyraźnie oznaczyłem ciężary używane do spaceru. Robiłem ten spacer farmera następnego dnia po ciężkim treningu, m.in. [...]