moje

Przyszły moje piękne różowe paski do sztangi :D /SFD/2022/6/9/3d6ffb63346d42819b758eb626a8d2a4.jpg

[...] nadwagi moze nauczyc sie podciagania (zrobic od zera jedno pelne podciagniecie) przez 3 miesiace konsekwentnej pracy nad tym, z odpowoednim planem pod to. A juz idac dalej z mojego doswiadczenia (zadnych badan na to nie mam, hehe, to tylko moj przypadek) jak juz sie zrobi jedno pozadne podciagniecie, z pelnego zwisu do konca, to kolejne [...]

[...] biorę zawsze na wieczór przed snem, bo to również ułatwia zasypianie. Na drugi dzień normalnie jeżdżę autem ;-) A co do koktajli - owoce tolerujesz normalnie? Bo w sumie moje koktajle to głównie owoce i skyr, a do tego różne dodatki, np. strączki które w wersji zblendowanej służą mi dużo lepiej niż w całości :-) Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] salcie. Ja robiłam tylko wieki temu z asysta :) A szpagat na lepszą nogę to już tak bliziutko... :) Dziękuję :) No wierzę że w tym roku w końcu usiądę :) (Bo chyba pierwsze moje postanowienie było na 2019 :p ) Przeszlam się na siłownie na piechotę (jakieś 3km) chwilę pokrecilam na rowerku (ale zapomniałam słuchawek, żeby sobie jakiś podcast [...]

No mój fizjo twierdzi, że beznadziejnie wybrałam sobie sport jeśli chodzi o moje predyspozycje :p Że powinnam iść w ciężary i kulturystyke, a nie walczyc o te szpagaty ;) Ostatnio na siłowni dziewczyna się mnie pytała czy długo byłam na masie z priorytetem na górę :p - nie mogła zaakceptować że nigdy nie byłam ;)

No mój fizjo twierdzi, że beznadziejnie wybrałam sobie sport jeśli chodzi o moje predyspozycje :p Że powinnam iść w ciężary i kulturystyke, a nie walczyc o te szpagaty ;) Ostatnio na siłowni dziewczyna się mnie pytała czy długo byłam na masie z priorytetem na górę :p - nie mogła zaakceptować że nigdy nie byłam ;) Jak dla mnie to właśnie pole dance [...]

96kg to przerasta nawet moje wyobrażenie :O

[...] mocno taka rehabilitacyjna rozgrzewkę - dużo mobilizacji. Dalej jeszcze trochę mam problemów z tym kolanem - walczę dużo z fizjo, więc w tym tygodniu był jeden trening skoków i dzisiaj siłowy nóg - ale poszło 50kg w przysiadzie na 8 powtórzeń. Pogoda niestety zabiła moje plany biegowe :( Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-01-21 22:19:33

[...] to może będę regularnie pisać. Poszedł przysiad 60kg na chyba 6 razy z tego co pamiętam, wrócilam też do RDL (55kg X8) i HT (80kgx8). Takie jeszcze mocno chaotyczne są te moje treningi, bo dużo rehabilitacyjnych ćwiczeń, wzmacnianie kolana, czwórki w skrajnych zakresach, dużo gum i dziwnych ćwiczeń bez nazw, więc nawet ciężko tu to opisywać [...]

Zamiast wywalać pieniądze w błoto mogli przeznaczyć te nieobliczalnie ogromne sumy dla głodujacych i dla chorych dzieci na lekarstwa ALE skoro WOJNA!!!!!!!! jest dla nich ważniejsza od umierajacych ludzi z głodu i choroby to krzyżyk na droge takie jest moje zdanie

[...] mialem mniej syfow ale i tak byly i mozna z tym walczyc z roznymi rezultatami a mozna sie tego pozbyc w ten sposob ze nawet na on bedzie z tym juz duzo mniejszy problem przy pomocy izoteku to moje zdanie,ale ja niestety mialem skłonnosci,wiec mi takie kombinowanie z estro z i roznymi maseczkami kremami mascami przynosilo tylko tymczasowe efekty.

Gdyby nie on Mariusz mógłby wygrać Open, tak mi się wydaje. U Mariusza jeszcze widać niedociągnięcia w separacji i definicji ud, ale szczyt formy pewnie planuje na MS. Jeszcze raz moje gratulacje, świetny wynik.

[...] by to wygladalo jakby mial wiekszy stosunek pleców do talii, wieksze lydki, lepsze szczyty bicepsów i tricepsy lepsze.. ludzie nie spinajcie sie odrazu, przeciez to tylko moje zdanie.. i nikt nie musi go popierac.. a tym bardziej sie tak podniecać.. tutaj na forum to ja widze ze trzeba pisac tylko to samo co wszyscy.. i miec takie samo zdanie [...]

Jak dobrze z glowy pamietam to po pierwszym cyklu byl tydzien off,nastepny tydzien szlo hcg i w trzecim tygodniu szedl drug cykl. Zanim nadejdzie krytyka to napisze ze byly to moje pierwsze dwa i jedyne cykle na mase i czas gdzie sugerowalem sie kilkoma osobami. Rygor przyszedl wraz z wycinka:)

[...] 4 lata temu spałem na nierównym łóżku. Gdy rano się obudziłem nie mogłem nawet skarpet założyć (a tym bardziej siedzieć), taki był ostry ból. Od tamtego czasu zaczęły się moje problemy z odcinkiem lędzwiowym, które trwały ok. 3 lata. Oczywiście nie poszedłem z tym do żadnego lekarza, więc nie wiem co mi dolegało. U ciebie obstawiałbym ucisk [...]

Łooo! Fajosko! Masę to ja lubię:-D Moje marzenie masa z obniżeniem bf%-) Trzymam kciuki i dużo zdrówka};-)

Dla mnie nie jest to zaskoczeniem a potwierdzeniem tego co mozna zobaczyc i poczuc po otwarciu opakowania,konsystencja,charakterystyczny smak i wrecz nachalne powtarzanie w opisie ze zostalo wzbogacone lecytyna(sojową).Moje zdanie jest takie ze econo,jest tansze z tego wlasnie wzgledu,i raczej reszta produktow nie powinna byc wyj**ką(ale reki ani [...]

I moje badania zostaną zrobione pod bezpośrednim nadzorem Sanepidu. Za chwilę do mnie przyjdą klienci po pieniądze jak się dowiedzą o procederze.pierniczę taki układ

[...] ale po co się zniżać. Prawda jest taka, że wszystkie ratlerki szczekają jak buldogi, podczas gdy smarki im z nosa ciekną, bo jeszcze nie ma oficjalnych informacji na ten temat. Ustalmy kilka rzeczy: faftaq moje pozdrowienia dla lizusów to spam i obrażanie które ocenzurowaliśmy ale już zielony koleżka kieszko funfel jest ponad regulaminem?

A od białka sojowego nie rosną cycki. Izolat sojowy zabiera tylko cześć frakcji estrogenowych odpowiedzialnych min. za regeneracje stawów. Olimp w swojej gazetce PB miał o tym artykuł. To o GMO to nie moje prywatne zdanie ale mój komentarz do opracowań naukowych i audycji radiowych o GMO jakie słuchałem.