moje

[...] nakręcić metabolizm, pod koniec redukcji mam zamiar zejść do 0,5g/kgmc, naprawdę nie wiem co w takim rozwiązaniu jest nie tak? jedni na redukcji jedzą małą ilość węgli, a drudzy małą ilość tłuszczy, co w tym złego? zamiast odpowiedzieć na moje jedno pytanie to dopytujecie się czy mam dietę z tygodnika dla kobiet? nie rozumiem takiego podejścia

moje identyko jak w temacie więc ok dzięki za pomoc

Tak wyglada moje iso. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/954394c047ae4d619f40fd64e3451f65.jpg

Moje karty mówią,że poznasz przystojnego mężczyzne o powalającym spojrzeniu który będzie cię kochał najmocniej na świecie... zrobi ci 4 córki i 6 chłopców a na imie będzie miał Zygmunt,po ślubie dowiesz się,że ma długi i kredyt we frankach,bedziecie musieli sprzedac mieszkanie i zamieszkacie u teściowej która bedzie dla ciebie wredna. Po 2 latach [...]

[...] A tak wyglądał sprzęt jeszcze nieposkręcany: http://img547.imageshack.us/img547/1893/imag1049h.jpg Ocena: 6/6 3. Pierwsze (nieudolne %-)) treningi Ja i moje pseudo dipsy: %-) http://www.youtube.com/watch?v=V4ZTr9OHjp0 http://www.youtube.com/watch?v=rm9w0KNDpxI 4. Możliwości ćwiczeń Sporo, dużo, bardzo dużo :-) 1. Disy [...]

}:-( W galerii zdjęć supli kolo kupił puszkę "farby" niebieskiej... ale by się wk***ił jakby badania tego cacka zobaczył %-)I jeszcze puche też ma, mam nadzieje ze moje czerwone jest git ;-)

mercedesclc - przeczytaj jeszcze raz moje posty bo Ci napisałem co do diety. A zdrowe tłuszcze to oliwa z oliwek, orzechy.

Witam wszystkich ... wiem tematów było za pewne wiele ale chciał bym się poradzić doświatczonych moje parametry fizyczne to: 173cm 75kg 31cm: łapa siłownia staż 5 mieś na (SŁUCHO) wiek 21 mianowicie mi chodzi tylko o siłe chciał bym by ona wzrosła jeśli chodzi o budżet to max do 300zł .. dlaczego tak a nie inaczej :) bo z mojej budowy ciała jestem [...]

Moje byłe wszystkie :-))

Wygląda no to że Dufowi nie spodobały sie moje pompki - no trudno ale nie poddam sie i bede walczył do końca. Dlatego pisałem,abyś nie czekał do końca miesiąca i wrzucił od razu. Krzychu,Duf napisał że masz schodzić klatką do ziemi. Nie chciałem Ci wcześniej o tym pisać choć też to zauważyłem,żebyś nie pomyślał że jestem zawistny.Co do oceny przez [...]

Wygląda no to że Dufowi nie spodobały sie moje pompki - no trudno ale nie poddam sie i bede walczył do końca.

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Stosunkowo słabe w porównaniu do sylwetki, ale i tak zalezy mi na wyglądzie tylko, na moje to mogłbym i wyciskac 50kg aby tylko łapy były duże :D -klata: 80kg seria -martwy ciąg: -przysiad: 120kg seria PYTANIE: 1)Ok od wczoraj szamie british drgona tabsy po [...]

[...] stoperów - ale jest to nie wygodne (probowalem roznych) cięzko mi sie przyzwyczaić do spania w czyms takim, i wypadaja czasem w nocy. Poza tym boje się że jak włoże stopery to nie uslysze budzika do pracy. pracuje niestety zmianowo 7-15 lub 15-22.30 tydzien w tyydzien ...ale moje problemy ze snem zaczely sie jeszzcze zanim podjąłem ową pracę...:(

[...] zejściu z boiska mam przykładowo bóle w dwugłowym uda lewej nogi(nie tej po kontuzji) boli mnie krawiecki uda w prawej , ciągnie prawa łydka. Zaznaczam , że moje odżywianie jest raczej okej , nie brakuje mi witamin i minerałów . Jakieś porady? Najlepsze jest to , że niektórzy w ogóle się nie rozgrzewają i nigdy ich nic nie boli [...]

to jest za duzo tyle ile walisz bolda 600 chyba wystarczy w zupelnosci. "LODZIANIN1" w tym rzecz ze ja nie chce sie teraz odblokowac ale na moje myslenie i nie zaduza az tak wiedze to dwa tyg przed odstawieniem propa przybije enan e4d po jednej fiolce i bolda zaczne bic tylko sie zastanawiam czy 500mg czy 600 /week i teraz by przyszlo na odblok [...]

Nie jest tak źle jak myślisz ,biceps po zerwaniu szybko usycha do połowy ramienia ,jak zobaczysz moje zdjęcia w sieci to tam jest to widoczne i to bardzo . U Ciebie tylko praca a różnica bedzie niewielka . Głowa do góry ,nie przybieraj sobie do głowy jest jeszcze całe ciało do ćwiczenia ;) A 2cm różnicy przy większej masie to jak 2mm .Cwiczyć [...]

[...] że 70% powtórzeń robię poprawnie, a staram się skupić na ruchu w tył w początkowej fazie, a nie tylko w górę. Bez zmian. 5. Żuraw - 10, 10, 10, 10 Żuraw wie, jak zniszczyć moje dwugłowe, szczególnie po MC}:-( Ćwiczenie robię bez asysty - blokuję nogi o drabinki, kolana na materacu. Skupiam się na tym, by mięśnie były cały czas napięte, a praca [...]

Witam, poszukuje starego poczciwego Noxa, wiecie jakiego :) moj mail- [email protected] moje gg 1831400

tyle miałam w domu ale już są zamówione odpowiednie ciężarki i czekam na przesyłkę. Trochę się tylko obawiam ćwiczeń na uda z obciążeniem, wykroki itp. Czy moje uda przez ćwiczenia z obciążeniem w końcu stracą tłuszcz? Mam na ich punkcie obsesje więc pytam bo boję się mieć je jeszcze większe???

To co widziały moje oczy w wykonaniu Lewandowskiego jest NIESAMOWITE . Przebił historyczny mecz z Malagą i uświadomił że nie trzeba być Bayernem by odprawić rywala z absolutnego TOP-u .