moje

wybierz sie i traf na lekarza, ktory ostatnio cokolwiek czytal/przechodzil szkolenie w latach 80 czy 70 ;] 20 kg nic ci nie zrobi, 50 tz nie powinno. TECHNIKA - plecy proste etc i nic ci nie bedzie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT [...]

po to jest act na poczatek, a pozniej trening z lekkimi obciazeniami az pozna sie i zacznie adruchowo stosowac poprawna technike pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Siemka! Nie chce tworzyć nowego tematu, bo takich jest mnóstwo, więc napisze w tym. Mam 14 lat i czasami poćwicze sobie hantlami. Mam 2 hantle 4kg i 5kg, sprężyne, sztange, i robie pare ćwiczeń z tą sprężyną. Moje pytanie jest następujace: czy te cięzary które wymienilem powyżej nie są za wysokie, czy są w sam raz? Ćwicze na biceps,triceps głównie [...]

[...] w domu, które można mu polecić? Jazz_dance: troszkę to rzeczywiście nie tak zabrzmiało jak powinno. :) On chce coś z tym zrobić, jak najbardziej i liczy w tym również na moje wsparcie -ale wiem, że byłby skrępowany podając mi konretne wymiary. W sumie to żadna różnica, bo ich podanie wyglądu nie zmieni, ale skoro mu to przeszkadza, to nie [...]

[...] ale zdrowiem sie martwię -bo to później zakwitnie chorym kręgosłupem, stawami, sercem, nadciśnieniem, cukrzycą... :/ Tyka:z tymi ścianami chodziło mi o to, że na moje pytanie o ćwiczenia padły wcześniej same propozycje siłowniano-basenne ;) czyli wiążące się z kosztami. A ja poszukuję zestawu, rodzajów -chętnie z instrukcjami [...]

Miałem teraz taki skok po przejściu z 3000kcl na 3200kcl (od 2 tygodni na 3200) 3000 według licznika waga bedzie stała i tak było przy 3000. Moje pytanie co robić czy zejść do 3000 czy zostać na 3200 dodatkowo napisze ,że wyjeżdżam na tydzień więc nie będę miał jak trzymać się swojej diety 5 posiłków tylko 3 i przez ten tydzień będę miał przerwę [...]

Miałem teraz taki skok po przejściu z 3000kcl na 3200kcl (od 2 tygodni na 3200) 3000 według licznika waga bedzie stała i tak było przy 3000. Moje pytanie co robić czy zejść do 3000 czy zostać na 3200 dodatkowo napisze ,że wyjeżdżam na tydzień więc nie będę miał jak trzymać się swojej diety 5 posiłków tylko 3 i przez ten tydzień będę miał przerwę [...]

[...] złożonych gdzie ostatnimi czasy robię po 5 powtórzeń dokładając do nich regularnie kilogramów co trening. Izolowanymi rotuje od 5-12 jak wcześniej. Tutaj pojawia się moje pytanie czy taka metoda treningowa ma sens przy budowaniu masy mięśniowej czy dalej złożonymi też rotować. Drugie pytanie Zbliżam się do końca robienia masy i [...]

[...] (moj wniosek syf nie tren), a i do tego wale caly czas pol tab dziennie arimidexu z apteki, gino jest takie jakie bylo czyli juz male ale dalej nie chce schodzic, wiec moje pytania: czy walic wiecej armidexu skoro przy takiej ilosci wg mnie duzej mam 170 jednostek estro i lekko gino, i czy myslicie ze jak bd estro w widelkach to to gino [...]

Oto moje przedramię. Karola obstawiam na 39cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af49bb7b69f240ea857fdb6e9ca940b8.JPG

Moje pomiary: Proste 33,5cm Zgjente, jak na zdjęciu wyżej 35,5cm Tak, jak Karol zmierzył na filmie, mam 39cm Więc u kolegi wyżej wszystko gra :-)

wyszlo by te moje 38 co stawialem :P

ja tu widze za dużo seri na biceps i triceps za mało ćwiczeń na nogi i nie łączył bym ich z górą oczywiscie jezeli masz taką możliwość ale radze czekać aż tam Ci ktoś odpowie ;D to tylko takie moje uwagi lecz tam napewno lepiej się znają ;p

[...] w słabej formie? Wnosicie tak po samym wieku? 38 lat to jeszcze nie jest tak dużo, byli starsi, którzy radzili sobie wyśmienicie. Moim zdaniem Briggs ma niemałe szanse, oto moje argumenty: - jest potężniejszy od Kliczki; - jest cholernie silny; - ma mocny cios co widać po wynikach ostatnich walk; - jest bardzo odporny; - jego motywacja będzie [...]

[...] opuściły... Oto baty od gorszego od Adamak Ibragimova...No sorry,Briggs leszcz... http://www.youtube.com/watch?v=qmQY7MfX5vU Moim zdaniem Briggs ma niemałe szanse, oto moje argumenty: - jest potężniejszy od Kliczki; Co z tego ? Kulturysta też jest potężniejszy ,a nie ma szans z bokserem ? - jest cholernie silny; Co z tego skoro nigdy nie [...]

Znaczy coś tam przytył ,ale to mu pasowało , i nie raz wychodził w tej wadze. Czytałem art. Ceziego o "prime, past prime" - masa bzdur ale było też wiele rzeczy z którymi się zgodzę. Nie chce wchodzić raczej w dyskusje, ale Lenox był w bardzo dobrej formie, moim zdaniem powinien być jeszcze ciut cięższy - mocniej by bił i w trakcie [...]

[...] bijatyce, Vito miał przewagę, i miałby ją nadal. Natomiast gdyby Lewis był w Prime, mógłby spróbować wykorzystać szybkość i pracę nóg, bo w bijatyce prędzej czy później Vito i tak by Go roztrzaskał... Takie jest przynajmniej moje zdanie Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-07 12:23:42 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-10-07 12:26:34

[...] z Sosnowskim - z dużego luzu, do coraz większej powagi i skupienia - przy słabym, w końcu przeciwniku.) Szczękę nadal ma. Doświadczenie jest większe. Oczywiście, są to tylko moje dywagacje, trzeba by Go przetestować, ale ja bym był ostrożny bardzo twierdząc że Vito się starzeje.. Cezi, sam wklejałeś opis stylu Counter Punchera, i jakie cechy [...]

[...] Hehe sorry,bo może naprawdę za mocno pojechałem.I własnie od tych walk zaczynam bardziej defenswynie typować walki...Fakt,faktem jak chcesz to JUTRO mogę ci wsyzstkie moje typy walk napisać z forum SFD,pl i myliłem się co do nokautów,ale prawie wogóle co do wyniku,kto pokona kogo... Dajmy Briggsowi się wykazać zamiast od razu go skreślać. [...]

Dawno, dawno temu, jak kupowałem polsat cyfrowy, wziąłem dodatkowy konwektor do astry tak na wszelki wypadek, bo może mi się kiedyś przyda. Dziś nadszedł ten dzień. Z samego rana włączam tv, patrzę, a astry nie ma. Musieliście widzieć moje wkur.wienie ! Jednak nie dałem za wygraną i była to tylko kwestia konfiguracji