moje

Witam Mam Do Sprzedania Kask Schutt Air kolor czarny rozmiar L kolor kraty czarny Shoulder Pad Condor 1 rozm XXL 20-21' cena 80zl kolor biało niebieski Wszelkie pytania proszę kierować na moje gg 9514325

[...] j/w Unoszenie z opadu 14kg Przysiady ze sztangą > nie robię boję się o kręgosłup, ale na ławce leżąc na plecach ćwiczę nogi z takimi samymi obciążeniami j/w Uginanie ramion > ~5kg Unoszenie z opadu > 2x3kg Powiedzcie mi, że ten trening nie może źle wpłynąć na moje zdrowie.. :( Zmieniony przez - DamikoV w dniu 2008-12-20 17:56:29

Pfffff, a co Bronek,nie wierzysz w moc odnowy biologicznej? Wy sugerujecie przetrenowanie,a na moje to po prostu bóle mięśniowe, normalne przy podjęciu przez nie nowego rodzaju wysiłku. Po pewnym czasie,jak mięsnie się przyzwyczają,samo przejdzie.

cóż poradzę wciąż mam takie odczucie żeby nie było: jak chcesz mi przygryźć to foto a avku nie jest moje słaby - pies czy wilk? słaby w profilu i tak masz fajniejsze Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-20 17:14:52

witam ulozylem sobie plan fbw. moje pytanie czy ten plan jest dobry. cwicze 3 razy w tygodniu. celem jest massa A KLATA - wyciskanie sztanki w poziomie 3s 12/10/8 BARKI - wyciskanie sztangi zza karku 2s 12/10 TRICEPS -pompki na poreczach 2s 12/10 Plecy - martwy ciag 3s 12/10/8 -wiosłowanie koncem sztanki w opadzie tułowia 3s 12/10/8 Nogi [...]

moje pytanie jest takie czy możliwe jest zwiększenie mięśni brzuch

[...] pory biegł cały czas ze mną,jak by był mój,przy lewej nodze się trzymał,początkowo stanąłem i chciałem go wystraszyć czy coś,żeby się przybłęda jedna odczepiła,ale na nic moje wysiłki,mówię a niech biegnie,nie będę go przecież bił ani kopał,żeby się odczepił,po kilkunastu min. jechał jego właściciel,jakiś myśliwy bo ze ztrzelbą i w kamizelce [...]

Kumpel.. 19lat, 105kg, 187cm, swiatlo na maksa z dupy, niestety, widacwiecej szczegolow na zywo... jakies rady..? Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-20 18:07:47 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-20 18:07:57 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-20 18:08:13 Zmieniony przez - pajak TM w dniu 2008-12-20 18:08:37 Zmieniony przez [...]

Nie jesteś jedyny do którego pisze z tego co wiem. Przykro mi, że cierpicie za moje grzechy. Swoją drogą za samą taką upierdliwość bym mu chętnie przedłużył. Kinder skoro masz taką potrzebę przepraszania to wysyłam Ci powiadomkę z moim nr gg.

ok odpisalem i masz odrazui tam haslo na moje konto do sfd

kliknij u góry na sfd "profil" "edytuj moje konto" i wstaw sobie avka. proste

[...] treningu który by "wspomagał" mnie w tym poczynaniu. Staż 8 miesięcy warunki domowe (ławeczka + sztangla + hantle) i raz w tygodniu full wyposarzenie na siłce. =] I tutaj moje pytania kieruje do was (którzy znacznie lepiej się na tym znają :P) Jaki trening wspomógł by mnie w tym? Warto kupywać jakieś spalacze? Może THERMAL PRO EVO, albo jakie [...]

Zakupiłem już to, jest to mój 1 cykl wziąłem ten stak bo doradził mi sprzedawca na początek. Chciałem coś do tego, sprzedawca polecił mi aminomax więc wziąłem, mam nadzieje że źle aż tak nie zrobiłem. I tu moje pytanie czy mogę brać to na raz. Ps. Ankietę? hmm ocb?.

[...] to w ogóle jest jakaś fantazja i miraż, ostatni raz uprawialiśmy go w sierpniu..... podstawą tego problemu jest jego stulejka, którą on boi się leczyć :( No cóż niestety moje potrzeby są o wiele wiele wiele większe od tego co dostaje..... czyli nic.... próbowałam wszystkiego każdego sposobu no i nic.... Ostatnio <zdarzyło się to drugi [...]

[...] z przed glowy 2s 12/10 TRICEPS -francuzy 2s 12/10 PLECY - sciaganie drazka do plecow na wyciagu 3s 12/10/8 - drazek 3s 15/15/15 NOGI -wykroki z sztangielkami 3s 14/14/12 -wspiecie na palcach 3s 12/12/10 BICEPS - uginaie ramion sztangielkami uchwyt mlotkowy 2s 12/10 moje pytanie brzmi czy ten plan jest dobry. prosze o poprawe z gory dzieki:)

Chleb z majonezem chleb z majonezem jajka na twardo z majonezem ja robię ostry podjazd wszystkim co będzie Moje dziewczyny . TRENING: przysiad 20kg/40kg/60kg/60kg/60kg x8 wycisk płaski 25kg/40kg/52,5kg/52,5kg/52,5kg x8 martwy na prostych 30kg/45kg/60kg/60kg/60kg x8 poręcze 8/8/6/2 drążek 6/5/4/3/3/3 Jak BARDZO mi się nie chciałooooooo... Ale [...]

[...] nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo lepszą (pięsciarską) technike siłe szybkosc dynamike precyzje od kickboxera a tym bardziej od tajboksera i potrafi wykorzystac bardzo szybko błedy i zbombardowac ciosami przeciwnika zarówno na ulicy jak i na ringu To moje skromne zdanie W K1 tak naprawde nie było nikogo ze swiatowej czołowki wagi ciężkiej

Chleb z majonezem i z serem i pomidorem Moje dziewczyny . się wie Jak BARDZO mi się nie chciałooooooo... chyba nie tak bardzo jak mi dzisiaj Ale jakoś się zmusiłem ja takoż W przysiadzie jest już słabo, ale poszło ważne, że cały czas idzie do przodu wyciskanie elegancko martwy nudno czemu? ja wolę mc na prostych niż klasyk Na [...]

[...] Plan treningowy. Przy wzroście 176 i 70 klio wagi. Wyciskałem 60 kg. Przygotowując się do uczęszczania na siłke. Narzuciłem sobie dość "ostry" trening jak na moje warunki. A mianowicie wyciskanie hantlem 6kg na triceps 3x12. Następnie 3x10 na biceps 16kg. Do tego 3x30 pompek. Na koniec sztanga 20kg.(Między innymi na koniec dlatego [...]

[...] w opadzie tułowia- 1 seria CHodzi o to ze nie wiem czy moga byc takie cwiczenia i tak dobrana ilosc serii. A i jeszcze co do wspiec na palce bo nie mam tyle ciezaru na mojej siłce zeby robic progresje z treningu na trening. To nie wiem czy darowac sobie to cwiczenie czy załozyc x kg. i robic do oporu?? Bede bardzo wdzieczny jak ktos [...]