moje

[...] w Dipach / Pompkach. To byłby dobry przerywnik na odpoczynek dla niektórych a także kobiety by nie musiały czekać 3h na swoją kolej. Co sądzi reszta o takim harmonogramie? Nie chcę mieszać,bo Tatar mnie zaraz ustawi gdzie moje miejsce :),ale też dobra by była taka opcja Podciąganie 20kg Podciąganie kobiet MU MU najstarszy/najcięższy Dipy Pompki

no wlasnie niektore osoby wspominaly (jelsi nic nie myle) o prawie natychmiastowych efektwch ... ja ich nie doswiadczylem stad moje pytanie :-)

i moje diety skłądają się prawie z samych tłuszczy frytek chipsow

tak wiekszosc z tych rzeczy sie potwierdza a sily wiekszej nie masz - czesc ze stosujacych tez to ma = stad moje pytanie

Zdeka ciasno jak na 300 m dasz około 10 szt. cardio ... Cena 90 zł bez sałny , zajec dodatkowych i miejsca to troche duzo . Za takie warunki 60 zł daj to powinno byc oki- To oczywsicie moje zdanie ... ps. Bardzo Bardzo i jeszcze raz Bardzo duzo zalerzy gdzie bedzie stala silownia bo paliwo dzisiaj tez kosztuje ...

JustBlackBerry, ciecierzyca jest w moim menu - ale zakochana w niej nie jestem. Zobaczymy za jakiś czas. Bardzo mi się preferencje smakowe zmieniły ostatnio :) Może zachwycę się ciecierzycą :D emilys spróbuj mięskiem, wyczytałam u Ciebie, że jadasz :) Dobry dzień :-). Idę dziś na ognisko, zabieram ze sobą żarcie. Znowu się nasłucham, ale już [...]

[...] na ok 90kg, a przez 6tyg te 3kg poszło) siła za to rośnie elegancko (mimo tej kontuzji, i mniejszej masy jestem już silniejszy niż przed kontuzją) co mnie trochę dziwi bo np moje ramie nie umywa się do tego co miałem, zresztą zobaczcie te kikuty %-), a robiąc poręcze na triceps przy wstępnym zmęczeniu na wyciągu do załamania i odrazu wskakuje na [...]

Witam, na dniach zaczynam redukcje, czekam aż tylko mój dietetyk da mi plan odżywiania. Moje pytanie nasuwa się tutaj, ponieważ często ćwiczę z rana, a z faktu na to iż będę na redukcji, będę ćwiczyć aeroby dziennie na czczo. Chcialbym do tego dorzucić Thermo Speed Extreme, po jednej tabletce poniewaz ogolnie po kofeinie skacze mi cisnienie, wiec [...]

Witam, mam gainera Mass Fusion Nutrabloics, Olimp creapure w tabletkach, Beta Alanine xplode Olimpu i SAW Treca. Moje pytanie to jak mam to stosować, jakie dawki i kiedy, bo w każdym z tych suplementów jest kreatyna i teraz już nie wiem jak mam to dawakować.. Z góry dziękuję za pomoc :)

[...] Musiałem przerwać treningi i trochę się w skutek tego zapuściłem. Dostałem skierowanie na rehabilitację, mogę je wykorzystać w dowolnym miejscu w Warszawie. Tu pojawia się moje pytanie, czy znacie placówki, gdzie w ramach rehabilitacji korzysta się z siłowni? Wiem, że wielu poważnych zawodników zaczynało przygodę z siłownią od rehabilitacji [...]

[...] ale jestem pewny ze swego czasu bylo to spokojnie mozna osiagnac... nikt nie musi wierzyc najwazniejsze ze ja wiem na co mnie jest stac i to mi wystarcza bo wszystko robie dla siebie... poza tym byli przy mnie koledzy do asekuracji bo przy takich kg na maja wage nie ma zabawy... ale nie o tym mowa odpowiedzcie na moje pytania wyzej wymienione

[...] FBW, teraz chciałbym zmienić już na nos innego. Ogólnie jestem szczupły mimo ze naprawdę dużo jem to nie mogę przytyć. Dziennie: 2x obiad, 2x śniadanie + kolacja. I tutaj moje pytania: 1. Czy poniższy plan jest ok? 2. Brakuje w nim brzucha tzn robić go zawsze jak jestem na siłce dodatkowo? 3. Czy basen albo bieganie nie przeszkadza w treningu [...]

Hej! Mam na imię Aśka. Zawsze byłam bardzo szczupła. Jednak moje ciało ładne nie jest. Mam za mało mięśni i za dużo tłuszczu. Jestem typową przedstawicielka sinny fat. Przez rok byłam też nawiną ofiarą ćwiczeń z pani Ch., którą obiecywała na swojej stronie wyrzeźbienie sylwetki. Tylko jeszcze bardziej schudłam (nadrobiłam już ten spadek).Mam [...]

Witam! Jak widać na moim zdjęciu, mam sporą wagę i dużo mniejsze mięśnie. Pytanie moje brzmi, jaką dietę lub co powinienem robić by zwiększyć mięśnie? Wiek: 18 Wzrost: 173 Waga: 68 kg Dodam, że regularnie uczęszczam na siłownie od miesiąca (wcześniej ćwiczyłem w domu)

[...] jest moc na treningu jedyny minus to bole glowy .. dodam ze nie pije kawy przestalem ze wzgledu na branie tego spalacza ... do tego mam diete oczywiscie redukcyjna ... moje pytanie brzmi czy zakonczyc tego spalacza ze wzgledu bolow glowy czy brac go dalej ? dzieki za odpowiedz Wiesz, może jak na pierwszy spalacz to za mocny on jest? Według [...]

Polecam ciecierzycę - moje ulubione warzywo strączkowe :-) Słodyczami się nie martw - im lepiej i zdrowiej się je, tym mniejszą ma się ochotę na słodycze, a z czasem zanika ona praktycznie całkowicie :-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2013-09-09 21:19:10

[...] białkowy. Trenuje 5x w tygodniu na siłowni, 3x w tygodniu wf, 3x w tygodniu boks i co drugi dzień brzuszki. Mam dzien na regeneracje w niedziele i środe. I tu nasuwa sie moje pytanie, jak dawkować kreatyne przy takim trybie życia, no i czy nie jest szkodliwy nadmierny wysiłek, bo robie tak już jakiś miesiąc i wysypiając sie jestem w formie [...]

[...] treningach – wzrosła moja wytrzymałość na treningach, wydawały się one jakby lżejsze, a regeneracja po nich następowała znacznie szybciej niż bez tego produktu w składzie mojej diety. Sama forma produktu (tabletki) mi odpowiadała, nie miałem problemu z ich połknięciem, a i cena produktu patrząc na jakość i to, w jaki sposób działa na mój [...]

[...] troche tłuszczu. Nie mam jakiejś specialnej diety tylko staram się jeść na mniej niż potrzebuje wygląda to różnie jem raz o 14 a raz o 16 nie mam określonych godzin a moje jedzenie wygalada tak ze np nic nie jem do poludnia potem jak wroce ze szkoly to naprzyklad zjem cos np. frytki badz jakiegos hamburgera i potem juz nic nie jem do konca [...]

Witam.Prosze o fachowe rady. Aktualnie lece tescia enana jefla 24 dzien.. Wysypało mnie strasznie na obu barkach krostkami i syfami.Biore po 30-40 mg cynku zasusza mi je ale ciagle nowe dochodza.plecy klata czyste. Moje pytanie takie czy mozecie cos polecic poradzic czy musze czekac do konca cyklu az ku... mi zejda???