moje

oo Voda Ty znasz moje kuzynki z Giszowca

[...] na jednej ręce i na ławce mają, że tak powiem, przyzwoity wynik JAK NA SWOJĄ WAGĘ, poza tym pompki klasyczne są najsłabsze jeżeli chodzi o typowo siłowe uwarunkowania zaraz po damskich, więc siła super nie skoczy, uwierz. Żeby nie było, że hejtuje czy coś, po prostu takie jest moje zdanie. Pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-03-17 21:46:12

skoro 1kg starcza ci na miesiąć to nie widzę wiekszego sensu kupowania... 50zl lepiej do diety dorzucić.. takie moje zdanie, ale jeśli juz bym mial na twoim miejscu kupic to odłozył bym kase przez 2 miesiące jeśli twoj limit to 50zl i kupił bym 7kg mutanta, duzo wydajniejszy i składowo lepszy, a i efekty lepsze

[...] jakieś warzywka plus serek biały i tyle :) generalnie bardzo dobrze sie czuje na tej diecie. A co do aktywnosci fizycznej. Niestety jestem po 2 wypadkach samochodowych i moje kolana są na tyle rozwalone ze bieganko (choć probowalam ) odpada, rower mam stacjonarny . Staram sie jezdzic pol godz co drugi dzien, ale to tez zalezy od tego czy [...]

chciał bym się jeszcze jedno dowiedzieć, znalazłem na stronie do kupienia tabletki własnie zawierające ową witaminę b12 o nazwie TREC DIBENCOZIDE FORCE i moje pytanie brzmi czy to w jakiś negatywny sposób nie wpłynie na mój organizm?

[...] dniu, czy już przesadzę wtedy z nasyconymi? jutro jadę wreszcie odwiedzić mamę i wziąć wałówkę, przyda się a i koszty osobiste będą mniejsze ciekawe, czy się ucieszy;) moje odczucia apropo zmianu stylu żywienia i kaloryczności- nie jest źle, myślałam, że będzie gorzej. z łatwością wsuwam to co mam na talerzyku, chociaż dziś miałam lekki [...]

[...] was nawracac! Stwierdzam jednak tylko jeden prosty fakt, 99% osob ktore bylo/jest/bedzie na tym forum wyglada BARDZO slabo w stosunku do stuffu ktory przyjela. I mysle ze moje 20% z innego postu jak najbardziej pasuje. Pozatym ja namawiam kazdego do czytania , myslenia ,probowania czegos nowego, czegos kreatywnego. Bo nudne , wkooriwajace [...]

tak wiem że moje kości jeszcze rosną dlatego staram się nie przesadzać z cięzarem w martwym ciągu oraz w przysiadach.A i zapomniałem dopisać wszystkie ćwiczenia robię z progresją

up. Moje gg 6548181

Kumpel daje bajkę bo chce ćwiczyć na biceps ;D. U mnie jeden patafian przysięgał, że na SFD każą robić biceps conajmniej 2x w tygodniu. Koleś chodził na siłkę robił biceps, miał pompę oglądł swe 33cm i jak paw wychodził z siłowni. I też pełno koksów spotykał co wyśmiewali moje splity, gadali, że HMB lepsze od białka...

Hej Marta, sprawdź proszę jeszcze moje wcześniejsze wpisy, różnice nie są rzędu 100 kcal. i jak to sama mówisz - Matko Boska z jakiegokolwiek kościoła kaltulator nie jest 'dupiaty' liczy dobrze i wg danych z produktów, które używam. Mogę sprawdzić formuły, mogę je zmienić tak, że będą przemnażać wg rozkładu 4/9/4 ... ale dlaczego? Jeśli to, co [...]

[...] Odwrotne rozpiętki na maszynie 4x12 12x25 12x30 12x35 12x40 (ost. 12x38) OK, fajnie weszło. 6. Prostowanie nóg siedząc 3x15 15x30 15x32,5 15x35 (ost. 15x32,5) Nogi jak nie moje. OPINIA: Fajny dosyć szybki i intensywny trening. 1. 2jaja, twaróg 50g, owies 100g, mleko, rodzynki 2. Ryż parboiled 150g, kura, warzywa 3. WPC 15g, glukoza 20g [...]

[...] Wszystko B 260g ;O -> 1042 kcal T 105g -> 945 kcal razem 4023 kcal W 509g ;O -> 2036 kcal moje zapotrzebiwanie to ok 2700 kcal a tutaj widac ile jest. czego jest za duzo a czego o wiele za duzo, sam sie zdziwilem ze tyle wyszlo, prosze sprawdzic i poprawic.

Sorry że się wchrzaniam w temat ale nie chciałem zaśmiecać forum a moje pytanie też dotyczy dipsów tyle że na triceps. Jakoś nie mogę się dobrze wczuć w ich pracę tak żeby mocno zmęczyć i poczuć pompę. Prosiłbym o rady (dokładne instrukcję, na filmik nawet nie liczę) najlepiej osób które często wykonują to ćwiczenie (poprawnie) z obciążeniem. [...]

Nie nie zgadzam się na 200 zł + moje KW , moze byc 200 zł + twoje KW , ewentualnie koszty na pół ,

ponaglam odpowiedz na moje pytanie

ankieta lekko uzupelniona. cwicze 2 lata biorac wszystko bez przerw.. waze 60 kg i 174 wzrostu.. mozna powiedzec ze to bedzie moj pierwszy cykl. Ale ogolnie moje pytanie jest doslowne, czy wyzej wymienione odzywki beda dobrze wspolpracowac? pozdrawiam,

[...] wadze zeby zobaczyc czy podskoczyla waga. Tak z ciekawosci. Bo nastawilam sie ze w najblizszym czasie bedzie rosnac. Wiec nie biore tego spadku wagi jako sukces.Wspomnialam o nim zebyscie wiedzialy co sie dzieje. A moje wrazenia wpisuje w dziennik zebyscie wiedzialy jak ja reaguje na diete. Co jeszcze zauwazylam to ze strasznie mi sie chce pic.

Oto moja przykładowa dieta. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2500 kcal

[...] Pare chwil później sam wyciągnąłem sobie z ławki i już prawie zrobiłem całe powtórzenie gdy kolega mnie roześmiał głupim tekstem i dupa ;( A miało być tak pięknie ;(! No ale przede mną tydzień 2x pozioma klata więc będzie w przyszłym tygodniu już może rekordzik 100kg :D No ale nie zapeszamy i tak już jest mega dobrze jak na moje możliwości ;p