moje

...choć doustny też może być podobno ej, ej, ej, ja się na rozsyłanie moich fotek nie zgadzam potem wszystkie małolaty na nk i fotce mają moje zdjęcie z podpisem "mój najdroższy" albo "moje marzenie"

hehehe usunęła mojego komenta "ciezko by bylo oderwac usta moje od twoich:)" taki tylko zmodyfikowany "...usta moje od twojego czego innego" i poniżej żeby się zgłosiła jak będzie trochę starsza nick master of orgasms niezłe jaja są z tymi całymi blogami

spennende dzięki wielkie za zajrzenie na mój dziennik i podzielenie się swoimi uwagami. Pokrótce odniosę się do nich i do mojej sytuacji. Przede wszystkim moja kontuzja spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to [...]

[...] ładnie podzielić na diety :) Z moich obliczen wyniklo ze powinnam spozywac ok 1500 KCL dziennie z czego 104g białka 100g weglow i 80g tłuszczów. ( ale znajać siebei i moje zdolnosci matematyczne to pewnie coś sknociłam) Przepraszam, że z telefonu i niskiej jakości, ale akurat aparat się na mnie wypiął... stary złom. Co do mojej diety to [...]

[...] Kurczak z warzywami w sosie słodko kwaśnym (posiłek na uczelni, przed treningiem): No dobra a teraz to co tygryski lubią najbardziej, czyli osiągnięte wyniki, postępy i moje opinie itp. Wymiary: przed testem (styczeń): po teście (marzec): Wzrost - 186cm Waga -101kg 105kg Katka-117cm [...]

[...] OGROMNA motywacja Zresztą widać chyba to, po jedzeniu i treningach King_Odin Nie inaczej HULK! hahaha ****************** Panowie byłem dziś na treningu. Fakt, muszę się przyznać, że moje pierwsze podejście z paskami było nie udane Tak to jest jak człowiek pierwszy raz coś robi w życiu Ale opanowałem to i owo Wypiska później albo jutro

Tylko na 15tkach Bo moje uda nie wytrzymują takiej ilości powtórzeń

Wiosło jednorącz rox, robiłem je w poniedziałek i do dziś czuję małe zakwasy na dolnych kapturach. Mam paski to dowaliłem se ciężaru jak na moje możliwości (skończyłem na 45x10, także gonię gonię Cię Adziu) Zaglądam cały czas, nie bój nic Micha smakowita jak zawsze, ciśniesz Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-14 14:18:15

MIESIĄC NR 1 ZAKOŃCZONY! A więc przyszedł czas na małe podsumowanie (tak wiem – nie zaczyna się zdania od „a więc”) 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu [...]

[...] co będę jadł twaróg jak mogę spróbować nowego białeczka Suple: Przed treningiem - 4 miarki BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Perfect Whey Protein- moje ulubione białeczko Bezpośrednio po treningu Posiłek nr 5: Posiłek nr 6- wpadł mały cheat Czasami brakuje czegoś "normalnego" w diecie Ale spoko - ogarniam [...]

mmmmmmmmmm tabletki wyglądają smakowicie też lubię je szamać, zawsze poprawiają humor wpadnij do mnei rzucic okiem, moje pierwsze filmy

[...] Przed treningiem- Clenburexin + NitroBolon + BCAA G-Force. Posiłek nr 5- ten ser to tak dla smaku Bonus- takiego pierniczka od Dziewczyny dostałem więc go zjadłem Kochanie moje wspiera mój kaloryfer Super Seria Biceps 23kg x10+20powt: http://www.youtube.com/watch?v=LVFIPEGZmKQ Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-03 12:52:23

[...] że filmasy nadgonisz Niedźwiedź? No tego to nie słyszałem Ale fajno, że coś zauważacie Wtyków to ja mam więcej niż elektrownia remik664 Rozumiem, że chodzi o Wuchte i WODYNa? A Wuchcie styknie masy - mógłby się podzielić trochę Rrumcek Od mojej Ukochanej bic44 No własnie - wszyscy chcą oglądać dobre zdjęcia, więc na moje nie patrzcie

nie bierz sobie do siebie tego co napisze bo jestem kompletnym amatorem, ale jakos tak na moje oko przy podwojnym dnie za nisko podnosisz sie za pierwszym razem. Jesli tak ma byc to wybaczcie ;)

Trening nr 24 - 12.11.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s43.html#post3 Pompki na poręczach: masa ciała x5 - rozgrzewkowo +6 x5 (5) +8,5 x5 (7,5) +11 x3 (10) masa ciała x5 masa ciała x5 Hack przysiad: 65x5 80x5 95x5 Martwy ciąg: 125x5 (120) 135x5 (130) 145x5 (140) 155x5 (150) 165x5 (160) FILM SS Klata: 2ss x 5powt x [...]

[...] 15 minut na rowerku. Komentarze: Dobrze, że mam jeszcze to BCAA G-Force bo normalnie ten trening to mnie morduje - wyciskanie na skosie w dół - 100 już trochę waży. Jak na moje małe cycki to jest trochę W ostatniej serii, 10te powtorzenie było na zasadzie, że pod sam koniec asekurant dołożył 2 paluszki żeby mi lekko pomóc bo stwierdził, ze nie [...]

adziu, a wrzuć obecne foty, będziemy mogli porównać. PS. Przekaż Adze, że na moje urodziny też może pindola namalować mi na torcie

[...] Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. A tutaj taki bonus- taki oto prezent dostałem od mojej Agnieszki na Mikołaja Do mnie mikuś przyszedł dzień wcześniej Aga stwierdziła, że jakby kupiła słodycze to bym był zły () więc stwierdziła, że dostanę [...]

[...] - 2 kapsy Super Omega-3. Clenburexin'a nie zjadłem bo w domu byłem późno dosyć, a na noc nie jadam pobudzaczy Foto posiłku nr 3- tuńczyk, jajka, ser żółty, warzywa. Robota mojej Panny Zjadłem 2 takie porcje No więc dieta słabo wyszła bo tego dnia miałem ciekawą sprawę do załatwienia, a mianowicie kupiłem sobie nową furę! Nie żebym się [...]

Na tym skosie to tak jakby nie było tam tych 95kg tak lekko Ci szło przynajmniej do 6 powtórzenia Cholera MC prawie tak dobry jak u mnie No a na poważnie dobrze izolowane każde powtórzenie jest git. Spytam tylko po co Ci te paski ? Tyle co się owiosłowałeś to uchwyt powinieneś mieć żelazny . Moje leżą nieruszane nówki