moje

[...] podoba mi sie tez "poltorak" przy wioslowaniu polsztanga jednoracz(wogole neigdy nie wykonywalem tego cwiczenia a szkoda bo naprawde dobre) chyba troche wazelina zalatują moje posty w tym temacie ale trudno, swietna sprawa te zygzagi to trzeba chwalic zeby inni tez skorzystali dzieki za pomoc, zglosze sie znowu za jakis czas pzdr

[...] w źródłach wapnia chyba brakuie tych istotnych pod względem proporcji wapń:fosfor, czyli parmezan i mozzarella. Tak, brakuje gdyż jak pisałem, jest to lista okrojona i pod moje potrzeby. Mozarella to ser biały, więc u mnie odpada ze względu na laktozę (zakazana na liście FODMAP). Parmezan... ma sporo wapnia, ale kosztuje circa 100zł za kg... [...]

przyjelo sie, ze master tylko blokuje e2, dziala jak tamoxifen. ale nie jest to prawda. obecnie lece 875 mg cypionatu - 250 mg co drugi dzien. przy tej dawce bez ai moje e2 to byloby lekko ponad 150. przy dodatku to tej ilosci 560 mg mastera enana tygodniowo - 180 mg co drugi dzien, moje estro wynosi 60. dla mnie idealnie. czyli chyba jednak zbija [...]

hej Missy hej Dezirek Missy moja Mama jest blondynka nie moge nie lubic blondynek bo bardzo kocham moja Mame moje dwie bardzo dobre przyjaciolki sa blondynkami nie moge nie lubic blondynek bo bardzo kocham moje przyjaciolki.... ale blond na moich wlosach wygladalby koszmarnie... - tak sadze ------------------------------ "When you [...]

Ptasiek ja Cie szalenie podziwiam za ta swieta cierpliwoc. Ja w miare cierpliwa tez jestem ale walenie glowa w mur to nie jest moje ulubione zajecie... Piszesz jak chlop krowie na granicy ze ma jesc 1200 a ona sie pyta czy 900 jest OK. Nie chce byc zlym prorokiem ale tak na moje oko to po 3 dniach diety P. zacznie odejmowac sobie to z tego [...]

Witam Was goraco... Dzis ponownie z Krakowa - gdzie niebawem ma nas nawiedzic sam ON... Wiecie - dostalam wczoraj moje suple i od poniedzialku zaczynam moj leniwy cykl Sobie musze przygotowac specjalna leniwa sygnaturke.... I pytanie praktyczne - czy jesli te termogeniki podwyzszaja puls to zmienia sie w jakis sposob zakres tetna dla wysilku [...]

A ja muszę kończyć na dzień dzisiejszy - jutro czeka mnie nauka - ale juz od środy powinienem być wolny, oczywiście jęzeli wszystko wypali - bo w środe wystawianie ocen Dobranoc moje misiaczki słodziaczkowe, ptysiaczki wy moje, dziubaska, truskaweczki, oczka w głowie... "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

Czesc spiochy.... Oto nadszedl moj wielki dzien - kilka chwil temu zjadlam moje 2 pierwsze magiczne kapsulki - jedna zolciutka z czerwonymi napissami, a druga szara i brzydka a za to duza .. Teraz pedze na aeroby moje a o pierwszych wrazeniach napisze jak wroce... Niech Efka bedzie z Wami... No i mam juz nowa, bardzo apropo sygnaturke... [...]

Moje z praktyki moje skrecenia nog to codziennosc w koncu sport to zdrowie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

I moje, i moje! Bo nie chcę napisać 'wiedziaałam' Hmm różnice pomiędzy AmEn i BrEn są w ogóle ciekawe Super temat! Smacznego barszczyku Blo Marcineckiemu boję się życzyć Ello Grasiu, cyborgoojesz dziś? no i szkooooda... CU! --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka [...]

[...] jeden Twój pocałunek wystarczy, abym znów stał się młodym, żwawym księciem, jakim byłem przedtem. Wtedy, moja słodka, weźmiemy ślub i będziemy razem. Będziesz przygotowywać moje posiłki, prać moje ubranie, rodzić mi dzieci i będziemy żyli dłuuuuugo i szczęśliwie... Tego wieczora przygotowując kolację, przyprawiając ją białym winem i sosem [...]

co Ty przyjaciół szukasz na siłe ? hrrrrrrrrr oczyyy moje oczy - gdzie sa moje oczy ?? ale ma ból ło matko

ale moje roślinki potrzebują światła obawiam się, że przy tempie z jakim brudza się moje okna, za poł roku będą panować w domu egipskie ciemności

[...] niedawna bywałam w nim prawie co tydzień więc mogłam podskoczyć na św. marcina teraz a little bit too late jednak chyba coś udało się znaleźć może nie jakieś sooper ale na moje potrzeby powinno być ok groont by utrzymało cyfroowkę i było bardziej stabilne niż moje dłonie i chyba za chwilkę dobranoc wszystkim Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

[...] "co ty ćpasz? ja tez chcę !" "A lekcje juz odrobiles?" "Hahaha! Dorosnij wreszcie!" "ty dziewico intelektualna" "To nie tylko moje zdanie, moje kolezanki tez tak sadza" "nie straszę nikogo na ulicy wiec chyba jest ok" "lubie każdą muzykę byle nie disco polo" "jestem [...]

Ty masz swoj punkt treningu i ja,wiec po co komentujesz moje podejscie.Jak bym chcial startowac w zawodach ch0odzil bym do klubu ale,ze ja nie mam takich potrzeb trenowac w klubie bo mam chlopakow co trenuje a pozniej mi pokazuja co i jak i poprawiaja bledy wiec po co mi to...rozumiesz ? Gdyby doszlo do realnej walki z kims takim jak ty np.ze mna [...]

[...] bo nokautu nie bedzie napewno,no chyba ze w 15 % daje ci taka szanse ale bedzie ci ciezko cholernie i tu sie wlaczy psychika kto ma ja wytrzymalsza.Ale wchodza na moje zasady walka bez zasad bez kopania po jajach oczywiscie na gole rece,uwazam ze walka potrwa ze 3 minuty..na moja korzysc..Bo po 1 nie znasz bolu z golej piesci i duzo [...]

[...] tym dowiedz się, ze nokaut to zależność fizyczna a nie tylko kwestia psychiki . Twoje argumenty naprawdę są bez sensu i chyba sobie z tego sprawy nie zdajesz. Ale wchodza na moje zasady walka bez zasad bez kopania po jajach To rzeczywiście walka bez zasad . Bo po 1 nie znasz bolu z golej piesci i duzo wiecej sie dzieje niz na zasadach [...]

[...] partii mięśniowej co 3-4 dni, więc dość często; takie fbw jest dobre na rozruch, a nie dla osób średniozaawansowanych) -3-4 razy tygodniowo aeroby do 40 min dziennie ( i tu moje pytanie o PORANNE ZAPRAWY NA CZCZO- czy zrobiłbym źle biegając rano 20 min i np po treningu 20 min?) (Po treningu nie biegałbym, temat był wałkowany kilkukrotnie- [...]

[...] push pull. Czy jeśli mam do wykonanie 3-4 serie x 8-10 powt, to ma mająto być 3 ciężkie serie, z cego ostatnia jest do upadku? Ja to rozumiem tak: robię np 10x 50kg, więc moje serie to - 10x 25, 6-8x35- aklimatyzacja, 10x 45, 10x 50, 8x 55kg - czy w ten sposób zapewniam odpowiednią objętość? I w ogóle czy rampa określa wykonywanie wszysktich [...]