moje

[...] przednich bzegow piszczela lewego czyli mikro urazy za duzo kg brak podłoza amortyzacyjnego dzwigałem na betonie i chodziłen np z yokiem 360 kg-lowym to dobijało moje nogi lekaz przypisał mi lasery,magnetronik,i impulsy magnetyczne i masc Profenid Gel 25mg/g bardzo dobry zel przeciow zapalny przeciw bolowy smaruje 3 razy dziennie i [...]

[...] za pytanie Przepraszam autora za off topic ale nie chce zakladac nowego tematu i smiecic. W zwiazku z tym tematem o zrostach zrobilem dzis pierwsze shoty w barki - i teraz moje pytanie...czy moge trenowac dzis barki(tak mi wypada) jesli robilem w nie zastrzyki dzis rano? Czy sa jakies przeciwskazania czy poprostu moge robic je jak nie czuje [...]

Witam Pod spodem jest moja dieta chciałbym do niej dodac moje odżywki ( gain fast 4,5kg carbo 4kg i night protein 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie Wzrost: 188cm Waga 82kg Cel: czysta masa miesniowa Sniadanie: [...]

[...] teraz po moich wypowiedziach twierdzisz że jest, doszliśmy do wniosku że Bruce nie mieszał wielu sztuk walk w jedno następnie twierdzisz że w JKD są kije itd. Podejrzewam że moje wypowiedzi na tym forum są używane w pewnych polskich szkołach JKD i wykorzystywane są jako Wasze lub podpinane pod JKD koncepcje." Nigdy nie twierdziłem,że JDK nie [...]

Witam Pod spodem jest moja dieta chciałbym do niej dodac moje odżywki ( gain fast 4,5kg carbo 4kg i night protein 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie odzywki stosuje sie tylko wtedy gdy nie jestesmy w stanie [...]

Ale kto jest lepszy? Heath z tymi wszystkimi dysproporcjami w sylwetce? W moje opini trzecie czy drugie miejsce to i tak wielkie wyroznienie dla niego. Dexter? Smeich na sali na tak niskiego kulturyste (nie obrazajac niskich)Fakt, gosc wyglada jak posazek, wlasnie jak posazek a nie jak POSAG. Miejscami na Mr.Olympia powinien sie zmianac z Heathem, [...]

może być o 16:43 bedzie unban na moje konto wiec przezyje

Ale kto jest lepszy? Heath z tymi wszystkimi dysproporcjami w sylwetce? W moje opini trzecie czy drugie miejsce to i tak wielkie wyroznienie dla niego. Dexter? Smeich na sali na tak niskiego kulturyste (nie obrazajac niskich)Fakt, gosc wyglada jak posazek, wlasnie jak posazek a nie jak POSAG. Miejscami na Mr.Olympia powinien sie zmianac z Heathem, [...]

powiedzmy ze anglikiem nie jestem , ale dogadac jajkos tam sie dogadam , a jak podszlifuje to wszystkie moje zrobie sobie transparent "Uwaga Norweskie Cipki , nadchodzi ***aka z Polski" Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-23 15:57:09

Jak ktos sledzi to forum to zna mniej wiecej moje zdanie nt. czolowki IFBB, wiec nie bede sie powtarzal. Powiem tylko, ze Cutler aktualnie znajduje sie wg mnie gdzies w drugiej polowie pierwszej dziesiatki.

Oto mój trening: Ręce: ciężarek waży 5kg leżąc: 25 razy do góry Stojąc: od miednicy do klatki piersiowej 10 powtórzeń po 3 razy Oburącz-15 sek Nogi: Rowerek- 10 min Nozyce- 50 powtórzeń Brzuch- 2 razy taka seria- http://www.youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ ĆWICZĘ CODZIENNIE!! Moje pytania: czy trening jest dobry jak na mój wiek ( mam 14 lat) Czy [...]

Witam wszystkich :) Moje pytanie jest następujące: Czy taka rozpiska treningu bedzię odpowiednia? pon: klata, biceps wt: plecy, triceps śr: wolne czw: barki, kaptury, przedramie pt:(?) biceps, triceps Przy piątku jest znak ? ponieważ nie wiem czy to bedzie dobre rozwiazanie.. czy podwojny trening bicepsa i tricepsa w ciagu tygodnia [...]

[...] na slowa znajdziesz duzo szczegolnie przez internet. Jezeli ktos ma takich rodzicow jak pisales to mu wspolczuje bo ja jesc dostaje po to by zyc a nie po to by przegrac moje zycie lub je w glupi sposob stracic. Blondyn czlowieku apeluje do ciebie co cie inni obchodza? Wychodz nawet na najwieksza pipe czy co tylko chcesz ale nie zamrnujesz [...]

[...] barki 3 ćwiczenia po 1 na akton nogi dwa ćwiczenia na czworogłowy, jedno na tył uda, 1 na łydki przedramiona po jednym na prostowniki i zginacze nadgarstka brzuch po jednym ćwiczeniu na każdą część Pokoloko moje zastrzeżenia suwnice daj do treningu A przysiady do B w każdym ćwiczeniu w plecach i nogach po 3 serie brzuch na każdym treningu pozdro

ZAWIESZAM DZIENNIK NA CZAS TRWANIA TESTU TREC'a BEDZIE KONTYNUACJA W DZIALE TESTÓW http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_--%26gt%3BTREC%26lt%3B--_MASA_SIŁA_ZAPRASZAMY-t445223.html WZNAWIAM PROWADZENIE DzIENNIKA.. OD DZISIAJ TUTAJ WYPISKI TEST TRECA PODSUMOWANIE BEDZIE ZA KILKA DNI, TAK WIĘC DALSZE MOJE ZMAGANIA BEDA PROWADZONE TUTAJ, JAKBY NIUE BYŁO [...]

Knifeowi sam sie dziwie jesli chodzi o moje treningi to nie sa ciezkie przeanalizuj wyciskanie lezac : pon docisk z 5cm 15powt (krotszy ruch = szybsza regeneracja) sr pompki na poreczach wasko i plytko - laicik (trening leki przyspieszajacy regeneracjie) pt docisk z 5 cm na 8 powt (co jest na pewno innym bodzcem niz na 15p) pon2 pompki na [...]

Tommac20 dzięki.Fakt plecki to moja mocna partia,lubie je trenować może to dlatego ale moje plecki w porównaniu do sprinterki się howią.Piękne.

Zygzaczek,oddaj mi moje 50 zł.Pracuję przy produkcji makaronu Lubella i właśnie w pracy liczyłem pieniądze i 50 dych do makaronu mi wpadło

witam! w szczytowej formie mniejwiecej tak wygladaly moje zycowki na poszczegolnych cwiczeniach: bez sprzetu klasycznie 240x1, 230x2, 200x7 docisk7cm 255x1, 250x2 docisk17cm 260x3 w koszulce klasycznie 270x1 docisk7cm 300x1, 290x2 docisk17cm 300x3 POZDRO Zmieniony przez - mały666 w dniu 2008-10-23 18:40:03

wiec gdzie moje bledy sa?? wskaz mi je dokladnie, trening? co jest tam takiego zle? przeciez mozna robic bica razem z plecami w koncu jest wtedy trening antagonistycznych gup miesniowych...