moje

mistrzu pier... :) a wiec prosilem o dokladne odpowiedzi ;( Przeczytaj dokladniej moje watpliwosci i mi je troszke rozjasnij, ok? :) obiecuje wyslac na Ciebie eske :) z telefonu ojca... ale co za roznica :P pozdro

Jak to odpada ? , a ja juz kupilem kask a najwyzej nie bede musial kupywac czapki na zime A w dresik raczej nie wleze bo ten kolega cos nie wydaje sie za wysoki , zreszta dresik to nie moje klimaty hehe Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-05-09 19:13:25

[...] ubaw. Szepty między sobą, strach w oczach. Niektórym nawet sikać się odechciało to siedzieli z takim jednym do 1:00 w nocy. Skąd wiem? bo mój trener był tam i ma dobre informacje. Jak na razie są to moje ostatnie zawody takiej rangi ale na pewno będę startował w innych, bo żadnej alternatywa jak na razie w polskiej kulturystyce nie widać.

Nie zamieszczę swoich zdjęć ze sceny. bo moje dziewczyna nie potrafiła zrobić dobrego zdjęcia:).

hej wlasnie chcialem sie z wami podzielic taka mala informacja dzisiaj zostalem mistrzem polski w kulturystyce w kat niepelnosprawnych a nasza xena jest V-CE mistrzyni Polski a Janusz Sernicki mistrzem Polski do 65kg wiec kazdy powrocil zadowolony bardzo z zawodow to narazie tyle ktos ma moze foty moje i xeny oraz janusza??

hmmm ma ma ktos jeszcez jakies fotki kesiek moje gratulacje

[...] roku trenowalem 5-6 razy w tygodniu(wszystko po dwa razy) jednym cyklem,spec powiedzialby ze sie zajade pewnie.Co z tego wyniklo?Mysle ze mozna sie uczyc anatomi patrzac na moje cialo,ale co by bylo gdybym nie cwiczyl tak czesto?Moze podnosilbym np. na klate 140kg a nie marne 96kg?Tak naprawde trudno powiedziec co jest lepsze,mysle ze jest [...]

jak odgrzebie moje zeszyty to przewertuję jeszcze raz "cechy mięśnia"

[...] na szczycie przez 2 lata kosztem nie długiego życia odpowiedziała tak(sława,pieniądze).Tak więć masz odłamek uczciwych 20%. Podsumowująć-można wyglądać dobrze bez koksu, -nie ma finału MŚ czy IO np.100m żeby stał na starcie ktoś kto by nic nie kombinował.Takie jest moje zdanie wy macie inne .Nie ma co tu dalej wyciągać jakiś wywodów Koniec.

a wiec tak dx32 okazala sie za szeroka do mojego rowerka zmuszony bylem kupic super v. nie bylem pewien tej obreczy ale dzis doznalem szoku kolo jak mi speltni to nie za dobrze bo kilka szprych bylo luznych. wczoraj probojac przeskoczyc 2m dziure za***alem tylnym kolem o krawedz az sie przestraszylem zakrecilem kolo i tak jakby scentrowane a po [...]

rozumiem ze moje pytanie jest rozbudowane,ale naprawde zalezy mi na odp.Zapomnialem dodac ze waze 73kg,167cm wzrostu jesli to wazne,mam 24 lata. Mam dost do sieci - na razie przxynajmniej - co jakis czas ale na jakies 5-10 min,wiec nie moge sam znalezc jak juz pisalem. Dzieki wielkie,pozdro

musialbys widziec moje fotki sprzed poltora roku, ktorych na szczescie nie mam....trzeba miec jakies porownanie, zeby obiektywnie ocenic. Ale fakt faktem, gainer trza kupic :D

Aha, jeszcze jedno moje hanteli ważą 4 kg. (jedna)

Kanarek: nie musisz czytać całego postu przeczytaj moje 3 ostatnie wypowiedzi.I Jeśli możesz odpowiedz na pytanie w nich zawarte. Co to są kaletki ?Miałem prześwietlenie kolan i biodra, to nie są stany zapalne, niewiem jak z resztą (patrz profil). Odpowiedz na pytania dotyczące MRM (3 ostatnie wyp.) i napisz co to jest rool-on.? Maść wybrałem taką [...]

[...] - glukozamina HiTec - Glukozamina z Chondroityną NOW Foods - Glukozamina Trec - Glukozamina Olimp do tego dosyć regularnie Kolagen 1-2 bardzo kopiaste łyżeczki dziennie moje wnioski są takie, że glukozamina działa lepiej niż dwa pierwsze. Po przeliczeniu dawek w tej chwili najkorzystniej cenowo wychodzi glukozamina Olimp (op. 120 kaps) i [...]

jestem heheh w zółtej koszulce ze znaczkiem nike na plecach, na 2 fotce widac moje plecy hehe później tez sie pojawiam Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-05-10 19:47:20

blink lajtooowo z kolega rzeba dac mu motywacje - jak chce niech daje fotki moje gg to piec-dwa-zero-piec-jeden-szesc-szesc zapraszam

Na twoim miejscu zrobil bym se 3 tyg przerwy bo zaczesto tych supli nie powinno sie brac , i przyzwyczajac oraganizm do tego ... mozesz pozniej miec tak ze bez supli nie zobaczysz zadnych efektow ... Ale to moje zdanie ... Jak tak bardzo ci zalezy to kup sobie jakiegos pozadnego Gainera ,

[...] powiedz mi i nie tylko bo pewnie wiekszosc czytajacych tego topica chce wiedziec jakie suplementy bierzesz. dodaj rowniez notke o stosowanej przez ciebie diecie i oczywiscie trening w calosci rozpisany. z gory dzieki PS chcialbym miec takie plecy jak ty kiedy wychodze na miasto czulbym sie wtedy pewniej. prosze pomoz spelnic moje marzenie.

[...] o wyborze AA II Największa pomyłka, spróbuj PeCo lub powerball. Oba płatne . Jeżeli nie masz kasy to spróbuj trening siłowy. 2) napiszcie na czym robicie wstępowanie - moje krzesło nie daje rady, a schody - nie wiem czy są do tego dobre... Kiedyś drewniana skrzynia. Jak nie masz to skombinuj mocne deski i sobie zrób 3) napiszcie dokładnie [...]