moje

mam 27 lat i dysplazje stawu kolanowego i skonczylem z boxem teraz wrocilem se na box i boli mnie kolano , ogolnie boli mnie stale kiedy chodze . Moje pytanie czy deca jest w stanie cos tutaj zdzialac , jak nalezy ja brac i z czym ?? Mam na mysli jakies leki ochronne . Jestem dobrze zbudowany , 185 cm waga 96 kg , dziekuje za informacje .

Tak jak zamiesciłem w temacie....Mam problem który mam nadzieje pomozecie mi rozwiazac. Trenuje Siatkówke od ponad 6-ciu lat Mam 178 i nie narzekam na wyskok ale ostatnio Gdy skonczyłem szkołe (dzienna) i zacząłem regularnie pracowac Moje osiagniecia znacznie spadły (kondycyjne i siłowe) wiec postanowiłem coś z Tym zrobić. Moim planem jest [...]

[...] bez podniety, za to technika, jak na mnie, wzorcowa . Powoli dokładam ciężar na sztangę i cieszę się, że mogę dalej chodzić . Wyciskanie - dobre miejsce na to ćwiczenie, moje ulubione aktualnie chyba; uczucie kiedy zablokuje się łokcie za głową - BEZCENNE . Człowiek czuje się prawie jak mistrz olimpijski . Technika, jak na mnie, bajeczna . [...]

[...] wyrywalem i teraz sa bardzo nierowne, wiem ze moge isc z tym do kosmetyczki na wyrownanie ale mi odrastaja bardzo szybko wiec chodzenie co tydzien nie ma dla mnie sensu i tu moje pytanie czy mozna brwi wydepilowac laserem??? tzn pojsc do kosmetyczki na wyrownanie i zeby wykonala zabieg laserowy zeby taki efekt utrzymal sie caly czas i ile takie [...]

moje propozycje na kolacje białkowe:

[...] ty też. co do tego że jak na ringu da radę to w realu też - to jest zwykła głupota. walka w ringu nie ma nic wspólnego z ulicą. Ja zostalem kilka razy napadnięty i to moje "kung fu" jak najbardziej się sprawdziło, a nawet mialem sprawe za uszkodzenie ciala mimo że ich bylo 3 a ja jeden, a sprawa skończyła się umozeniem bo mialem [...]

[...] wolny od silowni.podchodzac pod maxa nie rozgrzewam sie sztanga jadac w gore z ciezarem a ptem max,robie tylko wymachy rak itp.na taka rozgrzewke np.50kg/10 70/8 90/2 95/1 i 100/1 nie dalbym rady stowki wycisnac ,taka rozgrzewka to prawie jak trening ;moje miesnie sa juz zmeczone .rozgrzewam sie troszke wskakuje pod sztange i caly power. pozdro

[...] zawodnikow ma przejsc przez tyle ekip. To jest chyba jedynie do zrobienia na jakiejs konferencji na gg czy czacie, ale ilu ludzi zbierze sie na taka konferencje? 10? Wiec moje zdanie jest takie - pomysl bardzo fajny, ale co do wprowadzenia go w zycie, musimy wszyscy wspolnymi silami pomyslec nad tym jak to zrobic, moze akurat jakis uzytkownik [...]

ja mam najtaniej na forum - jak cos to moje gg masz w profilu

1 i 4 zdjęcia to moje :D Jezu, jak to biednie wyglądało ;) Też się ciesze, że wytrwałem do końca, ale wiem, że stać mnie na więcej! Stres jednak potrafi człowieka pogrzebać. PS. Jest szansa dostać film? PS2. Liczyłem, że chociaż dam jakiś pokaz ładny technicznie, a ty z nerwów cep za cepem. Zresztą pani była, widziała nie ma się co oszukiwać [...]

Jakiś miesiąc temu zakupiłem owy zestaw a oto moje wrażenia ławka plusy: -solidna -stabilna -w miare dobrze wykonana -duża możliwość regulacji -stabilne stojaki minusy: -nie do końca spasowana małe luzy w miejscach gdzie ich nie powinno być i zbyt ciasne spasowane profile jeden w drugi musialem uzyc mlodka zebyt stojaki do lawki dołożyć -pod [...]

Lat 16 ,waga 73,wzrost 182 staz:2miesiace dieta; jest i dopracowuje ja :) Moje FBW na przyszle 6 tyg ;) A) Przysiady Z sztanga na barkach 3x10 Wioslowanie sztanga w opadzie 3x10 Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 3x10 wyciskanie sztangi z za glowy 3x10 Uginanie raniom ze ssztanga 3x10 Wyciskanie Franncuskie 3x8 B) Przysiady ze sztanga 3x10 [...]

jeżeli masz odpoczynek to zainwestuj coś z argininą żeby utrzymać to co wypracowałeś na kretce. Takie jest moje zdanie

Witam, Moj staz to ok 2 lat, jednakze pisze w tym dziale jako, ze sa to 2 lata nieregularnych treningow. Ostatnie 6 tyg trenuje splitem z priorytetem na barki, cel masa: PON: BARKI (14serii) + TRIK (9s) SR: PLECY (16s) + BIK (8s) PT: KLATKA (14s) + NOGI (14s) Moje pytanie tyczy sie nog. Jako, ze jestem endo (szeroka miednica) i latwe lapanie [...]

a na moje przedramie da sie jakąś czapeczke zainstalować ?

a na moje oko??darade zainstalowac czapeczke?

[...] mono :P mam dietę i staram się do niej stosować :P uzupełniam ją mutant massem i czasem też piję nitroprogen na noc, jak nie mam żadnego twarogu do zjedzenia :> teraz moje pytanie, 1.jaką kreatynę byście polecali? capsy czy proch? czy np. zwykłem mono w capsach Trec'a byłoby dobre? 2. co polecacie do tego dołożyć? myślałem nad glutaminą, [...]

[...] białek -35 udział tłuszczy - 35 wynik ----> zapotrzebowanie na kcal - 3432 kalorie z węglowodanów - 1030 kalorie z białek - 1201 kalorie z tłuszczy - 1201 zapotrzebowanie ----> ilosc weglowodanów w - 257 ilosc białek - 300 ilosc tłuszczy - 133 i moje pytanko jest takie - co wpisac w te udziały i czy ten kalkulator dobrze działa ??

Witam wszystkich,moje pytanie kieruje do mieszkańców miasta Radom a brzmi ono następująco :p: czy wasze kluby sztuk walki prowadzą treningi w wakacje?Jeśli tak prosze o namiary. Thx z góry.

w czerwcu bralem stanoplex z ax i srodek spelnil moje oczekiwania