[...] bicepsa mam tutaj na myśli chociażby siłowanie na rękę natomiast o dziwo podczas ugniania hantelkami i inne typu ćwiczenia nie przynoszą tego bólu. I też z racji tego że moje treningi opierają się głownie na dwuboju to ból pojawia się również podczas zarzutu i podrzutu mam tutaj na myśli wszystkie fazy. I tutaj mam myśl że czynnikiem [...]
Witam od pewnego czasu mam przyjemność stosować jack3da (4 dni ) Po przyjmowaniu 1 miarki szczerze Nie widze zadnych różnic miedzy Treningiem z i bez specyfiku Teraz moje pytanie czy stosowanie go po jedzeniu bedzie tak efektywne jak na pusty żołądek czy jak to jest ? Pierwszy raz uzywam takiej substancji dlatego wole sie upewnic
Badania takie jak morfologia,prolaktyna,estradiol,testosteron,progesteron wykonuje na bieżąco. Badania z dnia 23.11 pokazały za wysoki poziom prolaktyny 34 norma do 15 oraz podwyższony estradiol 58 norma do 43 Moje reakcja była niestepująca 1 tabletka cabasteu 1mg na prolaktyne oraz pół tabletki exe na estradiol. Następne badania dnia 10.12 [...]
[...] walce, zostaliśmy sprawdzeni przez lekarzy i wróciliśmy do hotelu. Czułem, że obowiązkowo musiałem natychmiast uderzać w tarcze, posparować, bo walka była jeszcze świeża w mojej głowie i potrzebne było polepszenie krążenia krwi w ramieniu. Naprawdę musiałem się dowiedzieć, co było je**ym problemem w tej walce. Rozwiązanie: Zarządzanie czasem [...]
Dzień dobry. Mam 35 lat, żonę i trójkę małych dzieci. Kiedyś dużo jeździłem na rowerze i byłem na powietrzu, ale od kiedy nie jestem żonaty to jak wiadomo wszystko się zmieniło i w ostatnich kilka lat, przy moim zamiłowaniu do fast foodów, ważę 89 kg i mam 183 cm wzrostu. Kiedyś trochę skakałem na skakance jak chciałem schudnąć i nawet przynosiło [...]
[...] jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: wszysko nie takie proste jak np nie spisz 10 noc i musisz isc do pracy KRYST masz duzo racji, trzeba czasu zeby organizm wrócił na lepsze tory. Jezeli chodzi o moje zycie, to nawet jak pogrzebie gleboko, to nie ma w nim rzeczy, które chcialbym zmienic. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2020-12-15 11:37:21
[...] brana pod uwage wymaga innego leczenia. sporty: tak jak planowalam, balet i rozciaganie, ale bez szalenstw, wyszla mi godzina, albo 1,5h. Rolki na razie odpuszcze, poki sie moje kolano nie uspokoi. wg Polarka moja dzienna aktywnosc wyniosla 124% i "zasluzylam" na 2324 kcal. Fitatu mowi, ze zjadlam ok 2300 czyli, sie zgadza. Dzis pewnie zjem [...]
[...] teraz tego propa i pociągnąć te 5 tyg co beda silki zamknięte a następnie wjechać w enana juz w prawidłowy trening z pełną mocą? Druga sprawa co z dieta? Czy zejść na moje zapotrzebowanie i dodać tam z 200kcal więcej i robic trening własnym ciałem tak aby utrzymać to mieso i zeby nie zalało No.i 3 sprawa czy kontynuować aeroby interwały [...]
No właśnie to tak fajnie wygląda ale znając moje szczęście bym się połamała :p ale na wszystko przyjdzie odpowiednia pora :D ogólnie kusiło mnie wczoraj żeby stanąć na rękach na tych poręczach ale głowa mi się zablokowała bo już widziałam jak się łamie :p
Wiadro pierogów to na przystawkę wlatuje %-) Serio ja w święta pochłaniam od groma, kocham takie jedzenie robione kiedyś przez mamę czy teraz siostrę ;-) Właśnie z tego względu nie mogę podbić MK. Każda niepotrzebna retencja niekorzystnie wpływa na moje serce, a ostatnio i tak ciśnienie jakby poszło mi w górę...
