moje

Jeśli łamany jeszcze jest, to biorę :) Moje gg: 846657 skontaktuj się;)

Panowie, widze ze jak zadaje pytanie z gornej półki to odrazu macie problemy, to moje drugie pytanie które wymaga więcej, znajomości z siłownią a tu dupa z gęby jak zawsze kiedy jest nowy temat, na nowy temat. Poszukam gdzie indziej! Narazie Stworze jeszcze temat gruby brzuch, a noz ktos odpowie!

Ławeczka to 1 co kupiłem i fakt jest lipna, max 100kg. podnosze wiecej nie ryzykuje, ale na moje wystarczy, a stojaki to na razie mi nie potrzebne, ale z czasem dojrze sprzetu.

Jestem chętny do wzięcia udziału w teście. Uzasadnienie mam takie: Nigdy nie bylem zwolennikiem tej firmy, zawsze uważałem że wszystko to jest pic na wode. Chce zmienić moja opinię i moje stereotypowe myślenie że jak nie jest coś zza oceanu to nie działa. Informacje dodatkowe: Wiek: 22 Staż: 4,5 Trening: 4x w tygodniu

Nawet nie wiedziałem że na forum mamy kolejnego świetnego zawodnika. moje pytanie jest standardowe odnoszące się osoby pana Mariusza mianowicie czy wróci jeszcze na scene

"Co mnie motywuje zeby cwiczyc ?.To ze wsatne jutro i bede wiekszy" :) moje motto

-ArTeZ- a ja tam po Twoich pracach widziałem, że mogą troche powalczyć o wygraną, w końcu 10 osób :) A tak się zdażyło, że i moje dwie przeszły i wygrały :)

1h trzy razy w ciągu tygodnia mogę znalezc dlatego chce je przeznaczyc na aeroby aby spalic tłuszcz, tylko tu występuje moje pytanie czy jest sens, czy da to coś..

[...] Po niej chcialem robic redukcje tkanki tłuszczowej więc zastanawiałem się co do suplementów: mam już Scorch, CLA+GreenTea (trec) i myslalem nad antykatabolikami aby mi moje miesnie nie opadly podczas redukcji, a utrzymywaly sie a nawet delikatnie rosly... Myslalem aby do tego co mam dorzucic HMBolon (trec), BCAAGforce (trec) i witaminy... [...]

a tak wyglądają moje pary na chwilę obecną

nie nie chce, i nie moge :) spokojnie, znajde sily na to zeby 3x w tygodniu chodzic na silownie. odpowie, Pomoze ktos na moje pytania?

Dlatego, że próbuję zrozumieć różnice pomiędzy rodzajami odżywiania i ewentualnie dołożyć do mojego planu ważne informacje lub odjąć te mniej ważne, mało się znam na odpowiednim odżywianiu i redukcji stąd moje pytania, jednym słowem szukam idealnego rozwiązania...

ok a gdzie jest ta ankieta? w takim razie przekażę jej moje konto, lepiej jak ona się wypowie

Moje poprzednie treningi pleców: 1 podciaganie sie na drązku do klatki piersiowej 2 podciąganie się na drązku za głowę 3 MC 4 Wiosłowanie 5 Przyciąganie na dolnym wyciągu . Ogólnie cały czworoboczny jest słaby, ale najgorsza jest jego dolna częsć, prostowniki nie są najgorsze, słabe są również motyle, ale nie najgorsze, mam tez problem gdyz prawa [...]

więc tak- w "Wl 3/5/1" brakuje trochę objętości-stąd dodałem dipsy,floora i wyciąg na tric ogółem moje wyciskanie można określić mianem "wąskiego", więc tu nie trafiłeś ;) wyrzuciłem wyciskanie na barki bo: a) jest kwestią sporną czy ciężkie barki (<5p) mają przełożenie na WL b) nie lubię wyciskań żołnierskich ;] c) Rep [...]

jak tam BÓL? i tyle mam do powiedzenia. A jeszcze moje lambady dziś na lodzie spotęgowały jęczenie

moje doświadczenie mówi to samo ale to mój pierwszy raz będzie co ty w ogole studiujesz?

o ile dobrze kojarzę to rzeczywiście kiedyś coś tam wspominał, że jest to wskazane moje zdanie jest takie, że 99% wszystkich tych rewelacji żywieniowych to tylko sposób na nabijanie kasy przecież zawsze jak się pojawi jakaś nowa "super" dieta to zdesperowane grubasy wydadzą każdą kasę żeby tylko ich nowa "dieta cud" spaliła [...]

"I moje pytanie jest taki czy ten Piątek nie zaszkodzi mojemu plany ? " czy to jakoś nie zaszkodzi na regeneracji mięśni itp.

ale to ma byc redukcja czy masówka ? Jak masówka to na moje oko mała podaż kaloryczna... ściąg sobie dziennik posiłków vitalmax-a oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, BTW