moje

[...] jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) BIEGI,ROWER ,BIEZNIA NAJLEPIEJ NA CZCO RANO [...]

dlaczego kopanego....?akurat od kyoku jest pare...(nie chce zadnej klotni, moje zdanie)..sensowniejszych rzeczy do obrony, thaibox, bjj, jeet kune do, zapasy w st. wolnym, boks itd netfan

Witam!!!!.Spice SOG za fotki. Masz ten post tak krótko a już tyle nadeszło odpowiedzi( ciekawe czemu ) ?? U mnie idzie to 4x wolniej hehe. Jeżeli chcecie zobaczyć moje zdjęcia, Darka i nie tylko zapraszam na. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71584 Pozdrawiam. CORTINO.

[...] że skupić się trudno i wyżywasz się na siłce. Ewentualnie ta lżejsza TP, ale i tak taniej chyba wyjdzie z kawą (lub kofeiną z apteki). Na mocniejszej thermie to przed kompem usiedzieć nie mogłem, o nauce to wogóle nie było mowy. To były moje reakcje, może ktoś ma inne? Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

HEHE kto na kogo siłke chodzi GroH HYHY ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

heh - a co powiecie na okolo 8cm w bicepsie w 6 miesiecy ? z jednym tylko cyklem kreatynowym :)))) ktokolwiek uwiezy ? :D hehehe HST zmienilo moje spojrzenie na swiat :))

[...] sie zastanawiam, ile powinienem robic serii i cwiczen na jedna grupe miesniowa (np. na klatke: laweczka i/albo rozpietki, jedna seria, i/albo dwie)? druga sprawa, to to, ze moje maxy sa mizerne, wiec czy mozna zrobic tak, zeby do maxow dochodzic w 3 krokach (a nie w 6), tylko powtarzac ciezary na 2 treningach ? czy dodac do diety (4-5 posilkow [...]

Jak wam sie tak Spice podoba to zaglosujcie na nia w Wyborach MISS SFD a nie tylko jej tu slodzicie Ja juz kiedys zaglosowalem Wiec moje slowa nie sa bez pokrycia... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! [...]

gosc wyglada jak porazka tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

A to czemu? Moje info jest na 100% pewne, a kolczasty zamęcik wprowadza. On lubi mały chaosik, to znany wyznawca szatana. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

powiec chlopakowi zeby wzial sobie metke tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Cześć.. Też mam (mały) problem.. Po prolongu trochę zaczęły mi odstawać sutki -ale tylko troszkę, dożuciłem propiona i teraz odstają mi trochę bardziej, a do tego prawy sutek mnie boli.. Pod nim czyję tak jakby podłużnego guzka.. (nie umiem opisywać) byłem u lekarza i skierował mnie do endokrynologa.. Poprosiłem o recepte na nolvadex ale mi nie [...]

[...] leżeniu na skośnej ławce" dla poczatkujacego, ludzie..., Boże nie mam siły do takich pomyslow. O cholera, musze zrobic przerwe, jesli Cie(lub kogos innego) interesuje moje zdanie na temat treningu dla poczatkujacych to napisz bo nie chce mi sie na darmo pisac i tak juz chyba przekroczylem wszystkie normy, ale ta sprawa mnie irytuje od [...]

Tez jestem tego zdania. A takze jedynie Brutus moze go odbanowac ja jestem pelen nadzieji, ze trafia do niego moje argumenty i da mu jeszcze jedna szamse... Zobaczymy co jutro powie Brutus. Zakochany w usmiechu Smoczka

fakt, moze byc tak jak mowisz i w to nie wątpie moje dane w profiulu sa ciut nieaktualne bo juz mi po pare cm przybylo w roznych miejscach ale do ciebie i tak jeszcze troche brakuje ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ty miales zmienic zdjecie profiluanie moje ale tez fajnie wyglada chociaz nie wiem czy Dymkowi tez by sie to spodobalo Siala baba mak - maja na nia hak

SOG &#8211; moje zdanie już znasz, a miałem się wcześniej wpisać.. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

SOG za zdjecie z mieczami, zawsze lubiłem białą broń. Pozdrowienia. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058

Sory źle napisałem. Pływałem długie dystanse i z tąd też moje starty w maratonach.

Bardzo ładnie. SOG. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058