Kolejny tydzień minął. Czas leci.. ten tydzień lepszy treningowo. 3x trening z gumami 2x rowerek stacjonarny 1x joga kręgosłup + Kroki, rolowanie, ćwiczenia od fizjo Byłam na kolejnej wizycie u fizjo urogin, dostałam cwiczenia rozciągające wspomagające MDM oraz jedno ćwiczenie na stricte MDM. Niestety jeszcze tkanki wewnątrz nie są w super [...]
[...] spokojnie Cardio i na trening to tak do 13 zawsze ciut czasu brskuje żeby się wyrobić i już rozciągnie odpuściłem bo po 13 wyszedłem xD Ale ogólnie trening spoko Ciężar to moje zapisy czyli czasem np tylko jedna strona jak jakaś suwnica czy Wiosło na Hamerze itp Micha wczoraj do wieczora ok, po południu wybrałem się z Basia do Krk, i w sumie [...]
[...] radził sobie coraz lepiej. Spodziewałem się więcej siły z jego strony. Oczywiście on był silny i czułem to gdy uderzał mnie ciosami. Na pewno też to poczułem gdy kopał w moje przedramiona. Z upływającym czasem ja nabierałem pewności siebie i zaczynałem czuć się komfortowo. Myślę, że powinienem wywierać więcej presji w piątej rundzie. Teraz [...]
A może być tak, że np moje mięśnie właśnie potrzebują tak dużej objętości aby rosnąć, tylko mój układ nerwowy nie wyrabia? I jak np zmniejszę objętość i będę w stanie wykonać ten trening bez totalnego wycieńczenia, to będę miał stagnacje, bo nie dostarczę odpowiedniego bodzca? Jak mogę dobrać odpowiednia objętość pod siebie.
Nene - nie wiem ile lat ma siostrzenica - ale własnie ostatnio wyszło na jaw ze moje 18 letnie chłopy nie pamiętają nic sprzed przedszkola, właściwie nawet przedszkole to tak ciut ciut. Jak czegoś nie ma na zdjeciach to mówią,że nie było:) Bynajmniej nie namawiam, zeby nic nie robić - tylko wyrażam swój zawód bo na uszach stawałam... dziewczyna ma [...]
Nene - nie wiem ile lat ma siostrzenica - ale własnie ostatnio wyszło na jaw ze moje 18 letnie chłopy nie pamiętają nic sprzed przedszkola, właściwie nawet przedszkole to tak ciut ciut. Jak czegoś nie ma na zdjeciach to mówią,że nie było:) Bynajmniej nie namawiam, zeby nic nie robić - tylko wyrażam swój zawód bo na uszach stawałam...
[...] regulaminu . W pierwszej wersji regulamin mówił o wyciskaniu z podwójnym stopem. Wróciliśmy do wcześniejszego wykonania ( z możliwością odbicja) na życzenie zawodników WW i moje szlifowanie wyciskania bez odbijania jest nie aktualne. Ale do końca roku jeszcze poszlifuję a od stycznia polecą tony :-) Oczywiście dalej będę próbował zachęcić do [...]
[...] decyzję (29-28, 29-28, 29-28) „Myślę, że obydwie sądziłyśmy, że będziemy rywalizowały w parterze, ale ona miała dobrą obronę przed obaleniami i starałam się pokazać moje uderzenie”, powiedziała Dern w swoim wywiadzie po walce. Dzięki czwartej wygranej z rzędu przez decyzję w karierze, Mackenzie Dern wygrała trzecią walkę z rzędu. Virna [...]
UFC 256: Deiveson Figueiredo vs Brandon Moreno
