moje

niestety do lekarza mam wizytę dopiero 15 stycznia, a już teraz kazał mi zrobić wyniki. Bardzo się martwię o moje wyniki, i nie wiem jak sobie pomóc.. Skoro to forum sportowe, to dlaczego ludzie mówią tu o rezonansach, bólach jąder itd? ...

[...] Szacunkiem, do Pudziana mi jeszcze troszeczke brakuje aaale cały czas nad tym pracuję żeby była jak najlepsza Forma Podoba mi się to że projekty BigBoya są inne, niekonwencjonalne że tak powiem , a nie wrzucanie na szybko zdjeć tych co są Reklamą Olimpa. I nie że się podlizuję, poporstu chłopak ma fajny pomysł i Venę Twórczą Tyle z mojej strony

prosze pamietac ze moje wypowiedzi wynikaja jedynie z mojego niklego stanu wiedzy w tej materii (Slawka ulubione slowo - temat-rzeka, ja dodam jeszcze z wieloma zakretami a czasem wirami ) i nie sa stanowiskiem oficialnym organizatora konkursu ! sa jedynie prywatnym glosem w dyskusji !

W sumie to nie będą moje pierwsze odżywki. Wcześniej brałem mono olimpa, aminokwasy, jakieś gainery też był, białko ostrowi. Także nie jest to pierwszy raz z odżywkami.. A co powiesz na takie zestawienie ? MVP INCREDIBLE BULK Universal Creatine 1kg Creapure VITALMAX - WHEY PRO GAINER Zmieniony przez - MMA_Squad w dniu 2010-12-08 08:06:35

Jakie ważywa dobrze jest dodać? Pomidora, cebule, sałate, marchew? Zamienniki: Kukurydziane - owsiane Szynka - filet z kurczaka tuńczyk - ?? Zdrowe tłuszcze: dodać garść orzechów na śniadanie? i np. rano dwie łyzki oliwy? Po południu rozpisze obliczenia, ale odpowiedź na te pytania znacznie by mi ułatwiła to. Moje zapotrzbowanie na kalorie: [...]

[...] mnie problem :/ wieczorem założyłam sobie plaster rozgrzewający, jest nieco lepiej... do tego, od środy do piątku jestem w delegacji, więc zrobiłam sobie 6 pudełek żarcia, które ze sobą zabieram może te 3 dni odpoczynku od treningów wpłynie dobrze na moje lędźwia, miska będzie trzymana, a co! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-12-08 09:34:43

Nutrifarm, dla pewności... moje dane doszły?

[...] treningów. Opowiedz nam trochę o sobie. Czym zajmujesz się na co dzień? Jaki stosunek do MMA ma twoja rodzina, czy chciałbyś w życiu robić coś innego niż MMA? Sport to moje życie i nie mam innych planów. Mam dziewczynę ktora nazywa się MMA i nie zamierzam jej rzucić Co do rodziny to powoli zaczynają się przekonywać, że to nie tylko [...]

Hm, tylko co teraz wybrać? Moje propozycje: Activlab - Body Fire Olimp Thermo Speed Extreme Mega Caps Czy coś innego? Inaczej, może jaki spalacz będzie naj w cenie do 50zł.

No dobra zaczynamy od diety 1.Dieta Jeśli mieliście okazje widzieć moje wcześniejsze rozpiski z diety czy to masowej bądź na redukcji na pewno pamiętacie, że od zawsze unikałem tłuszczy. Mój organizm źle tolerował oliwę z oliwek czy też olej lniany dlatego pozostawałem przy tłuszczach z ryb,takich jak łosoś czy też masło orzechowe, żółtka jaj. W [...]

Wiem że słabo ale to dopiero moje początki ;p Jeszcze dojdzie ze 2 kg carbo bo mam już końcówke.

Nie no jak na moje bomba bede zagladal i uczyl sie od mistrza :) i jestem pewien w 100% ze ten dziennik nauczy wszystkich jak lepiej cwiczyc,odzywiac sie no i jakiej suplementacji uzywac:)

Gdzieś tam ktoś rzucił dobry patent, żeby godziny wstawiać tak z pół h przed roztrzygnięciem, bo to co teraz się dzieje to... Byłoby lepiej, no ale to moje zdanie.

pytanie do NUTRIFARM - czy moje dane doszły? poszły wczoraj na priv.

jestem na cyklu prop+megavol prop 100 mg e2d megavol 2 tabs ed a potem 3 ed pytanie moje takie megavola w 1 porcji czy co ile h brac 10mg?? Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-12-08 17:42:48

[...] ze zdrowym rozsadkiem , ile razy probowalem usiasc do ulozenia diety , tyle razy mi nie wychodzilo :/ , ale naprawde mam szczere checi ! . Wkleje jeszcze wam Panowie moje zdjecie , dzisiaj robione, wydaje mi sie ,ze duzo osiagnalem , to juz 8 miesiac mojego zdrowego trybu zycia:). Szkoda ,ze nie mam zadnego zdjecia sprzed , byloby [...]

Pomoże mi ktoś, sprawdzi i odpowie na moje pytania ??

[...] Co z tego zapamiętać? - kawę pij z mlekiem. A przy okazji jeszcze rada na przyszłość: z tej samej przyczyny do dań ze szpinaku lub szczawiu powinniśmy dodawać produkty bogate w wapń, czyli mleko, śmietanę, jaja i te Twoje ulubione serki wiejskie (moje z resztą też). Na zdrowie!!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2010-12-08 20:09:22

[...] treningiem ryż z kurczakiem/ normalny obiad jaki uszykuje mama :) po treningu banan, w domu około 150g piersi z kurcaka + 100gr ryżu na noc twaróg półtłusty, pół kostki, czasami pare jajek oczywiście to nie są wszystkie moje posiłki, wypisałem te których przestrzegam codziennie 11)przewidziane finanse na cykl: ok. 150 zł 12) uwagi i sugestie

Moje zapotrzebowanie to mozna powiedziec 3000 kcal. Mam do was pytanko mam tu dietke ale nie potrafie podzielic tego tak zeby bylo 3000 kcal , albo mniej zeby schudnac pomoze ktos ? I 2 jaja ze szczypiorkiem jajecznica bez tluszczu itp ;](na samym teflonie) 75g platkow owsianych 100g mleka II 38g chleb zytni PZ smarowane oliwą ;] do kanapki [...]