moje

Tesco promo na moje ulubione pepsi :) /SFD/2020/10/7/261911afbe1f4f50baf79813c746d5a5.jpg

Oczywiscie zgłaszam sie , moje barki to jedyny gen ktory mam w tym sporcie , w moim temacie napisze jakie sa założenia działąjace na mnie , nie konkretny trening tylko założenia i ktorych ja sie trzymam . I pokaze w temacie Panu Janowi fotke ze na redukcji tez miałem kuliste ;-):-) A ja pokażę, że moje też będą kuliste :-)

Oczywiscie zgłaszam sie , moje barki to jedyny gen ktory mam w tym sporcie , w moim temacie napisze jakie sa założenia działąjace na mnie , nie konkretny trening tylko założenia i ktorych ja sie trzymam . I pokaze w temacie Panu Janowi fotke ze na redukcji tez miałem kuliste ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-07 15:01:02

To bieganie zostało widzę :D bo moje już przeminęło z wiatrem:p jak mi się zachce to pobiegam, ostatnio biegałam 2 tygodnie temu, więc wiesz %-) na pewno lepiej się czuję jak mieszam sobie aktywności, raz biegam, raz rower, raz siłownia itp. teraz czekam z niecieerpliwością, bo 26.10 otwierają nam lodowisko :-D A myślałam że częściej :p ale ja [...]

Nie moje smaki, ale orzechy laskowe w czekoladzie to dopiero pychota :-D

To bieganie zostało widzę :D bo moje już przeminęło z wiatrem:p jak mi się zachce to pobiegam, ostatnio biegałam 2 tygodnie temu, więc wiesz %-) na pewno lepiej się czuję jak mieszam sobie aktywności, raz biegam, raz rower, raz siłownia itp. teraz czekam z niecieerpliwością, bo 26.10 otwierają nam lodowisko :-D

To bieganie zostało widzę :D bo moje już przeminęło z wiatrem:p

ten dziki bbq skradł moje serce :-D

[...] przodem wyglada mega mizernie... ale ze wszytkich mro - jego sylwetka wyglada jak postaci z kreskowki :-D nikt nigdy tak nie wygladal i te lapy makabryczne, wkleilbym moje ulubione jego foto, jak stoi na backstage chyba w 2012 z rambodem i wyglada jak namalowany z komiksu, ale gdzies mi foto wcielo a w necie ja znalezc graniczy z cudem... [...]

[...] na ławce 3*20 R:30kg 40kg/50kg/60kg Uginanie że sztangą 2x12-15, 1x15-20 Ciężko mi zapisać ciężar bo na tej sztandze łamanej nie było napisane ile.ma.po rozgrzewkowej na moje oko 8kg ale mogę mylić Więc w sumie rozpisze wrzuconym obciążeniem 2x2.5kg x15/2x3,75kgx12/ pusta sztangą x20 Wznosy w bok jednorącz 4x12+ wznosy przód(wyciąg) 4x12 [...]

A jeszcze mam pytanie co do cukru. Na czczo mam ponad normę ok 101-103. Ostatnio robiłem krzywą cukrową i wyszła dobrze ( nie wiem jak bo przez tego wirusa i teleporady lekarz odebrał moje wyniki ale jakby były źle to miał dzwonić, a że nie dzwonił to były dobre). Czyli teraz co? Krzywa insulinowa razem z cukrową? Warto dać metformine?

[...] Zanim odwołano walkę o tytuł, Burns wymienił pewne atuty, które według niego dałyby mu przewagę nad Usmanem. „Widzę wiele atutów. Na pewno moje jiu jitsu. Każdy zapaśnik w tej dywizji, Colby Covington, spróbuj mnie obalić. Po prostu spróbuj. Będę szczęśliwy, że nie ułatwię tym kolesiom obalenia mnie. Mogę bronić [...]

[...] na którym tak wyglądam.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1313289779891429377 Z kolei Adesanya odpowiedział wpisem umieszczając w nim zdjęcie policyjne Jonesa: „Znajdź moje prawdziwe zdjęcie, takie jak to… Nigdy takiego nie znajdziesz, ponieważ ja uczę się na swoich błędach. Nie masz zielonego pojęcia o odkupieniu. Co tym razem? …8 razy to [...]

[...] w ciągu dnia i przede wszystkim w szkole co nie wymaga przygotowania i jedzenia z ,, pudełka". Najlepiej produkty które można zakupić w jakimś markecie na szybko. Aktualnie moje posiłki wyglądają następująco Śniadanie: jajecznica W szkole: zwykła kanapka lub dwie Po szkole: obiad w domu (w zależności co jest przygotowane) Kolacja: tosty, [...]

[...] kładzie nacisk na dużą objętość, dużo spokojnego biegania i treningi nawet 2x dziennie, ale trzeba brać poprawkę że docelowy start to biegi górskie na dystansie 50-160km. Na moje skromne cele aż takiej objętości nie potrzebuję ;-) Co ciekawe to kolejna książka, w której proponowany jest schemat tygodnia regeneracyjnego co 3 tygodnie. Pozostaje [...]

Moje zdanie - odłóż dyskusje za okres leczenia + 1mies bez leków jak sytuacja bedzie wyglądała.

No kuhwa... Ja uwielbiam jak ktoś mi pisze, żę nie wybrali mnie, ale zachowają moje CV na przyszłość. FEnks, wery fakin jusful

[...] „Z całym szacunkiem dla Leona Edwardsa, mówiłem już od jakiegoś czasu, że chciałbym z tobą walczyć! To ma sens i byłoby to wspaniałe spotkanie. Myślę, że to było to moje pierwsze wyzwanie rzucone na Twitterze w historii. Człowieku, to było dziwne.” https://twitter.com/WonderboyMMA/status/1308417466683490306 Edwards nie jest jednak [...]

[...] do gastrologa wcześniej, bo zwolnił się termin i zamiast 7 października poszłam na wizytę 29 września...Lekarka była miła, zrobiła gruntowny wywiad od czego zaczęły się te moje problemy z żołądkiem, do tego po obejrzeniu moich wyników krwi zaczęła pytać czy w rodzinie były przypadki nowotworów 8-O@-) ponieważ nie spodobały jej się wyniki AST, [...]

[...] p450, lub ich metabolity utrzymują się tam długoterminowo i czynią pewne zmiany w przysadce, albo w którejś innej części mózgu. To nie są naukowe opisy działania, tylko moje teorie do dyskusji które mi przychodzą do głowy, a które nadają się bardziej do dyskusji akademickiej niż diagnozowania problemu. Gdybym miał cię leczyć to mając te [...]