moje

a tak ciężko byłoby poprostu doradzić konkretnie na moje postawione pytanie ? lepiej za szybko zacząć niż za szybko skończyć

Kiedy jest ta gala? K-1 zawsze z ciekawością będę śledził, od tego zaczeło się moje zainteresowanie SW :-))

dodam ze moje zapotrzebowanie wynosi okolo 3100 kcal, wiec chyba za duzo ucialem??

hehe :) W sumie to jestem dopiero w 2 tygodniu to cieżko powiedzieć czy moje działa :p ale jak mowicie że jest zły to wezme najwyzej cos innego

[...] brzucha (strona potfornie brzydka ale niech cię nie odstraszy). Ja przestałem praktycznie pić alkohol, a już na pewno nigdy nie piję w dniu treningu, jem zdrowo. Pizza, moje ukochane wielkie burgery z frytkami ... wszystko poszło w niepamięć. Zamiast tego sałatki, owsianki, hard bread, ogólnie wszystko tylko pełnoziarniste. Z odżywek to jem [...]

moje danie doszlo? mam na mysli placki Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-05-12 15:35:06

Kiedy jest ta gala? K-1 zawsze z ciekawością będę śledził, od tego zaczeło się moje zainteresowanie SW :-)) 27 maja:)

[...] Widocznie te kłamstwa oddziałują jak placebo, ponieważ na forach ludzie zauważają mimo wszystko znaczące podwyższenie m.in. libido. Podsumowując. Wszyscy pijemy mleko w proszku. Jak ktoś łyka coś mocniejszego to jest to pasza dla świń. Zaczyna mi się podobać moje sceptyczne podejście. Jak ktoś zna odpowiedzi dotyczące cynku będę wdzięczny.

[...] ciezko trenowac ale tez bez przesady najlepszy jest wg mnie trening 3-4 razy w tyg. po 45-60 min. Dodatkowo jest wskazany inny ruch, bieganie, basen, jakies cardio etc. To moje zdanie tylko na ten temat. edit: jeszcze 1 rzecz sama dieta po pwenym czasie jest prostsza, nie musisz liczyc i wazyc wszystkiego, bo na oko wiesz ile co ma. Samo [...]

na moje oko to masz tam ze 3 rodzaje nadruku na tych ampach albo i 4 jak sie przyjrzec p****** to raczej 4 rodzajow faka w jednym pudle bys nie mial bij Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-05-12 19:24:31

[...] możesz się skupić jedynie na przytyciu ;-) Jeżeli zależy Ci na razie na wyjściu z anoreksji to jedz tak aby jedzenie sprawiało Ci przyjemność i abyś tyła. W takiej sytuacji wydaje mi się, że nie ma co oceniać jadłospisu, po prostu jedz i jak już będzie OK wtedy możesz się zastanawiać nad tym :) Takie jest przynajmniej moje zdanie na ten temat

Wiem,wiem ze dietka jest podstawa. Mimo wszystko jej nie posiadam szczerze to brak czasu na jej realizacje i na samych suplach tez dobrze sie wychodzi(moje zdanie) wiadomo ze nie ma z nich 100% ale jest b.dobrze okej policze

Pikaczu-tu się zgadzam,moje miejsce też jest przy barze,ale tak żebym widział,co się na całej sali dzieje.Odruch z bramki taki,no czuję się nieswojo w tłumie i szukam zaraz miejsca potencjalnej zadymy%-)

na ostatnim forum na któym byłem wypatrzyła moje posty potem miałem p******enie %-) a franca zrobiła sobie nawet maila podobnego do mnie jak ja mam "rm_125" to ona ma rm_124 pasuje zrobic jakiś numer z tym %-)

[...] ale na wszelki wypadek na kolację zjem tylko coś mięsnego z warzywami. Co do treningu: jakże podstępne są mięśnie! Zwykle robiłam trening wieczorem, a dziś poszłam rano i... moje osiągi spadły! 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2x12x7kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 2x12x7kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

Zawsze staram się dbać o technike - wyprowadzanie z biodra, po ciosie łapa wraca do gardy. itd. Wczoraj głównie trenowałem moje ulubione combo lewy na korpus + prawy sierp. Ale myślę że wezme coś od Knife'a, bo ma fajne zestawy kondycyjne na worek, i to jako aero robić, bo rowerek mnie nudzi za bardzo. Foty zrobiłem, tylko po to żeby mieć [...]

[...] bo wszystkie produkty posiadaja wartosci btw na 100g, no i nie wiem jak to wyliczyc. Tzn. bo ja sobie tego nie waże przed jedzieniem i nie wiem ile tego mam, wiec teraz moje dzienne zapotrzebowanie bialka wynosi 120g (2g/1kg masy), wiec w kazdym posilku powinno byc ok. 24g bialka, no i jak ja to mam wyliczyc jak przy platkach mam orzechy, [...]

Zarzut zayebisty :-))%-) Moje włosy jakieś takie suche się zrobiły... I ten... ja nie powinnam mieć skóry na plecach i tyłku \-)

[...] po tym miekkie włosy :-) mathilda To już wiem, że po naftę kosmetyczną mam nie sięgać ;-) aineko Również wypróbuję, lepiej sprawdzę klika sposobów, który zaakceptują moje włosy :-) Monia Ja też z drożdżami robiłam i efekt miałam taki jak Ty całe włosy do jednej wielkiej kupy, były sklejone. DZIĘKUJĘ WAM WSZYSTKIM ZA DORADZENIE };-) [...]

moje