moje

[...] byłby to duży problem ze zrzuceniem bo czasu jest jeszcze trochę(2 tyg.) gdyby nie fakt,że nie bardzo jest z czego zrzucać bo jestem już bardzo odtłuszczony i stąd też moje kiepskie samopoczucie. Tak więc musiałbym zrzucić 4,5kg do zawodów,powiedzmy że 2 kilo zeszłoby na odwodnieniu,zostaje jeszcze 2,5kg które musiałyby stanowić moje [...]

[...] dobrze już dziś, chociaż znajomi chcą mnie gdzieś wyciągnąć z okazji moich nastu, więc... Z kolei sobota będzie spędzona z moją lady - też może być różnie Dlatego mówię, że od poniedziałku się biorę Wiem, że moje podejście łamie wszelkie możliwe prawa ćwiczącego, ale raz się żyje, poza tym nie codziennie ma się te "ważne" urodziny

Czytałem poprzednie strony, patrząc co straciłem;) Jak miło chłopacy, że się o mnie martwicie... Moje Wy steridiridziarze A jak zbiorę dużo kluczy będę woźnym Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-05-08 13:35:50

Witam Właśnie kończe redukcję i mam zamiar zacząć cykl na Cloucie i Xtreme Stacku. Moje pytanie brzmi czy do tych stacków potrzebny jest jeszcze jakiś dopalacz przedtreningowy?

Kupiłem bardzo tanio jak na aktualne ceny Animali 350zł. Myślę, że bez problemu mógłbym je sprzedać, (jak znajdę coś lepszego). Moje finanse na cykl to jakieś 350zł+350zł(jak sprzedam to co kupiłem) Razem /700PLN/ Ostatni cykl (HP+Mono+zma i dodatki) skończyłem robić w Sylwestra więc mam długą przerwę od Kreatyny..

Moje ostatnie dwa cykle były takie same, z pierwszego byłem bardzo zadowolony poszło mi 6kg a z drugiego już mniej, jakieś 3kg

Ale mi chodzi o wasze zdanie a nie o moje, nie patrzcie na mnie tylko wyrazcie swoje zdanko

Siema! Czy moje dane adresowe doszły? Bo paki nie dostałem jak na razie

Witam. Właśnie skończyłem cykl na Nitro II i Cell Pump.Cykl trwal 8 tygodni i własnie go skończyłem. Moje pytanie to czy po cyklu aby spadki były nieznaczne powienien przestac calkowiecie cwiczyc na tydzien czy porpstu 1 tydzien cwiczyc zmniejszonym obciazeniem? Z góry wielkie dzieki za odpowiedzi:)

moje pytanie po co Ci gluta przed treningiem? Bierz po treningu i przed snem

Tez spotkałem się z przypadkami gdzie ludzie wyglądający masywnie są postrzegani jako tępacy...identyko jest u kobiet jeśli chodzi o wyglad... jak laska ładna to wyzywanie od idiotek i cichodajek jest. Moje tłumaczenie jest takie... wszystko co skierowane jest w taki sposób pojawia się z zazdrości

[...] do czego innego. Chciałbym zacząć ćwiczyć, aby wyglądać jak facet, nie jak obrośnięty tłuszczem gnojek, ale z kolei nie chcę wyglądać jak Arnold itp. Chcę poprostu, aby moje mięśnie były trochę widoczne. Mam zamiar kupić zestaw Kelton Tryton I. Jak i jak długo trzeba ćwiczyć, aby zrzucić zbędny tłuszcz(110kg, 194 cm wzrost), aby osiągnąć, [...]

[...] polecił mi zaufany ortopeda i i się sprawdziło. Dziś byłem na ściąganiu szwów też w Zakopanem i u tego samego lekarza tj u dr Banaka. Obadał kolanko i jak napiąłe 4głowca to powiedział pięknie :D i że wszystko ok z kolankiem. Dostałem skierowanie na rehab i pójdę do poradni scanmedu bo mam najliżej. inolino moje gg to 7050720 często na niewidoku

Już 3 tydzień na tej kretce, moje mieśnie zrobiły się twardsze i jakby bardziej zbite. W dni treningowe zażywam 2 razy dziennie: rano na czczo i po treningu. Nie zauwazyłem żadnych skutków ubocznych typu wysypka itd.

[...] na która ma się szanse,można ją zrealizować. nigdy nie bedziesz miał pewnosci ze dasz rade nawet za te kilka czy kilkanascie lat (no ale wiem o co Ci chodziło tak pisząc)... moje zdanie: ze wiedziec a nie wystartowac - tyczyło sie sponsora i brzmiało to mniej wiecej tak: ze wiedziec, że złapie sie sponsora a mimo to nie wystartowac to takie [...]

Witam Szanowne Grono. Niedawno zacząłem redukcję i jakoś mi to pomału idzie jednak chciałbym się doradzić w sprawie diety. Moje zapotrzebowanie wyliczone w Dzienniku Posiłków: KCal: 2040 (ujemny bilans -300KCal) B: 2,0/KMC T: 1,0/KMC W: 2,3/KMC Moje dane: Wiek: 25 Wzrost: 175 cm Waga: 78 kg Obwód pasa: 88 cm Staż: 6 miesięcy Cel : redukcja [...]

[...] trzymac sie tej jednej wersji, ktora ustaliles? myslisz, ze jesli naucze sie dobrze robic martwy ciag to nie zaszkodzi mi on? Osobiscie boje sie troche tego cwiczenia dlatego do tej pory go nie uzywalem ale jest to byc moze tylko strach przed nieznanym. Rozwiej moje watpliwosci. Na plecy to wszystko co jest i podciaganie, dobrze zrozumialem?

[...] działu odchudzanie?? OMG czym zasłużyłam?? Czuję się zaszczycona" Bo fajnie prowadzony, bo sama sobie odpowiadasz na pytania :D + ode mnie - całością dziennika odpowiadasz na moje pytania ;) Więc gdyby nie dodał, to bym tu nie dotarła, a tak, to będę śledzić "dla towarzystwa" Zmieniony przez - Talibaba w dniu 2009-05-08 18:47:51

Witam, mam do was pytanie, mianowicie, czy jak przyjmę w diecie w btw 2:1:5 to to jest moje podstawowe zapotrzebowanie na kalorie, czy już z jakąś nadwyżką? Mój przykład: Białko - 56kg * 2gB = 112g Tłuszcze - 56kg * 1gT = 56g Węglowodany - 56kg * 5gW = 280g

[...] bym wywalil, brzuch nie zaleje jezeli odpowiednio bedziesz sie odzywial, zalezy rowniez tez od genu wedlug mnie nie bedziesz mial problemow z zalewaniem, jednakze to jest takie moje kwestionowanie wracajac do tematu kontroli brzucha to najlepiej miarka sluzy (przynajmniej w moim wypadku). Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-05-08 16:50:36