moje

Fajnie, fajnie teraz o prace ciężko. Nie chcecie mi może odpowiedzieć na tamto moje pytanie?

Jest sporo, mało piszą. Może nie lubią pokazywać skąd są, albo nie chcą "spotkać" kolegów z "reala". Ponowie moje pytanie może ktoś będzie wiedział - Poleci mi ktoś sklep "odżywkowy o szerokim asortymencie"? :PP

Odkryciem dzisiejszego dnia są orzechy BRAZYLIJSKIE. ....przez które lekko dziś przekroczyłam zalecaną ilość tłuszczy (mimo to kcal w normie). Ale proszę przyjąć na moje usprawiedliwienie iż nigdy wczesniej tego nie jadłam. Mąż się tu śmieje bo on zawsze kupuje i zjada sporo różnych orzechów, dawniej nie patrzyłam nawet w jego stronę. W każdym [...]

[...] 2x3kg :) ) Tylko do wiosłowania ramionami na brzuchu po 1,5 kg (z 3kg nie było szans) Dosyć ciężko szło ćwiczenie nr 2 czyli francuskie uginanie rąk (podejrzewałam nawet że moje tricepsy nie istnieją he he) ale jakoś się udało. Całość powtórzyłam dwa razy. Jutro zaliczam okrutny powrót do pracy po urlopie....nie wiem jak to przeżyje. Będzie też [...]

MiD29 - powiem Ci coś, ostatnio było tak, że ja robiłam na dywanie trening z piłką i hantalami a on siedział obok na kanapie i wcinał lody czekoladowe (moje ulubione oczywiście). Niestety prawda jest też taka że ma fajną sylwetkę a ja nie:) Nic mi nie uchodzi na sucho, żadne jedzeniowe grzechy. Rudziutka - Ty szyderco Ja nie wiem w ogóle co to [...]

He he - MiD, gdzieś to słyszałam ostatnio Ale akurat od kolegów z pracy - powalają ich moje porcje, sami jedzą tylko kanapki więc moja kasza, mięso i warzywa na jednym talerzu wyglądają przy tych ich kromeczkach na spory obiad. Tak to jest, kobietki mają czasem pod górkę:)

Sobota była ciężka:) Rano pojechałam rowerkiem na fitness (TBC na stepie), potem powrót i jedzonko - placki owsiane a'la Ruda - wyszły super, dodałam szpinak i zieloną cebulkę dymkę (to podzielone było na 2 posiłki). Potem pojechaliśmy z mężem na działkę i praktycznie miałam kolejny trening - sprzątanie na budowie czyli noszenie desek, machanie [...]

[...] moją domową wagą i zważyłam się dziś w fitness-klubie w butach i ubraniu wieczorem ważyłam 77kg:( - Czuje trochę po ubraniach, że to co jedzą Ladies obniżyło w te 8 tygodni moje obwody ale dalej przy 163 cm ważę dużo...czy ja nie jem za dużo? Nie czas jest na obcięcie kalorii? Jak mi zalecisz cierpliwość to się zastosuję Ruda....z tą łydką to [...]

Kociszcze moje:) Żeby tak od razu nienawiść? Małgo...uff pocieszyłaś mnie - myślałam że tylko ja taka zielona jestem:) Ruda - nie no, taką motywację miałam a teraz wymiękasz? :P Ale z tym zapałem to na prawdę się nie przetrenuj. Też bym chciała mieć tyle energii co Ty masz:) Niestety bardzo dużo wysysa jej praca...ble

Cześć moje Ladies, Co do gór - naprawdę ciężko wyrwać się na całodzienną wycieczkę z tego pośpiechu...no ale jak już się uda to jest naprawdę świetna sprawa:) Miska dziś: - Placki owsiane: Owsiane 40 gram, 2 jajka, przyprawy, natka - Makaron pełne ziarno, cukinia, suszone pomidory, schab, śmietana, oliwa - Kawa z mlekiem - Placki z fasoli (biała [...]

Małgo, droga niestety jeszcze bardzo daleka:( Przyznaje ze jak wieczoram przed kąpielą patrze w moje wielkie lustro to się strasznie zniechęcam. Ucho wciąż trochę boli ale liczę że to się nie rozwinie. Taki dziwny weekend jest bo wczoraj cały dzień spędziłam na pracach ogrodowo-działkowych a wieczór i pół nocy na spotkaniu z przyjaciómi. Dziś [...]

Witaj Owieczko :-) Moje myśli krążą już blisko tego 5tego dnia i warzyw. Zrobiłam już zakupy i nie mogę się doczekać! Pisałaś u siebie że zupka Ci nie podchodzi - powiem Ci że mnie nawet smakuje, dodałam całą ostrą papryczkę do niej i ona zdominowała smak. Oveja - czy myślisz że jest sens wpisywać do dziennika pomiary po oczyszczaniu? Wydaje mi [...]

Danonek, ładne masz te obciążenia :-)) Mam słabą górę ciała i aż wstyd mi moje podawać, choć się staram bardzo wyciskać coraz to więcej

[...] spacer z pracy - 8 km, 1h 30 minut. Zmarzłam. Ale było fajnie:) Jutro delegacja, muszę wstać bladym świtem, idę przygotować papu. Dobrej nocki:) Następny trening na siłkce w czwartek po powrocie. Czekam na niedzielę - wtedy minie 10 dni od ostatnich pomiarów, zrobię nowe i sprawdzę czy moje niskie kalorie i intensywniejsze treningi coś dają.

[...] "Co tam" to nie wiem czy bym znalazła sens do naskrobania czegoś tutaj... Chwilę mnie tu nie było z Wami, przyszedł dla mnie trudniejszy czas w życiu związany z chorobą mojej mamy, która objawiła się w połowie lutego. To początek walki dla nas, na razie pozbierałyśmy się trochę do kupy po pierwszych trudnych wiadomościach, czeka ją operacja [...]

hha do lokalu w którym pracuje pija co niektórzy driny własnie wóda+woda+ cytryna wiec chyba nie jest tak najgorzej :-) A picie wody gazowanej na marginesie to moje uzależnienie :-(

Moje to cola ale staram się ograniczać .

W UK jest podobna moda na produkty z firmy Forever LIving sprzedaja napoje oczysczajace Aloe Vera w postaci zelu za 20£ a na polskich polka w Tesco mozna dostac taki napoj za 1.5£. Moje dwie znajome weszly w ta firma ktora okazuje sie zwyklym MLM czyli piramidka i natretnie probowaly mnie do przylaczenia bo sprzedaja m.in. odywki np. ALR czyli [...]

Z powodu ze pracuje zagranica w państwie gdzie badania krwi zleca lekarz jest z tym problem przez najbliższe 2 tyg ale poznałem swój organizm już na tyle ze znam typowe sajdy gdy moje estro idzie w górę

[...] moja metoda,napewno przyszlo ci troszke tluszczu,poniewaz nie realne jest aby przytyc 9kg samego miesnia,ale zbijesz tluszczyk i tak bedziesz duzo na plusie. Dzieki ze chcialo ci sie jeszcze znalesc ten artykul i docenic to co napisalem,napisz jeszcze jak tam z silą? Oto moje new zdj... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029 Pozdro!!