moje

no to nie wiem moze to przez to za jak patrze na opakowanie to mi staje z wrazenia a tribulus nie dziala :) mowie tylko jakie sa moje odczucia :)

Wada postawy (garbisz sie) i pogłebioną lordoze tak na moje oko to wyglada choc moze to byc tylko zludzenie przez te łopatki , udaj sie do specjalisty ale takiego z prawdziwego zdarzenia , odpisz co tam ci powiedzial co ci zalecil i bedziemy myslec dalej nad twoim planem ;) Zmieniony przez - epz w dniu 2009-04-01 14:50:21

Witam was :) chciałbym prosić was o jakiś plan na rzeźbę ponieważ zbliżają się wakacje ;) oto moje dane Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Rower, pływanie , koszykówka itp. Dostęp do sprzętu : hantle i gryfy Dieta : Jakaś jest ;) [...]

[...] db ? 2. Jakie bcaa jest dobre jakościowo, w miarę tanie i ile mam go zakupić na ok. 2 miesięczną redukcję 3. Czy po treningu stosować carbo ? Czekam na odpowiedzi na moje pytania i z góry dziękuje za pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 86,5 Wzrost: 182 Cel cyklu: redukcja stosowane już [...]

[...] na mnie nie dziala) a nawet jesli na kogs dzila to jest to trening typow rzezbowy dlatego wspanialych miesni brzuhc sie na nim nie zbuduje, mozna nim co najwyzej podkresli bruzdy i inne detale ale dopiero wtedy gdy ma sie odpowiednio duza mase miesni brzucha. A6W to meczarnia nie warta zachodu. Podkreslam ze jest to moje indywidualne zdanie.

z bukmacherki da sie lajtownie życ wczoraj 350zł na + zresztą sami byliście swiadkami, jaka dniowke dostaniecie taką? zagrał ktoś moje typy? jak tak to moge jescze cos kiedys wrzucic... co do buków z bwin wypłaciłem 3 razy 2500zł i juz mam limity duże, odradzam absolutnie natomiast polecam strasznie unibet, kursy dobre, wypłacałem sumy rzedu [...]

witam. kupilem sobie nitro energizer 1100g i kre alkalyn2500 (3 blistry, jak bedzie malo to dokupie ;d). I tu moje pytanie...jak moge to polaczyc aby efekt byl jak najwiekszy ??(jesli to potrzebne mam 16 lat, 65kg wagi przy 172 wzrostu i cwicze ok pol roku, diete trzymam ;) ) aa i jeszcze jedno..czy do nitro trzeba dextroze lub cos na lepsze [...]

[...] tych substancji, ktore dzialaja bezposrednio, czy rowniez tych, ktore w pewien sposob maja jakis tam swoj udzial? Bo sam jestem ciekaw calosci, natomiast co poniektore budza moje watpliwosci-ale oczywiscie moge sie mylic. Poza tym, IMO tauryna jest strasznie oklepanym suplementow, nie wartym uwagi, jesli chodzi o zakup jej osobno, nie wiem jak [...]

johnywt - nic dodać nic ująć. Potwierdzasz tylko moje słowa, że są cymbały na tym forum, którzy potrafią jeździć po instruktorach. A ocenianie umiejętności Sifu Darka czy Sifu Marka, ha ha...żenujące są twoje opinie. Który masz stopień? Pochwal się. Pewnie ukradłeś albo wyciąłeś sobie kolorowy kwiatek z bibuły i nosisz do dziś z dumą. Dlaczego nie [...]

A gdybym pierw cwiczyl a potem zjadl porzadny posilek? te moje cwiczenia trwaja kolo 5-10min;)))

[...] 4km zrobilem. Tylko teraz pytanie, jaki trening na silowni zastosowac? Zwykly trening na sile wg atlasu, 8-1 powtorzen, 3 razy w tygodniu? W ostatnim poscie tego tematu sa moje foty: http://www.sfd.pl/Co_robic_jaki_trening_po_4_miesiacach_masowania_i_nazbieraniu_sie_troche_tluszczu_-t485754.html Nie chce miec kulturystycznej sylwetki, chce by [...]

a wieksze sa te tabsy od ruskiego?? bo ja mam wrazenie ze moje maja wielkosc ruskiego ale niemam porowanania bo nie mam ruskiej pod rękązeby sprawdzic. Co d odzialania to ja jestem w 10 dniu i cos tam czuc.... a ty w ktorym dniu jestes

[...] odwraca się do niego i mówi z politowaniem: - Jesteś taki sam szurnięty jak chłopaki u mnie w robocie... Siedzi mnich i modli się: - Choć bardzo nie zgrzeszyłem, odpuść mi moje grzechy Boże... I tu czas zatrzymuje się, otwiera się niebo, stamtąd wychyla się sam Bóg i wrzeszczy: - A kto wczoraj zakonnicę puknął? Mnich zaczerwienił się i [...]

[...] odbijania piłki od ściany. szkoda, że poświęciłeś na to zdolność czytania ze zrozumieniem.. a powiem Ci, ze przydaje się czasami x] Może po wnikliwej analizie zrozumiesz moje zdanie na temat tego, jak gra moja babcia. Po drugie, widze także, że w wieku młodzików nie próżnowałeś skoro nie wiesz, ze nie grają na 2,43 tylko na 2,35 x] poza tym w [...]

[...] zejde tylko na rekach (bica, tric, przedramie oraz na nogach (uda, lydki) przy reszcie (klacie, barkach, plecach) nie zejde ponizej 10. nizej jest moj plan, biorac pod uwage moje wczesnie uwagi prosze o skorygowanie i ewentualne zmiany ps. pomoc nagradzam oczywscie sogami pierwsze 2 tyg: klata: wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 2s (15 powt, [...]

[...] sie o lyzwiarstwie figurowym i iche metodach treningowych. Przykro powiedziec, ale o ile w swojej dziedzinie jest tegim mozgiem, o tyle jego "kariera" w tematach kulturystycznych jest brzydkim lansem i uklonem w strone szybkiej mamony. To moje personalne zdanie, nie kazy musi sie zgodzic. Z funkcjonalnego myslenia wole Poliquina.

sewycz to moje

Te moje kłuje to prawie bańkę kosztowały.

MadMax5 na 24-ej stronie masz moje sugestie. nawet z okresleniem zakresu powt.

[...] FBW to co robię do tej pory bo na split za wcześnie co wy na to ? Zrobię FBW to co robiłem tylko zmniejszę serię z 12x10x8 do 8x6x4 . Zrobię taką zmianę na 6 tyg. A moje FBW wygląda tak : Wyciskanie sztangi , MC , Wyciskanie na barki , Drążek , Przysiad , do tego łydki i brzuch na koniec . Chcę zrobić trening na siłę bo do moich [...]