moje

Mam brata 14 letniego, który ma ponad 170cm wzrostu i ok. 50 kg (!) wagi. Strasznie chudy i powykrzywiany, ani ruszać się nie chce ani jeść...na moje oko zjada dziennie 1000-1500 kcal (oczywiście śmieciowych)... Jak mu poprawić apetyt? Są jakieś srodki ogólnodostępne i skuteczne? Nic tylko cały dzień się za nim łazi i mówi: Jedz! A on oczywiście: [...]

[...] nie wiem jakie podjąć kroki; od tygodnia siedzę w necie szukając choć porady do jakiego lekarza mam się udać; podkreślam, że nie chodzi mi o cudowną receptę na wszystkie moje dolegliwości tylko o wskazanie kierunku; wiem, że zaleceń żadnych odnośnie diety, supli, treningu nie otrzymam, ale choć tu pomóżcie; jaki lekarz? jakie badania? i nie [...]

!!! edytuj posty !!! co do Twoich pytan: MOJE PYTANIE? JAKI ZESTAW SUPLEMENTÓW POLECACIE MI BY WSPOMÓC PROCES BUDOWANIA SYLWETKI? DODAM ŻE ZALEŻY MI GŁÓWNIE NA RZEŹBIE.. MOŻE DO TEGO THERM LINE KREATYNE? JABŁCZAN? JAKIŚ GAINER? JAK UNIKNĄĆ ROZSTĘPÓW? DODAM ŻE WCZESNIEJ NAROBIŁO MI SIE TEGO OCHYDZTWA I CHCĘ TEGO UNIAKAĆ. pierwsze pytanie dziwne [...]

Daj do siebie kontakt to Ci napisze, moje gg 3888440 lub mail [email protected] jak napisze tu to potem każdy będzie zjeżdżał z ceny, dlatego pisze na priv

%-)%-)Hej... Mam problem... posiew nieprawidłowy :( A tak długo było czysto - chodzi mi o gina... TRENNING Z PAMIĘCI bo mi SFD cały dzień nie działa: 2 SERIE PO 15 powtórzeń -Wyciskanie góra hantle- 2 x 5 kg na rękę -Wznosy z opadu-2x5 kg na rękę -Rozpiętki - 2x5 g na rękę -Wyciskanie francuskie -7,5 kg -Plank - 45 sek, 50 sek - -Pompki -1 [...]

endriu w takim razie przepraszam za moje 'k****', nie wiedzialem ze to moze sie komus nie spodobac czy przeszkadzac wiecej sie to nie powtorzy, pozdro ;-)

Na moje oko endokrynolog, najlepiej ze specjalizacją z zakresu ginekologii (czy też odwrotnie). Ja u Ciebie najmniejszych śladów oporności insulinowej nie widzę.

[...] 20kg(hantla) Ogólnie trening wyszedł strasznie długi, było sporo osób więc trzeba było wymieniać się i jakoś ze sobą pogodzić. Na siłowni zeszło mi z 2 godziny. Pompa weszła, plecki poszły ładnie. Jedyne co mi cały czas chodzi po głowie to moje podciąganie.. Nachwytem jestem w stanie się raz podciągnąć.. reszta musi być z pomocą asekuranta ;/

[...] więc trzeba było wymieniać się i jakoś ze sobą pogodzić. Na siłowni zeszło mi z 2 godziny. Pompa weszła, plecki poszły ładnie. Jedyne co mi cały czas chodzi po głowie to moje podciąganie.. Nachwytem jestem w stanie się raz podciągnąć.. reszta musi być z pomocą asekuranta ;/ @Edit Są jakieś błędy z sfd i się 2 razy wysłało, przepraszam. [...]

[...] w pracy, jak co dzien. Żołnierskie poszły tak: http://www.youtube.com/watch?v=XNlRgFYnyyM a podciąganie tak http://www.youtube.com/watch?v=_5xVwXW-xGc zdecydowanie nie moje cwiczenie... żarcie wczoraj: kurczak, ryz kurczak, ryz śliwki suszone kiełbasa, 3 kajzerki ze masłem mała porcja kurczak+ryż, 0.5l mleka lody kurczak, pol litra maślanki [...]

[...] ledwo żywa - aeroby w postaci marszu, bo nie miałam siły biec%-).Nie było mocy, nie było. Okres dotarł%-) Natomiast - wpienia mnie niekompetencja tych "instruktorów" na mojej siłowni. No żesz, kurva. Łażą i gadają. Niktórych ani razu nie widziałam przy "pracy" czyli pomocy osobom na siłowni i dbaniu o ich technikę! Do meritum: Mój przysiad [...]

No prosze, prosze, nim sie obejrzymy a maratończyk z ciebie będzie :-) Ja też się staram potruchtywać a marzenie moje to przebiec godzinkę bez przerwy, ale do tego jeszcze długa droga.

[...] nie było, takie na łyk wody i raz musiałam się przesuwać komuś. Potem wskoczyłam na bieżnię na 20 minut, taka przebieżka, choć te 11km/h już „czułam” – jednak 10km/h to moje optymalne tempo. Wytrzymki mi się podobają. Przyznaję – jest ciekawiej niż na spinningu %-) Będę urozmaicać. Martucca, raz w tygodniu taka wytrzymałość czy częściej? [...]

moje szczere kondolencje

[...] mnie to cieszy, że nie widzisz. Ot, czytam jakieś artykuły i zasięgam wiedzy gdzie mogę celem wyjaśnienia co się dzieje. A że z różnych źródeł i nie wiadomo ile to warte, moje domniemania mogą być błędne. Czy jest sens brania 2 tabletek castagnusa zamiast jednej? Może wtedy pomoże na ten PMS. Albo jakiś ziół? Zatem umawiam się do [...]

stówe no no :-d // ja to nico :-) // może moje mi cos kupi %-) // ja to dziś mam trasę po pracy ładną :-d

A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]

Zgadzam się z przedmówcami , oprócz modlitewnika (to wyłącznie moje odczucie ) wszystkie pozostałe sprzęty na plus w stosunku do poprzedników , oczywiście jakieś drobne zmiany bym widział i gdzie nie gdzie nieco niższą cenę , jednak nie ma wątpliwości że marbo zrobiło krok naprzód ...

[...] co prostowniki są ściśnięte przez cały zakres ruchu. Lub zawsze wyciskałeś leżąc "plackiem",a teraz zacząłeś wyciskać technicznie.Wtedy takie sytuacje się zdarzają-przez pierwsze treningi. Dupa wciśnięta w ławkę, nie odrywam. Ale rzeczywiście to moje pierwsze treningi na płaskiej od dawien dawna, więc to może przez to :) Dzięki za odp. Pozdro!

Jajek125 gdzie ten priv? to moje gg 33061290 bede pózniej jak coś